Kako pothujati brez, da starši vedo

Kako pothujati brez, da starši vedo. Včasih starši bodijo prezaščitni in vidijo hujšanje, celo zdravo količino, kot znak jedalne motnje ali nesundesne samopodobe. Če veste, da imate zdravo sliko sebe in uprechtno bi lahko pothujeli nekaj kilogramov, to je mogoče namenoma in skrivno brez vednosti staršev s dobro prehrano in vadbo.

Navodila

  1. Ohranite željo po hujšanju zase. Občasno je težko doseči cilj brez govorjenja o njem z drugimi. Naučite se, da ohranite svoj cilj prisoten v svoji misli, sprejmete ukrepe za doseganje tega cilja osebno, a ne govorite o njem. To je lahko težka lekcija za učenje, ki odvisna od vaše osebnosti.

  2. Izberite, da stvari delate na težji pot. Parkirajte na zaledju parkirišča, uporabite stopnice namesto dvigala, naredite vse, kar vas naredi bolj telesno aktivno in izgori več kalorij. To bo povečalo vašo ravni energije in postalo samopogonjen način, da vas hrani pri hujšanju, dokler ne dosežete vaše naravne teže.

  3. Vzemajte manjše porcije pri družinskih obrokih. Včasih nimate izbire, kaj jesti doma, in pritožbevanje nad hrano je lahko uničujoče za družinsko dinamiko. Če tisto, kar vam starši poslužijo, ni zdravo za vas ali dobro za vaš tip telesa, vzemajte manjše porcije kot običajno. Pridobite zdravo, organsko hrano, ko imate izbiro.

  4. Pozabite na vse dijetne pilule, mode in trende. Če niste redno hodili v športno dvorano, to naredite. Vložite več truda v šolski šport ali se pridružite športni ekipi. Dietna industrija zasluži milijon dolarjev od teenagerjev, ki kupujejo v njihove trike. Edini način za hujšanje je skozi vadbo in pravilno jedanje.

  5. Odrekajte se sodov in sladkarij. Ti dodajo veliko nepotrebnih kalorij v vašo prehrano in ne naredijo ničesar za vas hranilno. Če vas starši vprašata, zakaj jih ne jedete več, samo pravite, da vam ne vše ali da ste ugotovili, da niso zdravi za vas. Spomnite se, da ne omenite, da želite pothujati.

  6. Dobite delo na polni čas, da si lahko privoščite nova oblačila. Če morate povesti staršem, da potrebujete nova oblačila, ker so vam tista, ki jih imate, prevelika, je konec. V nekem trenutku bodo vaša oblačila videla prevelika na vas in boste potrebovali nova oblačila. Imeti delo vam pomaga izogniti se pogovoru o velikosti oblačil, dajajoč vam kupno moč, da to storite sami.

Previous:

Next:

  • Bolnišnice, ki spodbujajo dojenje, lahko storijo več škode kot koristi
    Bolnišnice, ki spodbujajo dojenje, lahko storijo več škode kot koristi
    Če ste rojili v zadnjih dveh desetletjih, verjetno poznate inicijativo Prijatelji dojenčka. Ta program, ki sta ga leta 1991 zagnala Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) in Otrokovo skladice Združenih narodov (UNICEF), je bil ustvarjen z namenom po
  • Kako ustaviti vojne z mobilnim telefonom
    Kako ustaviti vojne z mobilnim telefonom
    Toliko tinejdžerjev po vsej državi ima mobilne telefone. Bodisi neprestano govorijo po njih ali uporabljajo pošiljanje sporočil za komunikacijo s prijatelji. Medtem ko želite, da ostanejo v stiku s prijatelji, verjetno tudi želite, da prenehajo pora
  • Pametni ideji za 1. rojstni dan, ki jih niste vedeli, da jih potrebujete
    Pametni ideji za 1. rojstni dan, ki jih niste vedeli, da jih potrebujete
    Otrok prvi rojstni dan je ogromni pretep – in ne le za otroka. To je priložnost za starše, da praznujejo s celotno skupnostjo, ki je pomagala privedi otroka do tega posebnega dneva. »Prvi rojstni dan je res več o odraslih, ki prisojajo, kot o prazno