Kako spodbujati otroke, da poskušajo nova hrana

Ko otrok začne razvijati občutek neodvisnosti, morda opazite, da se stav »Jem vse« zamenja s stresenjem glave, stisnjenimi ustnicami in dvignjenim nosom, kadarkoli je predstavljeno neznano hrano. Otroki ustvarijo svoje prehranske preference zgodaj v življenju, običajno v prvih 6 letih, po Narodni zvezi za vzgojo mladih otrok. Da spodbujate otroka, da poskuša novo hrano, naredite to zabavno in zanimiv poskus, v katerem je vključena cela družina.

Potrebne stvari

  • Oblikovalci za piškote
  • Kuhinjski noži

Navodila

  1. Bodite primer zdrave prehrane. Vaš otrok bo veliko bolj verjetno jel novo hrano, če vidi, da jo poskušate tudi vi. Bodite navdušeni nad novimi živilci.

  2. Naredite obraze. Ne želite le vmetati čudeno novo hrano in reči »Jedi«. Naredite jo bolj apetiteno in otroško primerno s kreativno predstavitvijo. Uporabite oblikovalce ali nože za rezanje živil v živali ali znane likove. Zmešajte elemente za smešne obraze. Na primer, kos celozrnatega tosta lahko okrasite s plastjo mandljevega ali sončničnega masla, rezino papaje za usta, borovnice za oči in pretzle za lase.

  3. Poimenujte živilca. Če novim živilcem date smešna imena, otrok morda poskusi. Ceca Koruža, Lari Leča, Drakonov plod in Salla Buča so veliko bolj priljubljeni otroku.

  4. Ponudite eno novo hrano naenkrat in jo poslužite s priljubljenim živilom. Ne preobremenjujte otroka s celim krožnikom neprepoznavnih živil. Na primer, poskusite uvesti spagetov korenj z otrokovimi priljubljenimi klobasami ali omako.

  5. Prosite otroka, da vam pomaga izbrati nova hrana za poskus. Pojdite v trgovino in poiščite nov izdelek. Če je otrok del odločitvenega procesa, bo morda bolj sklon, da jo res pojede. Če je otrok dovolj star, prosite ga, da vam pomaga pripraviti hrano.

  6. Ponudite raznovrstnost zdravih znatih živil skozi teden. To ne vodi le k zdravi prehrani, ampak sprememba lahko pomaga zmanjšati otrokovo naravno sklonost k zavračevanju novih živil.

Previous:

Next:

  • Pesem nove mame o spyajočem možu je precej uprizorjena
    Pesem nove mame o spyajočem možu je precej uprizorjena
    Ljubite svojega partnerja. Resnično. A ko se vaš otrok zbudí za umpteen-milijonsto in oni se ne pokimajo niti jedro? Ogenj pekla ne drži sveče takšni jezi. Resnica je, da većina nas (vsi nas?) je bila tam, nevernogledano gledajoč, kakor naš spajoči p
  • Dejavnosti o uganjanju spola otroka
    Dejavnosti o uganjanju spola otroka
    Ko vidite pozitiven rezultat testa za nosečnost, eno od prvih vprašanj, ki vam pride na misel, bo, kdaj boste porodili. Prav tako se boste začeli veseliti, kakšen bo spol vašega otroka. Predstavljanje spola otroka je za nekatera načina za povezavo z
  • 9 nasvetov za srečnejše domače šolanje, po enega staršev prvih letnih napakah
    9 nasvetov za srečnejše domače šolanje, po enega staršev prvih letnih napakah
    Ko so učitelji in anotheri po vsej državi se vrnili v šolo, moj mož, anotheri in jaz smo začeli drugo leto kot družina, ki šola doma. Bil sem pripravljen z novimi šolskimi priborom, učnimi načrti in urniki, ki sem jih začel sestavljati mesece pred na