Motnje hranjenja:anoreksija in bulimija

Motnje hranjenja:anoreksija in bulimija

Motnje hranjenja so bolezni, pri katerih sta nadzor telesne teže in prehranjevalno vedenje šla tako daleč, da sta postala življenjsko in zdravju nevarna. Lahko so posledica preveč resno jemanja prehrane, upanja po izboljšanju zmogljivosti, želje po ugajanju drugim, ciljev postati manekenka ali uvrstitve v kategorijo teže ali izjemnega občutka za perfekcionizem in celo tekmovalnosti, da bi bili tanjši od drugih.

Motnje hranjenja so dejanska medicinska klasifikacija, v kateri je hrana omejena ali očiščena, da bi bila redka. Uvrščamo jih med psihiatrične motnje in so zelo resne. Gonilna sila je vedno slaba in izkrivljena telesna podoba, nizka samozavest in težnja po perfekcionizmu. Motnje hranjenja so lahko posledica pritiska vrstnikov, čeprav se večina deklet in žensk z motnjami hranjenja izolira od drugih. Psihološki vidiki neurejenega prehranjevanja ne izvirajo le iz težav s telesno podobo, ampak tudi iz občutka potrebe po nadzoru. Motnje hranjenja so pogoste pri dekletih in ženskah, ki so osebnosti tipa A z željo po popolnosti in zmožnostjo, da se toliko obsedijo s svojo željo po suhosti, da zanemarjajo potrebo svojega telesa po hrani. Športniki z nagnjenostjo k motnjam hranjenja vključujejo jokeje, plesalce, drsalce, telovadce, inštruktorje aerobike ali fitnesa, plavalce in potapljače. Zaradi odlične sposobnosti teh športnikov za samodisciplino so se sposobni zelo potruditi, da bi shujšali.

Motnje hranjenja so opredeljene kot bulimija ali anoreksija, čeprav imajo lahko nekatere sestavine obojega. Anorexia athletica je novejša klasifikacija, ki priznava ekstremno vadbo kot metodo čiščenja kalorij. Dekleta in ženske z motnjami hranjenja si lahko opomorejo, vendar potrebujejo veliko socialne, družinske in svetovalne podpore ter vseživljenjske prehranjevalne navade in spremembe telesne podobe.

Bulimija
Bulimija je začaran krog prehranjevanja in čiščenja. Prehranjevanje je lahko prenajedanje, lahko pa tudi reden obrok; čiščenje poteka na različne načine, čeprav je najpogosteje čiščenje z bruhanjem. Drugi načini čiščenja vključujejo uporabo zdravil, kot so odvajala in diuretiki, ali ekstremne količine vadbe. Vse to so zelo nevarna vedenja. Bulimija lahko povzroči nepravilen srčni utrip, izgubo zobne sklenine in motnje elektrolitov, ki jih telo potrebuje za uravnavanje delovanja mišic, živcev in srca. Ne samo, da povzroča utrujenost, dehidracijo in slabo delovanje telesa, pri športnikih povzroča slabo delovanje in lahko povzroči resne epizode omedlevanja. Najslabša možnost je srčni infarkt, ki je lahko smrtonosen. Bulimija je zelo pogosta, statistični podatki kažejo, da ena četrtina študentov kaže bulimično vedenje.

Telesni znaki bulimije

  • Erodirana zobna sklenina
  • Dehidracija
  • Debela lica
  • Slabost
  • Strgani členki
  • Polomljene krvne žile na obrazu
  • Slab zadah
  • Težave z želodcem in črevesjem
  • Nezmožnost zadrževanja obroka
  • Kašelj, težave s pljuči
  • Lahko bruhanje
  • Neredna ali izostala menstruacija
  • Nepravilen srčni utrip
Anoreksija
Anoreksija, bolezen omejevanja kalorij, je zelo smrtno nevarna težava. Anoreksija je izredno popačena telesna podoba občutka maščobe, medtem ko imate močno premajhno telesno težo. Na žalost je veliko deklet in žensk umrlo zaradi te bolezni, ker telo preprosto ne more živeti brez hrane. Nekaj ​​časa lahko deluje v "stradanjem načinu", vendar lahko naredi samo toliko. Vsa živa bitja potrebujejo hrano za obstoj; ne gre zaobiti.

Dekleta in ženske z anoreksijo stradajo in so nezdravo vitke. Nenehno se počutijo utrujeni in ne morejo slediti vaji, šoli ali službi. Njihovi lasje postanejo suhi, koža pa luskasta in celo poraščena, saj se telo skuša ogreti, ker nima maščobe. Srčni utrip se upočasni, vendar se hitro pospeši že z majhnimi gibi. Anoreksija posega v vse vidike življenja; prevladuje v življenju kot odvisnost od drog ali alkohola. Anoreksiki so odvisni od iskanja nedosegljive, nerealne, nezdrave vitkosti. Če imate katerega od teh simptomov, se pogovorite s svojim trenerjem, trenerjem, prijatelji ali starši. Če je to preveč nevarno, poiščite pomoč v virih na koncu te knjige. Okrevanje od motenj hranjenja zahteva strokovno pomoč.

Motnje hranjenja so pogostejše, kot si mislite, in jih ne smemo skrivati. Strokovnjaki za prehrano ali psihologijo in zdravniki, usposobljeni za motnje hranjenja, vam lahko nudijo podporno in učinkovito pomoč, da se vrnete k življenju z zdravo telesno težo. Dodatna podpora prijatelja, trenerja ali družinskega člana vam lahko pomaga začeti zdraviti in se vrniti k atletiki in rednim družabnim dejavnostim. Iskanje pomoči vam bo rešilo zdravje in morda tudi življenje.

Telesni znaki anoreksije

  • Suha koža
  • Nepravilen srčni utrip
  • Krhki nohti
  • štrleča rebra in hrbtenica
  • Fine dlake na obrazu in telesu
  • Modrice
  • Izpadanje las na glavi
  • Hladne roke in noge
  • Mišična oslabelost
  • Rumena barva kože
  • Votle poteze obraza
  • Odsotnost ali neredna menstruacija
  • Skrčene prsi
Anorexia Athletica
Anorexia athletica je telovadba ali vadba preveč brez ustreznih kalorij. To je pogosta težava med vzdržljivostnimi športniki, ki pretirano vadijo, hkrati pa omejujejo kalorije, da ohranijo nizko telesno maščobo. Visoko aktivni vzdržljivostni športniki potrebujejo povečanje dnevnih kalorij med 2000 in 3000 kalorij na dan več kot ženske, ki ne vadijo na teh ravneh. Če teh količin kalorij ne pridobimo, jih lahko označimo kot motnje hranjenja. Ženske, ki izvajajo več kot šest ur intenzivne aerobne vadbe izključno za nadzor telesne teže (ne igrajo športa, pohodništva ali rekreacijske dejavnosti), so lahko izpostavljene tveganju atletske anoreksije. Anorexia athletica je običajno povezana s triado športnic.