• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Kdaj lahko moj otrok začne jesti trdne snovi?

Čeprav obstaja približno deset milijonov vprašanj staršev glede skrbi za novorojenčka, ena najpogostejših je, kdaj začeti hraniti otroka s trdnimi snovmi.

S toliko informacijami in različnimi mnenji o uvajanju trdnih snovi, Ni čudno, da so starši zmedeni. Imamo nekaj skupin modrosti, ki jih želimo deliti, da poskušamo razjasniti stvari, ko je pravi čas, da svojega otroka začnete s trdno hrano.

Kako naj vem, kdaj je moj otrok pripravljen na trdo hrano?

Če poskušate ugotoviti, ali je vaš otrok razvojno pripravljen na prvo žlico, dobro pravilo je, da morajo doseči naslednje mejnike:

• Samozavestno lahko sedejo.
• Z jezikom ne izrivajo takoj trdnih snovi iz ust.
• Radi žvečijo.
• Začenjajo pobirati predmete s palcem in kazalcem (znano tudi kot prijemanje za klešče).
• Pokažejo zanimanje za čas obroka, lahko poskusijo vzeti hrano in jo dati v usta.

Kolikšna je prava starost za začetek mojega otroka na trdnih snoveh?

Ameriška pediatrična akademija, Svetovna zdravstvena organizacija, Ameriška akademija družinskih zdravnikov, CDC, UNICEF in tona drugih zdravstvenih organizacij so priporočili, da se trdne snovi odložijo na 6 mesecev, njihovo razmišljanje je v bistvu zato, ker ne boli ne do. Po podatkih AAP je čakanje do 6 mesecev za uvedbo trdnih snovi ne bo odložilo rasti vašega otroka, in ne bodo povečali tveganja za razvoj alergij; lahko bodo uspevali samo na materinem mleku ali formuli.

Ali ste vedeli:sestava materinega mleka se spreminja in prilagaja, ko vaš otrok raste? Več o tem tukaj.

Kakšne so prednosti čakanja do 6 mesecev, da začnem hraniti otroka s trdnimi snovmi?

Nekatere prednosti zadrževanja na trdnih snoveh vključujejo, da otrokov prebavni sistem dozori, povečana zaščita pred boleznijo, zagotavljanje, da je otrok razvojno pripravljen za uživanje trdnih snovi, zmanjšanje tveganja debelosti v prihodnosti, in jih potencialno zaščiti pred anemijo zaradi pomanjkanja železa.

Kaj pa 4 -mesečni otrok, ki jedo trdne snovi?

Nekaj ​​mame v skupini na Facebooku ali sorodnika na družinskem srečanju boste neizogibno slišali, da je v redu začeti že pri štirih mesecih. Edina organizacija, ki to podpira, je Ameriška akademija za alergijsko astmo in imunologijo. Priporočajo, da svojega otroka seznanite s trdnimi snovmi med štirimi in šestimi meseci, začenši z manj alergenimi živili in postopoma uvajajte jajca, mlečni izdelki, arašidi, drevesni oreščki, ribe in školjke. Navajajo, da odlašanje uvajanja teh vrst živil pravzaprav lahko povečati tveganje za razvoj alergije pri vašem otroku.

Večina zdravstvenih organizacij še vedno priporoča čakanje do 6 mesecev, vendar se pogovorite s svojim zdravnikom, da se odločite, kaj je najbolje za vašega otroka.

Ali bo moj otrok bolje spal, ko bo začel jesti trdne snovi?

Obstaja velika verjetnost, da vam je vaša teta Joan povedala, da prej ko boste svojega otroka spravili na trdne snovi, prej boste lahko ure in noči spali. Oprosti, Teta J, vendar ne. Na žalost študije niso pokazale le, da trdne snovi ne bodo pomagale vašemu otroku spati dlje, lahko pa imajo prav nasprotni učinek, če hrana vašemu dojenčku zaboli trebuh (ali eksplozijo plenic). Najbolje je, da se odpeljete ven in poveste teti Joan, da boste naslednjič "popolnoma preučili", ko vam bo rekla, da v stekleničko svojega otroka dodate nekaj žit (vendar ne pravzaprav poglej vanjo, k?)

Katera živila naj najprej predstavim svojemu otroku?

Čeprav lahko svojemu dojenčku popolnoma dovolite, da poskusi vse po malo, priporočljivo je, da jim vsake tri dni ponudite eno novo hrano, da opazujete znake alergijske reakcije, vključno z bruhanjem, izpuščaji, ali drisko. Če se držite ene hrane naenkrat, lahko ugotovite, kaj je povzročilo alergijo, namesto da bi poskušali ugotoviti, katera od petih stvari na njihovem krožniku je povzročila reakcijo. To vključuje žitarice - najprej začnite z enim samim polnovrednim zrnom, kot sta ovsena ali ječmenova, namesto z "ovsenim in jabolčnim", tako da če vaš otrok reagira, veste, katera je kriva.

Predstavljamo urnik trdnih snovi za dojenčka

Tukaj je vzorec urnika, kako lahko začnete uvajati trdno hrano v otrokovo prehrano.

kliknite tukaj za prenos za tiskanje

Ali moram kaj nahraniti svojega otroka?

Zelo pomembno je, da vaš otrok uživa živila, bogata z železom, da pomaga pri njihovem razvoju. Vitamin D in cink sta tudi ključna igralca.

• Železo: Ustrezna raven železa je ključnega pomena za razvoj možganov in zmanjšuje tveganje za razvoj anemije pri vašem otroku. Poleg obogatenih žit, živila, kot je tofu, fižol, temno zelena listnata zelenjava, jajca, perutnina, rdeče meso in mastne ribe so odličen vir železa. Združevanje teh živil z živili z visoko vsebnostjo vitamina C (kot so agrumi, jagode, paradižnik, brokoli, in zelje) pomaga pri absorpciji železa.
• Cink: Cink najdemo v živilih, kot je rdeče meso, polnozrnati kruh in žita, morski sadeži in suh fižol. Vaš otrok potrebuje cink za rast in razvoj imunskega sistema, reproduktivni organi, in njihove možgane.
• Vitamin D: Vitamin D je pomemben za razvoj kosti. Najpogostejši način, da otroku zagotovite dovolj, je s temi priročnimi kapljicami, ampak ribe, jajca, izdelki z vitaminom D, kot je kravje mleko (za otroke, starejše od enega leta), vsebujejo tudi vitamin D.

Ali sploh ne bi smela hraniti svojega otroka?

• Ja. Pomembno je, da vaš otrok ne uživa medu ali hrane z medom, dokler ni star najmanj dvanajst mesecev, ker obstaja nevarnost botulizma pri dojenčkih.
• Dodani sladkor lahko tudi preskočite, predelana hrana, sokovi in ​​polnomastno mleko (počakajte, da so stari vsaj 12 mesecev).
• Bodite pozorni na živila, kot je grozdje, rozine, kokice, surova zelenjava in orehovo maslo, saj zadušijo nevarnosti.

Zamašitev proti zadušitvi

Pomembno je tudi omeniti, da je normalno, da se vaš dojenček znebi hrane, ki je preveč zahtevna, zato bodi miren, če vidiš solzne oči, kašljanje ali bruhanje. Če se vaš otrok začne zadušiti, ne bodo povzročali hrupa - takrat morate vstopiti. Bodite na tekočem, kaj storiti, če se vaš otrok zaduši.

Kaj je odvajanje od otroka?

Mnogi starši bodo šli na pasirano pot, medtem ko se njihov otrok nauči vrvi trdne hrane, medtem ko drugi raje odvajajo otroka.

Če pojma ne poznate, odstavitev, ki jo vodijo dojenčki, omogoča, da vaš malček zasede voznikov sedež pri preizkušanju trdne hrane. Približno 6 mesecev ponujajo mehko hrano s prsti, ki jo lahko sami vzamejo in prinesejo v usta. Prednosti odstavitve, ki jo vodijo dojenčki, vključujejo izboljšanje koordinacije roke in oči, žvečilne sposobnosti, in zdrave prehranjevalne navade (na primer prenehanje, ko so siti). Priporočljivo je, da začnete z živili z eno sestavino, da ugotovite morebitne alergene za svojega otroka.

Kakšna je žlica za otroške iztrebke, ko jeste trdne snovi?

Ko vaš otrok začne jesti trdno hrano, njihova kaka se bo spremenila. Pripravite se na smrdljivejše, čvrstejše gobe, ki bodo postale bolj ali manj pogoste, kot so bile prej, odvisno od tega, kaj jedo (hej - nikoli nismo rekli, da bo postalo bolj predvidljivo!) Če ima vaš otrok drisko, lahko so znaki alergije, zato si zabeležite hrano, ki so jo jedli pred menjavo plenice, in naslednjič, ko jo poskusite, bodite pozorni.

Ste svojega otroka že začeli na poti s trdno hrano?

Ali imate kakšen biser modrosti, ki bi olajšal stvari, ki bi jih radi delili? Izpolnite nas v komentarjih!

Približno 1, 000 dni:vodenje boja za izgradnjo močnih temeljev za matere, otroci in njihovi narodi bodo uspevali. 1, 000 Days išče donacije od fundacij za izobraževanje staršev in negovalcev o dopolnilnem hranjenju in prvih pijačah. Fundacija Robert Wood Johnson je prispevala k donaciji, ki podpira te dejavnosti v skladu z njihovim poslanstvom izboljšati zdravje in zdravstveno varstvo vseh Američanov. Več informacij lahko najdete na njihovi spletni strani ali pa jih preverite na Instagramu.

Naslednji izvid: Smernice za pijačo za dojenčke in otroke