Ženske in motnje hranjenja

Motnja stradanja

Ženske in motnje hranjenja Debelost in prekomerna teža pri ženskah
Zdi se, da so ženske še posebej ranljive za pridobivanje telesne teže v treh ključnih obdobjih svojega življenja:na začetku menstrualnega ciklusa, po nosečnosti in po menopavzi. Ženske, ki so predebele (z ITM večjim od 30) ali prekomerno telesno težo (ITM 25-29,9), so izpostavljene večjemu tveganju za bolezni žolčnika, bolezni dihal, protin, apnejo v spanju, osteoartritis in več vrst raka. Prekomerna telesna teža in debelost sta povezani tudi z večjim tveganjem za hipertenzijo, visok holesterol in sladkorno bolezen tipa 2, kar vse prispeva k umrljivosti žensk. Poleg tega je debelost ali prekomerna teža povezana s slabim izidom nosečnosti, splavom, neplodnostjo in sindromom policističnih jajčnikov.

Dejstvo: Po mnenju generalnega kirurga ZDA se prekomerna telesna teža in debelost povečujeta tako pri moških kot pri ženskah. Najnovejše ocene so, da ima 34 odstotkov odraslih v ZDA, starih od dvajset do štiriindvajset, prekomerno telesno težo, dodatnih 27 odstotkov pa je debelih. Približno polovica vseh žensk, starih od dvajset do štiriindvajset, je predebelih ali debelih. Odstotek debelih žensk med afriškimi, domačimi in mehiško-ameriškimi ženskami je še višji.

Prekomerna telesna teža in debelost ženskam poleg povečanega tveganja za številne zdravstvene težave predstavljata veliko psihološko breme. Ljudje, ki so debeli, lahko trpijo zaradi predsodkov v družbi in uživajo zmanjšano kakovost življenja. Motnje hranjenja in zaznavanje spremenjenih telesnih podob se lahko začnejo že zgodaj v življenju ženske in se nadaljujejo skozi večino njenega življenja. Mnoge ženske so na koncu nezadovoljne s svojim telesom, imajo nizko samopodobo in se vse življenje ukvarjajo z dieto. Vodenje zdravega načina življenja, ki vključuje zdravo prehrano in veliko telesne dejavnosti, je bistvenega pomena, da ženske dosežejo in ohranijo zdravo telesno težo.

Motnje hranjenja pri ženskah
Motnje hranjenja so kompleksne in kronične bolezni, ki jih pogosto napačno diagnosticiramo in zelo napačno razumemo. Nekatere najpogostejše motnje hranjenja vključujejo anoreksijo nervozo, bulimijo nervozo in prenajedanje. Druga vrsta motnje, ki se preučuje, je ekstremna vadba za nadzor telesne teže. Vse te motnje so v porastu v Združenih državah in po vsem svetu.

Številni dejavniki igrajo vlogo pri razvoju motnje hranjenja, vključno z osebnostjo, samozavestjo, genetiko, okoljem in telesno kemijo.

Dejstvo: Zdi se, da ženske predstavljajo več kot 90 odstotkov ljudi, ki imajo motnje hranjenja. Ocenjuje se, da ima v Združenih državah vsaj 5 do 10 milijonov žensk in 1 milijon moških, starih od štirinajst do petindvajset let, motnjo hranjenja.

Motnje hranjenja je treba jemati resno. Potrebujejo pomoč zdravstvenega delavca, takoj ko se simptomi začnejo pojavljati.

Anoreksija nervoza
Anoreksija nervoza je motnja hranjenja, za katero je značilna oseba, ki se dobesedno strada z uživanjem malo ali nič hrane. Ljudje, ki imajo to stanje, imajo močan strah pred telesno maščobo in pridobivanjem telesne teže. Anoreksiki nočejo jesti. Izkazujejo močno željo po nerealno suhih, nenehno ponavljajo poskuse diete in doživljajo prekomerno izgubo teže. Da bi ohranili svojo nenormalno nizko telesno težo, se lahko anoreksiki držijo diete, hitijo ali pretirano vadijo. Ljudje z anoreksijo bodo naredili skoraj vse, da bi shujšali ali ostali vitki, na primer samoizzvano bruhanje in/ali zloraba odvajal, diuretikov ali klistirjev. Ljudje z anoreksijo se vidijo kot debeli, čeprav so izjemno suhi.

Ena najnevarnejših nevarnosti anoreksije je stradanje. Telo se na stradanje odzove z izjemno tankostjo, krhkimi nohti in lasmi, suho kožo, počasnim utripom, nestrpnostjo do mraza, zaprtjem in občasno drisko. Poleg tega lahko oseba doživi blago anemijo, izgubo mišične mase, izgubo menstrualnega cikla in otekanje sklepov. Podhranjenost, ki jo povzroča anoreksija, lahko povzroči nepravilen srčni ritem in srčno popuščanje. Pomanjkanje hranil lahko anoreksične osebe ogrozi še večje zdravje. Zaradi pomanjkanja kalcija so na primer izpostavljeni povečanemu tveganju za osteoporozo tako med boleznijo kot v poznejšem življenju. Mnogi anoreksiki trpijo za klinično depresijo, anksioznimi osebnostnimi motnjami in/ali zlorabo substanc. Žal je veliko več tudi v nevarnosti za samomor. Ocenjuje se, da bo vsak deseti anoreksik umrl zaradi lakote, srčnega infarkta ali drugega resnega zdravstvenega zapleta, zaradi česar je smrtnost te motnje med najvišjimi za psihiatrično bolezen.

