• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Kdaj otroci prenehajo dremati?

Ko se vaš otrok prvič rodi, bo večino dneva dremal. Spanje je ključnega pomena za duševni in fizični razvoj v tej zgodnji fazi novorojenčka, pravi Daniel Lewin, dr., direktor pediatrične vedenjske medicine spanja v otroškem nacionalnem medicinskem centru v Washingtonu, D.C.

Sčasoma bo vaš malček začel dvakrat dnevno spati – običajno zjutraj in popoldanski spanec. Ta rutina bo trajala nekaj časa, vendar jutranji spanec običajno izgine nekje med 12 in 21 meseci, pravi čikaški pediater Marc Weissbluth, MD, avtor knjige Zdrave navade spanja, srečen otrok .

Kdaj torej otroci popolnoma nehajo dremati? Odgovor se razlikuje za vsakega otroka, vendar smo se pogovarjali s strokovnjaki, da bi pripravili splošno smernico.

Znaki, da je vaš otrok pripravljen prenehati dremati

Študije kažejo, da mnogi otroci prenehajo dremati pri približno 4 letih, vendar nekateri strokovnjaki pravijo, da je to morda prezgodaj. "Dnevni spanec je še vedno pomemben za otroke v predšolskih letih in celo v vrtcu," pravi Starši svetovalka Jodi Mindell, dr., avtorica knjige Sleeping Through the Night .

Če vaš otrok ob spanju zlahka zaspi, verjetno še vedno potrebuje dnevni dremež. Toda ti znaki kažejo, da vaš otrok ne potrebuje več spanca – le miren počitek čez dan, pravi Elizabeth Pantley, avtorica knjige Rešitev za spanje brez joka .

Imajo stabilno razpoloženje. Vaš otrok ima dosledno osebnost od jutra do spanja, tudi ob napornih dneh. Seveda ima večina otrok vzpone in padce skozi ves dan, vendar je otrok, ki je pripravljen, da opusti dremež, na splošno stabilen. V poznih popoldanskih urah, ko zamudijo dremež, nimajo težav.

Imajo težave pri dremanju. Ko vašega otroka položite v posteljo, da zaspi, le redko zaspi. Med spanjem lahko delujejo nemirno in nemirno. (Upoštevajte, da če se vaš otrok negativno odzove na dremež, vendar še vedno drema za eno uro ali dlje, verjetno še ni pripravljen zapustiti opoldanskega spanca, pravi Pantley.)

Dremanje pokvari njihovo rutino pred spanjem. Ko vaš otrok spi, težko zaspi ob običajnem času spanja. Morda potrebujejo dolgo časa, da zaspijo, ali pa se zbudijo prezgodaj.

Čas spanja je na splošno enostaven brez dremeža. Tudi če vaš otrok čez dan ne spi, gre spat ob razumnem času in dobro spi vso noč.

Vaš otrok čez dan ni utrujen. Ali vaš otrok zadrema na kratkih vožnjah z avtomobilom, potem ko je zamudil spanec? Ali pa opazite zehanje, drgnjenje oči, vznemirjenje ali moteče vedenje čez dan? Vse to so znaki, da je vaš otrok morda preutrujen in verjetno še vedno potrebuje spanje.

Razvijajo se pravilno. Vaš otrok se zlahka uči novih stvari in ima ustrezno razpon pozornosti za svojo starost. Prav tako so običajno zdravi in ​​ne trpijo zaradi prehladov ali drugih bolezni.

Nasvet za prenehanje spanja

Ali menite, da je vaš otrok pripravljen prenehati dremati? Potrebovali boste nekaj poskusov in napak, a ti nasveti lahko pomagajo, da bo postopek potekal gladko.

• Spodbujajte svojega otroka, naj svoj dremež nadomesti s »tiho« – kakšno uro, ko gleda zgodbo, posluša tiho glasbo ali barva. To jim omogoča, da se sami napolnijo in sprostijo. Da bi ohranili skladnost s časom za mir, nekateri strokovnjaki priporočajo, da ga vključite v svoj dnevni urnik.

• Ne izključujte dremeža hladnega purana. Vaš otrok verjetno potrebuje prilagoditveno obdobje in povsem v redu je, če želi včasih zadremati, pravi Pantley. To prehodno obdobje lahko traja tedne ali mesece.

• Če je vaš otrok utrujen zgodaj ponoči, boste morda morali prestaviti čas za spanje.

• Če vas skrbi urnik dremeža vašega otroka, obiščite zdravnika. Preveč ali premalo spanja lahko kaže na določene zdravstvene težave.