Vzroki za pomanjkanje energije pri dečkovih teenagerjih
Pomanjkanje energije pri dečkovih teenagerjih je lahko posledica številnih razlogov, vključno kot simptom podlaga, veliko večjega problema, kot je depresija ali jedalna motnja. Uredite spanje vašega dečkovega teenagerja in zagotovite, da je zdravo prehranjen za optimalno energijo. Pogovorite se z njim o šoli in prijateljih, ker težave v kateremkoli od teh področij lahko privedejo do stresa in zato nizke ravni energije.
Jedalna motnja
Pomanjkanje energije bi lahko bilo znak jedalne motnje, kot je anoreksija nervosa. Anoreksija je, ko oseba namenoma lačuje, da pothuja, in je najbolj pogosta jedalna motnja med teenaji, po podatkih Troubled Teen 101. Poleg pomanjkanja energije, drugi simptomi anoreksije vključujejo zanikanje, da je podtežen, izguba teže, čeprav je že podtežen, obsesija s tem, kaj jede, obsesija z vidom športnega in gotovo ne jed, čeprav pravi, da nikoli ni lačen.
Depresija
Utrujenost ali pomanjkanje energije bi lahko bil simptom depresije pri dečkovem teenagerju, po podatkih Help Guide. Medtem ko je včasih odzivanje ali slab nastroj normalen, depresija je definirana kot premagljujoča žalost, brezupnost ali jeza na redni bazi, ki povzroča hudo škodo na osebnosti dečkovega teenagerja. To lahko tudi privede do težav v šoli ali doma, zlorabe drog in celo samomora. Znaki depresije vključujejo odcep od prijateljev in družine, izgubo interesa za dejavnosti in občutke dražljivosti, sovraštva, jeze, brezupnosti in žalosti.
Pomanjkanje spanja
Dečkov teenager se lahko počuti utrujen ves čas, ker je preprosto preobremenjen. Teenaji z delom pogosto dobijo manj spanja in imajo nižje ocene kot dečki brez dela, po "Back to School: Healthy Sleep Habits" iz Good Morning America. Adolescenti zahtevajo osem in pol do devet in pol ure spanja na noč, in nekonstantni časi za spanje lahko privedejo do spanjskih in šolskih težav. Ekstrurikularne dejavnosti, socialni zahtevki, domača naloga in zgodnje jutranje ure prav tako lahko privedejo do pomanjkanja spanja in zato nizke energije, po Mayo Clinic.
Drugi vzroki
Drugi, manj pogosti potencialni vzroki pomanjkanja energije pri vašem dečkovem teenagerju vključujejo spanjsko apneo, ali začasno prenehanje dihanja med spanjem; zlorabo drog in alkohola; debelost; Epstein-Barr virus; sindrom hronične zmerno; lupusa; bipolarno motnjo; fatalno družinsko nesanico; in traumatsko poškodbo možganov. Stres in anksioznost zaradi šolskega dela, socialnega pritiska, udeležbe pri dejavnostih in dela na polni čas prav tako lahko privedejo do pomanjkanja energije. Slaba prehrana je drug vzrok – zagotovite, da vaš teen jede dovolj "dobrih ogljikovih hidratov", kot so sadje, zelenjava in celozrnata žita, ki bodo dali energijo. Celozrnata žita so prav tako dober vir beljakovin, ki so potrebne za energijo in koncentracijo.
-
Dobro jesti je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko storite zdaj, da pomagate zagotoviti zdravo nosečnost – in zdravega otroka. Tukaj so osnovni nasveti, ki vas bodo peljali na prav pot: Uravnotežena prehrana. Kanadski vodnik za prehrano vam l -
Za razliko od pridobivanja voziškega dovoljenja, ni nastavljene starosti, ko se dekleta odločijo, da želijo (ali ne želijo) začeti briti noge in podmišice. In za razliko od primernega časa za otroke, da dobijo telefon ali se prijavijo na družabna omr -
Več strahunjša od hripa in več živcnega od nepriljubljeno odškopljenega kolena, brušna gripa pri otrocih lahko vzbudi strah v srcu najhladnejših staršev ali skrbnikov. Železniški težave, ki jo spremljajo. Izguba apetita. In seveda: Bruhanje! Simptomi
