Strahu pred jedjo: Kako preprečiti jedrne motnje že pri otrocih

Strahu pred jedjo

Mladi otroci so v vojni s svojimi telesi. Strahujejo se hrane. Hrana jih bo naredila DEBELE! Predšolska deklica pravijo svojim mamam, da hočejo na dieto.

Another šolci preštevajo maščobne gramme v njihovi šolski hrani. Šestletni otroci so diagnosticirani kot anoreksični.

Jedrne motnje so nekdaj bile domena mladostnikov in študentk. Danes so se pridružile tudi predmladostniki in mladi otroci med tiste, ki so zaskrbljeni z velikostjo in obliko svojega telesa. David Herzog, dr. medicne, direktor Harvardovega centra za jedrne motnje na Massachusettški bolnišnici, pravi: »Vidimo vedno več otrok pod deset let z jedrnimi motnjami.«

Seme prihodnjih jedrnih motenj se lahko posejejo v zelo nježni starosti. Specialisti za jedrne motnje nas opozarjajo, da se štiriletno dekle, ki sovraži svoje debelo telo, lahko lahko spremeni v devetletno, ki dijetuje, in nato v enajstletno, ki trpi od anoreksije. Učimo mala dekleta, in vse bolj tudi male fantje, da se bojijo in sramujejo karkoli, razen tankega telesa.

Študije dokumentirajo zoravne trende

  • Študija na Swansea Univerzi je razkrila, da je več kot četrtina otrok med 5 in 7 leti želela zmanjšati težo; eno od šest je že dijetovala.
  • Študija na Cincinnati Children's Hospital Medical Center na 300 otrokih je pokazala, da je 29 % dečakov tretjega razreda in 39 % deklet tretjega razreda dijetovalo. 60 % deklet šestega razreda in 31 % dečakov šestega razreda je poskušalo zmanjšati težo.
  • Pred 10 do 15 leti so študije pokazale, da je 80 % deklet začelo dijetovati do 14. leta starosti.
  • Nedavna študija kalifornijskih deklet je pokazala, da je 80 % devetletnih deklet že dijetovalo.

Zakaj tako mladi?

Kaj je povzročilo, da se otroci bojijo debelosti v mlajši starosti kot prejšnje generacije?

Strokovnjaki navajajo stalni medijski nadlog, ki povezuje rahlost s privlačnostjo, in starševsko obseso s lastnim dijetovanjem, vadbo, težo in videzom. Otroci slišijo svoje starše, ki se sramotno pritožujejo, da »morajo kmalu zmanjšati težo« in da »ne morejo prenešeti, da so tolikšni debeli.«

Zgodnji opozorilni signali

Kako lahko ugotovite, ali se vaš otrok začne zaskrbljevati zaradi svoje teže in oblike telesa? Tukaj so nekateri zgodnji opozorilni znaki:

  1. Stalno govorjenje o svojem telesu, običajno na negativen način.
  2. Neprekinjeno nošenje prevelike, teške oblačila in nikoli ne odkrivanje telesa.
  3. Jedelo zelo malo in izpuščanje obrokov.
  4. Dosledna izguba teže.
  5. Pogosta, intenzivna vadba.
  6. Vedno vprašanje, koliko maščob je v hrani.
  7. Prošnja, da kupite le brezmaščobne, nizkomaščobne ali dietne izdelke.
  8. Poskušajo izgledati kot ultra-tanki modeli v TV oglasih in revijah.

Kaj lahko storijo starši?

Obstaja number načinov, kako starši lahko pomagajo otrokom pri razvoju in ohranjanju zdravega razmerja do hrane in pozitivnega mnenja o svojih telesih. Tukaj so nasveti za spodbujanje tistih zdravih stališč:

  1. Ali ste stalno na dieti in/ali zaskrbljeni z lastno težo in rahlostjo? Če je tako, morda spodbujate negativne stališča do hrane in teže pri svojih otrokih. Delajte na lastnih težavah s težo in videzom.
  2. Ne kritizirajte teles svojih otrok. Cel dobro miseljen »si velik fant, a bi lahko izgubil nekaj kilogramov« lahko uniči samozavest mladega otroka.
  3. Ne govorite pred another o lastnem dijetovanju, nezadovoljstvu s svojim telesom ali vsebnosti maščob v hrani.
  4. Zaloga različnih zdravih, privlačnih hran in prigrizkov v hiši. Ne bójte se vključiť nekaj sladkarij.
  5. Izogibajte se jedu veliko »dietnih hran«.
  6. Ne odklapljajte komentarjev otrok o tem, da so debeli.
  7. Sočutje z njihovimi zorami, hkrati pa jih postavite v perspektivo.
  8. Ne dajte otrok na omejene diete, razen če je to medicinska nujnost.
  9. Naredite iz vadbe zabavno družinsko dejavnost. Razložite jim, da redna, umerna vadba bo naredila, da bodo primerni in močni, ne rahli.
  10. Omejite čas pred televizijo na nekaj priljubljenih oddaj na teden.
  11. Pohvalite svoje otroke pogosto za lastnosti, ki niso povezane z videzom, kot so njihova poštenost, humor in domišljija.

Knjige:

Izgubljeno: Spomini na anoreksijo in bulimijo – Marya Hornbacher

Skrivnostni jezik jedrnih motenj: Revolucionarni nov pristop k izcelitvi anoreksije in bulimije – Peggy Claude-Pierre

Najboljše dekle na svetu – Steven Levenkron (krajina za mlade odrasle)

Preživetje jedrne motnje: Nove perspektive in strategije za družino in prijatelje – Michele Siegel, Judith Brisman, Margor Weinshel

Telesni projekt: Intimna zgodovina ameriških deklet – Joan Jacobs Brumberg (ne specifično za jedrne motnje, a trenutno priljubljena knjiga o odnosu deklet do svojih teles)

Previous:

Next: