• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Bojim se jesti

Začne se tako mlado

Strah jesti

Majhni otroci so v vojni s svojimi telesi. Bojijo se hrane. Hrana jih bo zredila! Predšolske deklice materam sporočajo, da želijo iti na dieto.

Osnovnošolci štejejo maščobne grame v svoji kavarni hrani. Šestletni otroci so diagnosticirani kot anoreksični.

Motnje hranjenja so bile nekoč domena najstnikov in študentk. Te dni so se prednajstniki in majhni otroci pridružili tistim, ki so obsedeni z velikostjo in obliko svojega telesa. David Herzog, MD, direktor Harvardskega centra za motnje hranjenja v Splošni bolnišnici Massachusetts, pravi:"Vidimo več otrok, mlajših od deset let, z motnjami hranjenja."

Semena prihodnjih motenj hranjenja lahko posadimo že v zelo občutljivi starosti. Strokovnjaki za motnje hranjenja nas opozarjajo, da lahko štiriletnik, ki sovraži svoje debelo telo, zlahka postane devetletnik, ki se drži diete, in nato enajstletnik, ki trpi za anoreksijo. Deklice in vse pogosteje fantke učimo, da se bojijo in sramujejo ničesar drugega kot vitko telo.

Študije dokumentirajo zaskrbljujoče trende

• Študija univerze Swansea je pokazala, da je več kot četrtina otrok, starih od pet do sedem let, želela izgubiti težo; eden od šestih je že bil na dieti.

• Študija otroške bolnišnice Cincinnati Medical Center, v kateri je sodelovalo 300 otrok, je pokazala, da je 29 odstotkov fantov iz tretjega razreda in 39 odstotkov deklet tretjega razreda na dieti. Šestdeset odstotkov deklet iz šestih razredov in 31 odstotkov fantov iz šestih razredov je poskušalo shujšati.

• Pred desetimi do 15 leti so študije pokazale, da je 80 odstotkov deklet začelo z dieto pri 14.

• Nedavna študija kalifornijskih deklet je pokazala, da je 80 odstotkov devetletnih deklet že na dieti.

Kaj je povzročilo, da se otroci bojijo zrediti v mlajših letih kot prejšnje generacije?

Strokovnjaki navajajo nenehen medijski baraž, ki enačijo vitkost s privlačnostjo in obsedenost staršev z lastno dieto, vadbo, težo in videzom. Otroci slišijo, kako se njihovi starši sramno pritožujejo, da "morajo kmalu shujšati" in da "ne prenesejo, da so tako debeli."

Zgodnji opozorilni signali

Kako lahko ugotovite, ali vaš otrok postaja zaskrbljen in zaskrbljen zaradi svoje teže in telesne oblike? Tukaj je nekaj zgodnjih opozorilnih znakov :

1. Nenehno govori o svojem/njegovem telesu, običajno na negativen način.

2. Nenehno nosi prevelika, težka oblačila in nikoli ne razkrije svojega telesa.

3. Je zelo malo in preskakuje obroke.

4. Dosledno hujšanje.

5. Pogosta in intenzivna vadba.

6. Vedno vprašajte, koliko maščobe je v hrani.

7. Prosijo vas, da kupujete samo nemastno hrano, hrano z nizko vsebnostjo maščob ali dietno hrano.

8. Poskušajo izgledati kot ultra tanki modeli v televizijskih oglasih in revijah.

Kaj lahko storijo starši?

Obstaja veliko načinov, kako lahko starši pomagajo svojim otrokom razviti in ohraniti zdrav odnos s hrano in pozitivno mnenje o svojem telesu. Tukaj je nekaj nasvetov, ki bodo pomagali spodbujati ta zdrav odnos:

1. Ali ste nenehno na dieti in/ali ste zaskrbljeni s svojo težo in vitkostjo? Če je tako, morda svojim otrokom spodbujate negativen odnos do hrane in teže. Delajte na težavah s svojo težo in videzom.

2. Ne kritizirajte telesa svojih otrok. Celo dobronamerni »ti si velik fant, vendar bi lahko izgubil nekaj kilogramov« lahko uniči samozavest majhnega otroka.

3. Ne govorite pred svojimi otroki o svoji dieti, nezadovoljstvu s svojim telesom ali vsebnosti maščobe v hrani.

4. V svoji hiši založite različno zdravo, privlačno hrano in prigrizke. Ne bojte se vključiti nekaj sladkarij.

5. Izogibajte se uživanju veliko "dietne hrane".

6. Ne zavrzite komentarjev svojih otrok, da so debeli.

7. Sočustvujte z njihovimi skrbmi, medtem ko njihove skrbi postavite v perspektivo.

8. Otroka ne dajajte na omejene diete, razen če je to medicinska potreba.

9. Naredite vadbo zabavno družinsko zabavo. Pojasnite jim, da jim bo redna, zmerna vadba pomagala, da bodo fit in močni, ne pa suhi.

10. Omejite čas televizije na nekaj najljubših oddaj na teden.

11. Pogosto pohvalite svoje otroke za druge lastnosti, kot so njihova poštenost, humor in domišljija.

Knjige: Zapravljeno:Spomini na anoreksijo in bulimijo avtorja Marya Hornbacher

Skrivni jezik motenj hranjenja:revolucionarno nov pristop k zdravljenju anoreksije in bulimije avtorja Peggy Claude-Pierre

Najboljša punčka na svetu avtorja Stevena Levenkrona (letristika za mlade odrasle)

Preživetje motnje hranjenja:novi pogledi in strategije za družino in prijatelje avtorji Michele Siegel, Judith Brisman, Margor Weinshel

Projekt Telo:Intimna zgodovina ameriških deklet avtorja Joan Jacobs Brumberg (ne posebej o motnjah hranjenja, ampak trenutno priljubljena knjiga o odnosu deklet s svojim telesom)