• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Jedrne motnje: Anoreksija in bulimija – Priznavanje in zdravljenje

Jedrne motnje: Anoreksija in bulimija

Jedrne motnje so bolezni, pri katerih je nadzor teže in jedanje priselo tako daleč, da postanejo grožnja za življenje in zdravje. Lahko izhajajo iz preosnovnega dijetovanja, upanja izboljšati uspešnost, želje po zadovoljitvi drugih, ciljev postati model ali doseči težno kategorijo, ali ekstremnega perfekcionizma in celo konkurence v byti rahlejši od drugih.

Jedrne motnje so dejanska medicinska klasifikacija, pri kateri je hrana omejena ali izluščena, da bi bila rahla. Uvrščajo se v psihofarmakološke motnje in so zelo resne. Gonilna sila je vedno slab in izkrivljen slika telesa, nizka samozavest in pogon za perfekcionizmom. Jedrne motnje lahko izhajajo iz vrstniškega pritiska, čeprav se večina deklet in žensk z jedrnimi motnjami izolira od drugih. Psihološki vidiki motenj jedanja izhajajo ne le iz težav s sliko telesa, ampak tudi iz čutja potrebe po nadzoru. Jedrne motnje so pogoste pri dekletih in ženskah, ki so tipa A osebnosti z željo po popolnosti in sposobnostjo, da se toliko obsestijo s svojim pogonom po rahlo, da prezirajo telesno potrebo po hrani. Športniki s sklonnostjo k jedrnim motnjam vključujejo jockeyje, plesalce, drsalke, gimnastike, aerobične ali fitnes instruktorje, plavalke in ronilke. Zaradi njihovega odličnega sposobnosti samodiscipline so sposobni iti do velikih mer, da izgubijo težo.

Jedrne motnje so identificirane kot bulimija ali anoreksija, čeprav lahko imajo komponente obeh. Anoreksija atletika je novejša klasifikacija, ki prepoznava ekstremno vadbo kot metodo izluščanja kalorij. Dekleta in ženske z jedrnimi motnjami se lahko izboljšajo, a zahtevajo veliko socialno, družinsko in svetovalno podporo skupaj s celoživotnimi spremembami jedilnih navad in slike telesa.

Bulimija

Bulimija je zli cikel jedanja in izluščanja. Jedanje je lahko prejedanje, a lahko tudi redni obrok; izluščanje se izvaja na različne načine, čeprav je najpogostejše blazinjenje. Drugi načini izluščanja vključujejo uporabo zdravil, kot so laksativi in diuretiki, ali ekstremne količine vadbe. To so vse zelo nevarna vedenja. Bulimija lahko privede do nenavadnih srčnih utripov, izgube zobnega emajla in motenj elektrolitov, ki jih telo potrebuje za regulacijo mišičnega, živčnega in srčnega delovanja. Ne povzroča le utrujenost, odsušenost in slabo telesno funkcijo, pri športnikih povzroča slabo uspešnost in lahko privede do resnih epizod omamljenja. Najhujša možnost je srčni udar, ki je lahko smrtonosen. Bulimija je zelo pogosta, statistika kaže, da ena četrtina študentov kaže neka bulimična vedenja.

Telesni znaki bulimije

• Erodiran zobni emajl
• Odsušenost
• Debele obrazice
• Slabost
• Poskodovani prsti (od blazinjenja)
• Preložene žilice v obrazu
• Slab dih
• Želučne in črevne težave
• Nemogoča zadržati obrok
• Kašelj, pljučne težave
• Enostavno blazinjenje
• Nepravilne ali izpuščene menstruacije
• Nepravilen srčni utrip

Anoreksija

Anoreksija, bolezen omejevanja kalorij, je zelo grožnja za življenje. Anoreksija je izjemno izkrivljena slika telesa – čutje debelosti, medtem ko je oseba grozno podtežna. Na žalost, number deklet in žensk je umrlo zaradi te bolezni, ker telo preprosto ne more živi brez hrane. Morda deluje nekaj časa v »režimu gladovanja«, a je le toliko, kar lahko naredi za sebe. Vsa živ bitja potrebujejo hrano za obstoj; ni poti okoli tega.

Dekleta in ženske z anoreksijo se same gladijo in so nezdravo tanke. Stalno se čutijo utrujene in ne morejo slediti v vadbi, šoli ali delu. Njihove lase postanejo suhi in koža lepljiva in celo lasta, ker telo poskuša ohraniti toplino, ker nima maščobe. Srčni utrip upočasni, a se hitro pospeši celo pri majhnih gibanjih. Anoreksija vmeša v vse vidike življenja; je tako prevladujoča kot odvisnost od drog ali alkohola. Anoreksični so odvisni odquesta po nedosegljivi, nerealni, nezdravi rahlosti. Če imate kakršnokoli od teh simptomov, pogovorite se s svojim trenerjem, trenerjem, prijatelji ali starši. Če je to preveč grozljiv, glejte vire na koncu te knjige za pomoč. Reševanje jedrnih motenj zahteva strokovno pomoč.

Jedrne motnje so pogostejše, kot mislite, in ne bi smeli ostati skrivnost. Specialisti za prehrano ali psihologijo in zdravniki, usposobljeni za jedrne motnje, lahko nudijo podprto, učinkovito pomoč za vrnitev k funkcioniranju v življenju pri zdravi teži. Imeti dodatno podporo prijatelja, trenerja ali družinskega člana vam lahko pomaga pri zaceljevanju in vračanju v šport in redne družbene aktivnosti. Iskanje pomoči bo rešilo vaše zdravje in morda rešilo vaše življenje.

Telesni znaki anoreksije

• Suha koža
• Nepravilen srčni utrip
• Krhki nohti
• Izpostavljeni rebra in hrbtenica
• Fine lase na obrazu in telesu
• Modrine
• Izguba las na glavi
• Hladne roke in noge
• Mišična slabost
• Rumena površina kože
• Uglobljeni obrazni znakovi
• Izpuščene ali nepravilne menstruacije
• Zmanjšani prsi

Anoreksija atletika

Anoreksija atletika je prekomerna vadba ali vadba brez zadostnih kalorij. To je pogost problem med izdržnostnimi športniki, ki prekomerno vadijo, medtem ko omejujejo kalorije za ohranjanje nizke telesne maščobe. Visoko aktivni izdržnostni športniki zahtevajo povečanje dnevnih kalorij med 2000 in 3000 kalorij na dan več kot ženske, ki ne vadijo na teh ravneh. Če teh količin kalorij ne pridobijo, jih lahko uvrstijo med trpeče jedrne motnje. Ženske, ki vadijo več kot šest ur intenzivne aerobne vadbe strogo za nadzor teže (ne šport, planinarenje ali rekreacijska aktivnost) so lahko tveganje za anoreksijo atletiko. Anoreksija atletika je običajno povezana s triado ženske športnice.