Ideje za zdravo hrano v osnovnošolskih bufetih

Izraz »bufet« (tuck shop) nanaša na majhno trgovino ali kantino v šoli. Ti bufeti so priljubljeni v osnovnih šolah po vsem svetu in so bili običajno povezan s sladkimi prigrizki, čipi in drugo nezdravo hrano. Debelost otrok je sprožila številne šolske svete in lokalne vlade, da spremenijo bufete iz sladkih točk v zdrave zavetišča.

Celozrnati prigrizki

Pakiranja celozrnatih solat in krekrov so zdrava alternativa čipom in maščobnim sirutim piškotim. Celozrnati krekri prinašajo vlaknine za zdravo prebavo in imajo manj maščob in soli kot vrečka čipov.

Sušeno sadje

Sprejem kumaričnih rezin namesto čokolade je težak za vsakogar otrok. Sušeno sadje ponuja zdravo, sladko prigrizek z vlaknini in vitamini. Pakiranja rozin, sušene mangice, sušenih brusnic in zamrznjenih jagod so vsi okusni in hranilni izbiri za bufet.

Prehranske rezine

Večina zdravilskih podjetij naredi otrokom primerno prehransko rezino. Z uporabo celozrnatih žit, sušenega sadja in nekaj šibkih čokoladnih kropov te rezine ponujajo vlaknine, beljakovine in okusno dobro. Priljubljeni otrokom primerni okusi: arašidovo maslo, brownie in čokoladni kropki.

Zelenjavni in sadni dipi

Zelenjavni prsti s pritrjenimi oddelki za preliv ali arašidovo maslo spodbujajo otroke k jedu zelenjave med macanjem. Veliko podjetij naredi pakiranja bebe korenčkov z nizkoščetenim ranch dipom ali celer s arašidovim maslom. Sadni dipi kot so jabolka in karamel ali jabolka in arašidovo maslo so drug način za spodbujanje otrok k jedu svežega sadja.

Previous:

Next:

  • Izguba las po porodu: Kaj je normalno in kako se s tem spopasti
    Izguba las po porodu: Kaj je normalno in kako se s tem spopasti
    Nadute prsi, neizogibljivi nihanja v nastroju, hemoroidi, krvarenje in ekstrema utrujenost – to so le nekatere od mnogih postrojstvenih radosti, ki jih nova mama lahko doživi. Medtem ko vas vaš zdravnik morda opozoril na večino od teh, obstaja
  • 10 zabavnih pikničnih iger za otroke
    10 zabavnih pikničnih iger za otroke
    Poletni dnevi in topleto vreme praktično prosijo po zunanjem zborovanju, popolnem s hrano, družino, prijatelji in pikničnimi igrami. Igre so odlična dodatek k vsakemu pikniku, ker spodbujajo telesno aktivnost in ohranjajo otroke vpletenima in zabavlj
  • Ali je varno jemati zdravila za prehlado med dojenjevanjem?
    Ali je varno jemati zdravila za prehlado med dojenjevanjem?
    Postati lastnik škripanja prehlade ali suhega kašlja, ko imate otroke za skrbeti, zdi se kot grozljiv šala, a, žal, virusi ne discriminirijo. In če dojenjujete, situacija se lahko zdi še temnejša, ker niste prepričani, kakšna zdravila lahko varno jem