Ekstremne diete za otroke

Otroška leta so pogosto definirana s številom hormonskih, čustvenih in fizičnih sprememb. Kot posledica, so mnohi otroci podvrženi težavam s telesnim vidikom in se odwirajo k ekstremnim dietam kot rešitvi. Da bi preprečili, da se vaš otrok razvije bulimija ali anoreksija, se morate naučiti, kaj so te prehranske navade in ekstremne diete in kaj točno morate opazovati, da lahko intervencijate, ko je to potrebno.

Omejitev kalorij

Pogosto je prav v otroških letih, da otroci začnejo najti in živeti po prehranskih oznakah. Ta navada lahko vodi v ekstremno dieto, kjer omejitev kalorij prevzame središče. Bodisi je hrana hranilna ali ne, pogosto ni pomembno za otroka; pomembnejše je, koliko kalorij povzame danega živil. Diete omejitve kalorij so pogosto ekstremne, strog in vodi v obseso nad hrano. Druga oblika omejitve kalorij vključuje izpuščanje obrokov v poskusu hujšanja. Bodisi je to zajtrk, kosilo, večerja ali katerakoli kombinacija teh treh, otroci pogosto vzamejo ekstremno pot podjedanja s izpuščanjem glavnih obrokov. Izpuščanje glavnih obrokov skozi dan je pogosto en prvih indikatorjev, da je prehranska motnja ali je na poti.

Odstranjevanje prehranskih skupin

Drug ekstremni otroški dietni taktik vključuje popolno odstranjevanje določenih prehranskih skupin v poskusu hujšanja. To bi bilo videz racionalno odstranjevanje, kot so sladka živila, kot tudi iracionalno, kot so mlečni izdelki ali meso, vse v imenu hujšanja. Ta oblika ekstremne diete je zgrajena okoli prepričanja, da odprava določenih prehranskih skupin iz prehrane v celoti vodi v hujšanje, a lahko vodi v prehranska pomanjkanja.

Modne diete

Od tabloidov do TV oddaj do revij do spletnih publikacij in spletnih strani, so mnohi otroci popolnoma potopljeni v populární kulturi. Posledično so dobro ozaveščeni dietnih taktik znanih oseb in so nagnjeni k naševanju v poskusu hujšanja sami. Te modne diete vključujejo grejpfrutovo dieto, kolačico dieto, tekočinsko dieto, čiščenja in nizko-ogljikovih hidratov diete. Te diete so lahko nevarne za otroke, ker jih odkradejo hranil, ki jih njihova tela potrebujejo za nadaljnjo rast in razvoj.

Prejedanje in izbruhanje

Prejedanje in izbruhanje je nevaren in škodljiv dietni taktik, ki ga pogosto uporabljajo otroci, znano tudi kot bulimija. Prejedanje in izbruhanje vključuje uživanje prekomerne količine hrane, običajno visoko kalorične, in nato izbruhanje skozi prehranska sredstva ali vračanje. Drugi rahlejša oblika prejedanja in izbruhanja je žvečenje in pljuvanje, kjer otrok jede visoko kalorična žvila, jih požveka, in jih nato izpljuva pred pogltitvijo. Oboje taktike so poskus hujšanja, hkrati pa uživanje določenih visoko-kaloričnih živil.

Previous:

Next: