• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Artritis (bolečine v sklepih) po nosečnosti:vzroki in nasveti za obvladovanje

Artritis se nanaša na bolečine v sklepih, ki so običajno povezane z otekanjem, togostjo in zmanjšanim obsegom gibanja. Včasih lahko fizične spremembe v nosečnosti prizadenejo sklepe in mišice in se lahko nadaljujejo tedne ali mesece po nosečnosti. Če imate kronični artritis, bi bilo koristno, da se posvetujete z zdravnikom in začnete jemati zdravila po navodilih.

Preberite to objavo MomJunction, če želite izvedeti več o poporodni bolečini v sklepih ali artritisu in načinih za njihovo obvladovanje.

Ali je artritis pogost po nosečnosti?

Artritis je pogost pri ljudeh vseh starosti. Po nosečnosti se lahko poslabša in pri nekaterih ženskah se bo po porodu še nekaj časa pojavil izbruh artritisa (1). Lahko imajo poporodne bolečine v sklepih v zapestjih, rokah, gležnjih in stopalih.

Vzroki za artritis po porodu

Nove matere imajo lahko poporodne bolečine v sklepih ali artritis iz naslednjih razlogov.

• Med nosečnostjo večina avtoimunskih bolezni, kot sta revmatoidni artritis ali psoriatični artritis, preide v remisijo zaradi močnih protiteles in celično posredovanih imunskih odzivov. Simptomi se lahko po nosečnosti ponovno pojavijo (2).

• Imunski sistem običajno postane močnejši po nosečnosti. Prekomerno aktiven imunski sistem lahko povzroči že obstoječe alergije ali avtoimunske bolezni, kot so revmatoidni artritis (RA), lupus ali psoriatični artritis (3).

• Starost, genetika, debelost, telesna nedejavnost, kajenje, okužbe, poklic in pomanjkanje prehrane lahko povzročijo tudi izbruhe artritisa v poporodnem obdobju (4).

Kaj morate storiti, če imate po porodu bolečine v sklepih ali artritis?

Nekateri ukrepi, ki bi lahko pomagali pri obvladovanju in zdravljenju poporodne bolečine v sklepih ali artritisa, so:

1. Obiščite zdravnika: Poiščite zdravniško pomoč, če že imate artritis. Zdravnik lahko predpiše zdravljenje za zmanjšanje bolečine, zmanjšanje poškodb sklepov in izboljšanje kakovosti življenja. Dosegli bi jih lahko le z rednimi spremljanji in upoštevanjem priporočenega zdravljenja.

2. Imejte uravnoteženo prehrano: Pripravite načrt zdrave prehrane s svojim nutricionistom. Vključite nizkokalorično hrano z nizko vsebnostjo maščob ter načrtujte svoje obroke in prigrizke tako, da imate uravnoteženo prehrano.

3. Upravljajte svojo težo: Izguba odvečne teže in vzdrževanje zdrave teže bi lahko bila koristna, če imate artritis. Lahko zmanjša obremenitev sklepov, zlasti kolkov in kolen. Prekomerna teža lahko poveča tudi tveganje za artritis.

4. Ostanite aktivni: Telesna aktivnost vas lahko razbremeni bolečin in izboljša razpoloženje. Prav tako zmanjša vaše možnosti za razvoj kroničnih stanj, kot so sladkorna bolezen, hipertenzija in bolezni srca.

5. Izboljšajte svoje sposobnosti upravljanja: Lahko se pridružite izobraževalnemu programu za samoupravljanje, da se naučite veščin za obvladovanje artritisa. Lahko vam pomaga pridobiti nadzor nad svojim zdravjem, obvladovati bolečino in njene simptome, zmanjšati raven stresa, izboljšati razpoloženje in bolje komunicirati z zdravnikom (5).

6. Nosite udobno obutev pravilne velikosti: Izogibajte se visokim petam. Prepričajte se, da je podplat mehak in zagotavlja ustrezno oblazinjenje.

Ali lahko dobite revmatoidni artritis po nosečnosti?

Po nosečnosti obstaja tveganje za razvoj avtoimunskih bolezni, kot je revmatoidni artritis. Čeprav ni bistvenih dokazov, ki bi podprli to trditev, obstaja prepričanje, da se med nosečnostjo in po njej pojavijo zapleteni hormonski in imunski premiki. To bi lahko bil verjeten razlog za povečanje stopnje revmatoidnega artritisa po nosečnosti (6). Vendar ni nujno, da je samo nosečnost razlog za nastanek RA, saj imajo drugi dejavniki, kot je genetika, pomembnejšo vlogo.

Ali dojenje poslabša revmatoidni artritis?

Dojenje morda ne bo poslabšalo revmatoidnega artritisa. Toda nekatere matere z RA imajo lahko hude bolečine, medtem ko otroka držijo za dojenje.

Ali poporodni artritis mine?

Žal za artritis ni zdravila. Vendar pa vam lahko zgodnje zdravljenje in zdrav življenjski slog pomagata obvladovati stanje (7). In voditi skoraj normalno življenje.

Če imate v preteklosti artritis ali če je genetski, se posvetujte z revmatologom o njegovem zdravljenju med nosečnostjo in po njej. Čeprav poporodne bolečine v sklepih ali artritisa ni mogoče pozdraviti, lahko sprejmete ukrepe za njihovo obvladovanje, medtem ko sledite zdravemu življenjskemu slogu in jemljete uravnoteženo prehrano.