Čistega Snacks za otroke starosti 5-10 narediti

Čas prigrizek za otroke ne pomeni vrečo slanih čipov ali pest sladkorja obremenjeno piškotkov . Z malo nadzora in nekaj osnovnih sestavin , se lahko vaši otroci narediti tableful zabavnih , ustvarjalnih in celo zdravilnih prigrizke. Naj jim uporabo piškotkov noži obrniti narezano melono v cvetov ali toast v zabavnih oblik. Ali pa izpolnite majhno tortiljo z najljubšimi Meso, sir ali zelenjavo in jo pop v mikrovalovno pečico za hiter , polnjenje zaviti. Vaši otroci bodo uživali že skovali ta čeden vesti same .
Zabava z Sadje

Ko vaš otrok prosi za malico , so možnosti,jabolko ni na vrhu njegovega seznama. Vendar rezina jabolko , ga potresemo z malo cimeta in to toploto v mikrovalovni pečici , in on ga je preoblikoval v okusno , zdravo malico , ki je okusna kot sladico . Druga možnost je, datiotrokom različne rezanega -up sadja in nekaterih lesenih nabodala živil varna za ustvarjanje svoje lastne sadne kabobs . Jih lahko uporabite tudi nekaj sadja narediti sadno solato - samo ga zmešamo z nekaj nemastnega vanilijevega jogurta . Če ste v naglici , jim jabolčne rezine ali kose banan razmažejo z nekaj arašidovo maslo .
Veggies in Več

Če je zdravo sadje ni otrokova prva izbira za malica , zelenjava , so verjetno še bolj navzdol njeno seznam želja. Dodajte nekaj arašidovo maslo , ranč dressing , rozine ali preste in jih lahko vključite dolgočasno veggies v pisane , zabavne prigrizke . Trajnica najljubši, " mravlje na dnevnik , " je še vednohit za otroke izdelavo svoje prigrizke . Daj otroški zeleno in korenček palice , ki jim pomagajo širiti arašidovo maslo na vrhu , potem pa naj vrh svoje ustvarjanje z rozinami . Ali pa jim mehke kocke, sir in češnjev paradižnik , da " zabodel " pri nekaterih tankih presta palice. Otroci lahko posadimo notranji veggie vrt s širjenjem aromo sveži sir ali kakšen ranč dressing na ploščici , nato " obrat " brokoli cvetnimi listi in majhni korenček palica drevesa.

Zmešamo in Match

norčevali prigrizek mešanice z uporabo žit in prigrizki so že v vaši shrambi . Naj otroci izločiti nekaj najljubših žit zank in hrustljavi kvadratov in premešamo ti z majhnimi presto kosov in krekerji s sirom . Ali pa , premešamo slano in sladko , tako da so otroci nekaj oreški, rozine ali suho sadje , da ustvarite svojo lastno različico sled premešamo . Za sladko poslastico , poskusite " puppy chow . &Quot; Pomagajte jim zmešamo arašidovo maslo z malo stopljene čokolade , ki jih lahko pokapajte nad skledo suhih žitnih poljih. Dal nekaj mešanici žit v plastične vrečke sendvič , nato pa pustite, da otroci dajo žlico sladkorja v prahu v vsako torbo . Pečat vrečke in naj otroci jih stresamo, da plašč mešanico žit s sladkorjem .
Make Your Own

Če otroci potrebujejo tehtnejših prigrizek pred trening nogometa ali igra z žogo , ki jim pomagajo pripraviti polnjenje dobrote v mikrovalovni pečici . Dajte jim navaden bagels , narezan na pol in nekaj pizza omako in reže sir. Jim pokazati, kako širiti omako na štručko pol , nato pa potresemo pest svoj ​​najljubši sir na vrhu. Otroci lahko dodate tudi feferoni ali zelenjavo . Nekaj ​​minut v pečici ali mikrovalovni pečici , in oni imajo svoje štručko pice . Tortilje so tudiodlični lokaciji za polnjenje kid favorita - QUESADILLAS . Potresemo narezano sir na pol tortiljo , nato zložite drugo polovico nad sirom in pritisnite nežno . Trideset sekund v mikrovalovno pečico , je vse kar je potrebno za Chewy , Gnjecav prigrizek. Dodajte kuhane piščančje trakove ali ostanke taco meso bolj bistvene zdravljenje.

Previous:

Next: