Košarkarska vadba za otroke
Košarka postane visoko konkurenčna na ravni srednje šole, kar spodbuja otroške športnike k delu na svojih veščinah redneje. Vadba pomaga otroškim športnikom hitreje se izboljšati in lahko naredi tekme in vadbe bolj zabavne. USA Basketball predlaga, da hitri, eksplozivni igralci imajo večjo prednost nad svojimi vrstniki, ker lahko spremenijo smer in pridejo hitro po parketu. Je visoko nagradno za otroka, da se izboljša v športu, kot je košarka, in pravilen vadbeni program bo to izboljšanje naredil veliko bolj verjetnim.
Prednosti
Mladi košarkarski igralci se razvijajo hitro in pravilna vadba lahko pospeši ta razvoj. Mladi košarkarski igralci lahko delajo na individualnih elementih svoje igre za izboljšanje svoje splošne ravni veščin. Po mnenju BCB Academy, to začne z razumevanjem temeljov košarke in se napreduje k naprednejšim tehnikam, ko se otrok starajo. Splošno, otroci, ki vadijo in se trenujejo, so verjetnejši, da bodo igrali uspešneje v primerjavi z tistimi, ki se preprosto pokažejo na tekmeh.
Fizična vadba
Mladi športniki zanašajo na ponavljanje za pospešek izboljšanja, zato je ponavljajoče delo na glavnih elementih košarke nujno. Mladi igralci naj bi vadili svoj drible, streljanje in podajanje čim več, predlaga BCB Academy. Učenje, kako uporabiti nedominantno roko za streljanje, podajanje in drible, prav tako izboljšuje splošno ravnovesje veščin otroka, čeprav to lahko zahteva veliko treninga. A nihče od teh veščin ni pomembno brez primerno kondicije na parketu, zato igralec mora imeti sposobnost ostati v tekmovski hitrosti za podaljšan period.
Taktična vadba
Košarka je več kot le fizično pripravljenost, ker igralci morajo razumeti napadalne in obrambne sisteme, da igrajjo na visokem nivoju. To vključuje učenje odgovornosti vsake pozicije na parketu, da vedo, kje morajo biti med odigravanjem. Na primer, playmaker je običajno odgovoren za drible loptice gor po parketu, medtem ko center splošno ostane blizu koša za zravnanje skoka. Igranje kot član ekipe je prav tako pomembno, ker en igralec ne more obvladati vsega sam.
Vadba izven parketu
Vadbene drilje in fizična kondicija med počitnicami naredijo lažje, da igralec pride naprej v naslednji sezoni. Na primer, igralci lahko vadijo zvezdni drill, kot predlaga USA Basketball. Postavite pet stožcev okoli trojne črte in sprintajte do vsakega stožca, ko je njegova ustrezna številka poklicana s sodelavcem. Ta drill simulira tekanje do trojne črte za blokiranje streljanja in nato hitro vračanje v pozicijo. Drill je učinkovit način za izboljšanje hitrosti in eksplozivnosti. Igralci postanejo močnejši s klanjem, dviganjem ramen, skrajuščimi in raztezanji hrbtenice. Ti vzponi lahko prav tako pomagajo izboljšati hitrost s krepitev relevantnih mišic.
-
Dvajletni Nathaniel je oboževal mače in se bojeval s sestero Kenayde (4). Vedno je končal z udarcem v glavo, ona je jokala, mati Angela je priskakala. Zahtevala je opravičilo, objem in nasmeh. Če se je upiril – čas izklopa. «Bala sem se, da Nathanie -
Ko se vaš otrok rodí, bo preživel večino dneva v spanju. Spanje je vitalno za duševni in telesni razvoj v tej zgodnji fazi novorojenčka, pravi Daniel Lewin, Ph.D., vodja pediatrične vedenjske spanje medicine v Childrens National Medical Center v Wash -
Odstopiti iz dela nikoli ni enostavno. Vendar včasih to, kar zdaj zdi kot popolno delo, konča kot ne najboljša izbira, in drugič vaše potrebe in urnik več ne ujemata z delodajalcem. Kakršenkoli da je razlog, zapustiti delo nannije, babysitterja ali s