Oseba z anoreksijo lahko naredi naslednje:

  • Jejte samo določeno ali "varno" hrano, običajno tisto z zelo malo kalorijami in/ali malo maščobe.
  • Pri prehranjevanju uporabite čudne obrede, na primer rezanje hrane na zelo majhne koščke.
  • Preživite več časa za igranje ali potiskanje hrane po krožniku, kot da jo dejansko jeste.
  • Kuhajte obroke za druge, ne da bi jih jedli.
  • Prisilno se ukvarjajte z vadbo.
  • Oblecite se večplastno, da skrijete prekomerno izgubo teže.
  • Postanite bolj izolirani, preživite manj časa z družino in prijatelji.

Motnja binge-purge Bulimija nervoza
Bulimija nervoza je motnja hranjenja, za katero je značilna oseba, ki zaužije ali zaužije zelo veliko količino hrane naenkrat, nato pa se očisti. Očiščevanje pomeni prisiliti sebe v bruhanje ali jemati odvajala ali diuretike (tablete za odvajanje vode). Bulimiki lahko tudi postijo ali uporabljajo pretirano vadbo kot sredstvo za osvoboditev telesa od tega, kar so pojedli med prenajedanje. Njihovo prenajedanje je običajno zelo skrivnostno in nenadzorovano. Tako kot pri anoreksiji nervozi so tudi tisti z bulimijo preveč zaskrbljeni s hrano, telesno težo in obliko.

Seje prenajedanja se lahko pojavijo enkrat ali dvakrat na teden do večkrat na dan in jih lahko sprožijo različna čustva. Pri bulimiji je motnja lahko stalna ali ima obdobja remisije.

Zdravstveni zapleti, ki se pripisujejo bulimiji nervozi, so običajno posledica neravnovesja elektrolitov zaradi ponavljajočega se bruhanja. Običajno pride do izgube kalija, ki lahko poškoduje srčno mišico, in poveča tveganje za srčni infarkt. Ponavljajoče bruhanje lahko povzroči tudi vnetje požiralnika in erozijo zobne sklenine ter poškodbe žlez slinavk.

Bistveno: Bulimija se od anoreksije razlikuje po tem, da se mnogi posamezniki z bulimijo na skrivaj "popivajo in čistijo" in vzdržujejo normalno ali nad normalno telesno težo, zato lahko pogosto vrsto let skrivajo motnjo pred drugimi.

Tako kot tisti z anoreksijo tudi mnogi ljudje z bulimijo trpijo za klinično depresijo in anksioznostjo, pa tudi za obsesivno-kompulzivno motnjo in drugimi duševnimi boleznimi.

Oseba z bulimijo lahko naredi naslednje:

  • Postanite zelo skrivnostni glede hrane, običajno načrtujete naslednjo sejo zaužitja.
  • Pogosto hodite na stranišče, še posebej takoj po jedi.
  • Ukradi hrano in/ali jo skrij na nenavadnih mestih.
  • Vključite se v kompulzivno vadbo.
Motnja prenajedanja
Motnja prenajedanja je verjetno ena najpogostejših vrst motenj hranjenja in je pogostejša pri ženskah kot pri moških. Večina ljudi, ki trpijo za to motnjo, je predebelih ali debelih, vendar ne vsi. Posledica motnje prenajedanja je človekova nezmožnost nadzora nad željo po prenajedanju. Večina ljudi s to motnjo to skriva v ekskluzivni skrivnosti. Za razliko od bulimije ljudje z motnjo prenajedanja ne čistijo hrane. Prenajedanje se kaže pri bulimiji.

Ljudje z motnjo prenajedanja ne uživajo zelo hranljivih diet in so izpostavljeni večjemu tveganju za bolezen, ker morda ne prejemajo ustreznih hranil. Običajno jedo velike količine maščob in sladkorjev, ki nimajo veliko vitaminov ali mineralov.

Ljudje z motnjo prenajedanja lahko storijo naslednje:

  • Čutite, da je njihovo prehranjevanje umaknjeno nadzoru.
  • Jejte tisto, kar bi večina ljudi mislila, da je nenavadno veliko hrane.
  • Med epizodami prenajedanja jejte veliko hitreje kot običajno.
  • Jejte toliko časa, da vam je neprijetno.
  • Jejte velike količine hrane, tudi če niso zares lačni.
  • Jejte sami, ker jim je nerodno, koliko pojejo.
  • Po prenajedanju se počutite gnusne, depresivne ali krive.
Ljudem z motnjo prenajedanja je treba svetovati, naj takoj poiščejo pomoč strokovnjaka za duševno zdravje. Za pomoč pri izgubi teže jim je treba tudi svetovati, naj poiščejo pomoč pri registriranem dietetiku. Tudi tisti, ki nimajo prekomerne telesne teže, so zaradi prenajedanja običajno razburjeni, zato jim lahko zdravljenje pomaga.

Zdravljenje motenj hranjenja
Obstaja več različnih načinov zdravljenja motenj hranjenja; trenutno ni univerzalno sprejetega standarda zdravljenja. Idealen je celosten pristop k zdravljenju, vključno z veščinami registriranih dietetikov, strokovnjakov za duševno zdravje, endokrinologov in drugih zdravnikov. Vrste psihoterapije, ki se pogosto uporabljajo, vključujejo kognitivno-vedenjsko terapijo, medosebno psihoterapijo ter družinsko in skupinsko terapijo. Zdravljenje z zdravili, kot so antidepresivi, je lahko koristno za nekatere ljudi.

Če ima posameznik katero koli od tukaj opisanih značilnosti za katero koli vrsto motnje hranjenja, ga je treba čim prej odpeljati k zdravniku, nutricionistu ali drugemu strokovnjaku s strokovnim znanjem pri diagnosticiranju motenj hranjenja.


Previous:

Next: