Kaj storiti, ko vaš Middle School Hči ne bo jedel še veliko

Večina staršev bo seveda zatekajo k kliče svoje hčerke pediatra , ko so spoznali, da se ona ne jedo toliko, kot je običajno počne . Če ona ni bolan , ne bo vznemirjen . Obstaja veliko razlogov, ki lahko vplivajo na prehranjevalne navade vaše hčerke : apetit posed , neprijetne časi obrokov , sorodstveni rivalstvo in čustvena nestabilnost . Prvi korak k reševanju svojega problema je, da ugotovite , zakaj ona ne jedo veliko. Obiskren pogovor z njo lahko pomaga.
Diet Spremeni

nepredvidljivo obnašanje vašega srednji šoli hčerko lahko vplivajo na svoje prehranjevalne navade . Na primer, je lahko zmanjšal njen vnos hrane , ker je njen najboljši prijatelj med odmori šolsko malico , ne bo jedel veliko. Lahko bi bilo , ker so obroki doma preveč predvidljiv, ali pa le redko kuhamo svoj ​​najljubši obrok . Spreminjajo svojo dieto ali jo vključila v priprave hrane lahko pomagal ji začnete jesti bolj znova. Po mnenju strokovnjakov na Kidshealhealth.com , kuhanje skupaj s svojimi šoloobveznih otrok postavlja temelje za zdrave prehranjevalne navade kasneje. Če jesprememba prehrane je potrebno, dobijo svoje poglede o vrsti obrokov ona želi na svojem krožniku, in ji govoriti prek svojih prehranjevalnih koristih .
Izobraževati

Večina srednji šoli otroci nimajo dovolj znanja o vlogi hranil v svoji rasti . Nauči svojo hčerko o pomenu vitaminov in mineralov . Če je še naprej jedla pico ali piščanca , izobraževati ji o nevarnosti hitre prehrane in prekomerne beljakovin . Univerza v Michiganu, trdi, da ima učenje o zdravih prehranjevalnih praks več pozitivnih posledic za študentovega fizično počutje . Čeprav je večina šol ponujajo prehransko izobraževanje , moraš igrati svojo vlogo v razsvetliti svojo hčerko o prehrani . Kakovost prehranske vzgoje ima lahko izboljšajo svoje prehranjevalne navade .

Zgled

Če imate slabe prehranjevalne navade, kot imajo obroke na neenakomernih časih , bi vaša hči se uči od tebe . Ko jeste zdravo , da je lažje , da bi vaš srednji šoli hčerki, ko ne bo jedel veliko. V članku 2011 , objavljenem na svoji spletni strani ,University of Florida svetuje staršem, da gredo po nakupih hrane skupaj s svojimi otroki , spodbujanje telesne dejavnosti in se osredotočiti na med seboj na jedilno mizo . Nastavite zdrav zgled , ki ga jedo zelenjave , sadja in žitaric z obroki in prigrizkov . Naj vaš otrok vidim, da ti je všeč , da jedo surovo zelenjavo . Ko nastavite zdravo zgled , bo vaša hči vedno jesti z njo fill , če je bolan .
Therapy

Vaš srednji šoli hči videza lahko vplivamo na svoje prehranjevalne navade . Na primer, če ona je debelih ali prekomerno telesno težo - tudi če jeneresnična samopodoba - lahko je duševno moten o tem. Dekleta , ki so čustveno nestabilni ali depresivno lahko doživijo padec apetit , jedo manj , kot rezultat. Pogovorite se o tem vprašanju z vašo hčerko in jo razumeti, da kdo so nekateri njeni prijatelji težji od nje jesti njihove fill . Vendar, če so vsa vaša prizadevanja zaman , peljal na pediatra ali otroškega psihologa za strokovni pregled in terapevtsko zdravljenje . Poročiloza leto 2007 objavljen v " Primary Care Companion Journal of Clinical Psychiatry " trdi, da vprašanja spremembe telesne teže pri ženskah predstavljajo tveganje za zdravje s psihološkimi učinki , ki potrebujejo pozornost strokovnjakov za duševno zdravje .

Previous:

Next:

  • 7 stvari, ki bi jih morala narediti vsaka nosečnica,
    Vsaj enkrat Seveda lahko spakirate bolniško torbo in vzamete predporodne vitamine, tukaj pa je še 7 stvari, ki bi jih morala nosečnica narediti vsaj enkrat. 1. Nosi kopalke v javnosti. Bonus točke za dvodelni del. S ponosom nosite trebušno zasta
  • 5 nasvetov za enostavno potovanje z dojenčki
    Spet se sliši sezona počitniških potovanj! Naj vas ne skrbi možnost, da bo otrok izstopil iz urnika. Tukaj je naših najboljših 5 nasvetov, kako naj bodo malčki srečni in mirni, ko niso doma: To se morda sliši smešno, toda če uporabljate potovalno po
  • Če ste starš otroka s kolikami, da, potrebujete dodatno podporo
    3-mesečnemu sinu Jenne Fletcher so diagnosticirali kolike pri Stara 8 tednov.»Po res travmatičnem porodu sem se že soočala s poporodno depresijo, a očitno so se zaradi kolik poslabšale,« pravi Fletcher. Mama dveh otrok iz Philadelphie opisuje trenutk