Ko so najstniki obsedeni s svojo težo

Ko so najstniki obsedeni s svojo težo

Ali ima lahko vaš najstnik motnjo hranjenja?

Ker super tanke zvezde modne in zabavne industrije služijo kot vzorniki, ni čudno, da številnim mladim dekletom ni všeč tisto, kar vidijo v ogledalu. Ameriška akademija za pediatrijo, ki je poročala o raziskavi deklet od 5. do 12. razreda, je ugotovila, da je večina nezadovoljnih s svojo obliko telesa. Dve tretjini sta želeli shujšati, čeprav je bila manj kot tretjina dejansko predebelih!

Kronična dieta je lahko prvi korak na poti k motnjam hranjenja. Pediatri poročajo o naraščajočem številu najstnikov z anoreksijo nervozo, bulimijo in motnjo prenajedanja.

Dekleta so še posebej ranljiva, ko dosežejo adolescenco, saj se njihova telesna oblika spremeni in postane bolj zaobljena. Čeprav dekleta 10-krat pogosteje razvijejo motnje hranjenja , nekateri fantje se tudi lotijo ​​nevarne diete. Pogosto je to zato, ker želijo doseči določeno težo za šport, kot sta rokoborba ali gimnastika. Drugi se lahko poskušajo povečati in si prislužiti mesto v nogometni ekipi. In tudi športnice pogosto prehranjujejo.

Najstniki in hrana

Ne spuščajte se v boj za oblast s svojimi otroki glede tega, kaj in koliko jedo. Namesto tega postrežite hranljive obroke in jim dovolite, da izbirajo med živili, ki jih ponujate. Naj bo vaša kuhinja založena z zdravimi prigrizki namesto z nezdravo hrano.

Spodbujanje zdrave prehrane

Najstniki pogosto jedo stran od doma – kosilo v šoli, prigrizek pri prijatelju – zato je težko vedeti, kaj in koliko zaužijejo. Zato bi morali družinske večerje čim pogosteje umestiti v svoj urnik. Ritual ne spodbuja samo družinske komunikacije, ampak vam daje več možnosti za opazovanje prehranjevalnih navad vaših otrok.

Ne komentirajte otrokovih prehranjevalnih navad ali njegove teže. Če menite, da ima vaš otrok težave s telesno težo, poiščite zunanjo pomoč pri zdravstvenem delavcu, ki lahko oceni vašega najstnika in priporoči načrt intervencije.

Kdo je ogrožen?

Za motnje hranjenja ni enega samega vzroka. Toda tukaj je nekaj dejstev, ki jih vemo o bolezni:

Bele mladostnice imajo štirikrat večjo verjetnost, da bodo na dieti kot črna dekleta , glede na študijo iz leta 1997, ki jo je opravila šola za javno zdravje Univerze v Južni Karolini. Zdi se, da igra vlogo tudi genetika, kot tudi družinska dinamika. Otroci z določenimi osebnostnimi lastnostmi, kot je nagnjenost k perfekcionizmu, so tudi bolj ranljivi.

Znaki, da ima vaš najstnik motnjo hranjenja

"Zaskrbljenost glede diete in telesne teže je tako razširjena v naši kulturi, da se v določeni meri pogosto pojavlja pri mnogih normalnih otrocih," pravi Diane Mickley, MD, direktorica Wilkinsovega centra za motnje hranjenja v Greenwichu v Connecticutu.

Dr. Mickley, nekdanja predsednica ameriškega združenja anoreksije bulimije, poudarja, da številna najstnica postanejo tudi vegetarijanke. Uživanje manj mesa in več žit in zelenjave so hvalevreden cilj za vse nas. Toda kako lahko starši ugotovijo, ali so pozitivne spremembe v prehranjevanju najstnikov v skrajnosti?

Dr. Mickley pravi, da bi te moralo skrbeti, če :

  • Menstruacija vaše hčerke preneha.
  • Vaš otrok uspešno doseže svoj cilj glede teže, nato pa cilj še naprej dviguje.
  • Njeni prijatelji izražajo zaskrbljenost. Dekleta z motnjami hranjenja imajo popačeno telesno podobo in se še naprej počutijo debele, tudi če njihovi prijatelji tega mnenja ne delijo.
  • O dieti je skrivnostna ali obrambna. "Običajni dietetiki se ne izgovarjajo, da ne jedo," pravi dr. Mickley, niti se ne jezijo zaradi skrbi, da izgubijo preveč teže.
  • Skrbi vaše hčerke glede njene telesne teže, čeprav je uspešno izgubila kilograme. Otroci z motnjami hranjenja se bojijo debelosti.

Vrste motenj hranjenja

Anoreksija nervoza je potencialno smrtno nevarno stanje, pri katerem obsedenost s vitkostjo vodi do hude diete in prekomerne izgube teže. Z bulimijo nervozo , se posameznik napolni s hrano in nato očisti svoje telo z bruhanjem ali zlorabo odvajal in/ali diuretikov.

Najstniki, ki so anoreksični, lahko:

  • Postanite obsedeni z maščobami in kalorijami.
  • Vadite kompulzivno.
  • So nihanjem razpoloženja, depresijo ali tesnobo.
  • Počutite se brez nadzora.
  • Laži o hrani.
    •

Najstnica z bulimijo ima lahko nekatere enake simptome kot anoreksična, vendar morda ne izgubi veliko teže in se lahko dejansko zdi zdrava. Drugi pogosti znaki bulimije so kopičenje hrane in pogosta uporaba stranišča po obrokih.

Tretja vrsta težave - motnja prenajedanja -- vodi v debelost, ker se najstnik prenajeda kot sredstvo za spopadanje s psihološkimi težavami, vendar se pozneje ne očisti.

Najstniki, ki trpijo zaradi teh motenj, imajo zapletene težave in potrebujejo večplastno zdravljenje, ki lahko vključuje psihoterapijo, spremembo vedenja, prehransko svetovanje, zdravila in včasih celo hospitalizacijo.

Izguba teže pri najstnikih športnikih

Tako fantje kot dekleta v določenih športih – kot so gimnastika, navijanje, steza, rokoborba, umetnostno drsanje, plavanje ali balet – lahko občutijo pritisk, da izgubijo težo ali telesno maščobo, kar lahko vodi do nezdravih praks nadzora telesne teže.

Hitri poskusi hujšanja lahko privedejo študente športnike do uporabe dietnih tablet ali odvajal, zmanjšanja vnosa vode ali preintenzivne vadbe. V času, ko potrebujejo dodatna hranila iz hrane, da ohranijo svojo vzdržljivost, lahko najstniki namesto tega močno obremenjujejo svoje telo in škodijo svoji atletski uspešnosti.

Če trener vašega najstnika spodbuja vašega otroka, da izgubi – ali pridobi – težo, se z njim pogovorite o tem, kaj meni, da je varen načrt za to. Morda boste želeli poiskati nasvet tudi svojega zdravstvenega delavca.

Ameriška akademija za pediatrijo priporoča zmanjšanje telesne teže med izven sezone, tako da je manjše tveganje za preobremenitev telesa. Če menite, da trener zahteva hitro hujšanje, nemudoma posredujete.

Ne oklevajte in poiščite pomoč, če sumite, da vaš otrok razvije motnjo hranjenja.

Za informacije o motnjah hranjenja ali napotnicah se posvetujte s svojim pediatrom.


Previous:

Next:No