Starši prisegajo na ta trik s sladoledom za pomiritev preobremenjenih otrok

Čeprav so otroci morda majhni, so sposobni imeti velike občutke. Nič nenavadnega ni, da majhni otroci izžarevajo jezo ali stres, ko se trudijo premagati jezo ali stres, in otrokom je lahko težko obvladati, ko so zaskrbljeni, navdušeni ali preobremenjeni. Huda čustva je pandemija COVID-19 le še poslabšala in mnogi starši iščejo koristne rešitve. Glede na nedavno virusno objavo na Redditu je popravek morda preprostejši, kot si mislite. Vse, kar potrebujete, je topel, sproščujoč tuš ali kopel in sladoled.

"Pred časom sem prebral komentar o tem, da je nekomu mama pod tušem dala sladoled, da ga pomiri in ponastavi razpoloženje," piše uporabnik Reddita. »Fant, ali je ta nasvet spremenil igro! Zdaj, če čutim, da je moj otrok preveč napet ali preveč občutljiv ali kaj preveč, predlagam, da si privoščimo sladoled pod tušem in kot da se vse v njej takoj umiri."

Namig se komu morda zdi čuden, a veliko staršev prisega nanj. V komentarjih na Redditu se je na desetine ljudi oglasilo in povedalo, da so poskusili ta trik s sladoledom ali nečim podobnim.

»To delam že leta,« piše ena oseba. »Moja hči je imela pred nekaj leti težave s šolo, prijatelji in težavami v očetovi hiši, in rekel sem ji, naj to stori. Zavila je z očmi, potem pa je rekla, da je to ena najboljših stvari doslej.«

Druga oseba pojasnjuje, da lahko podobna zdravila delujejo tudi pri odraslih, ki se spopadajo z anksioznostjo. "To je tako, kot počnem, ko imam napad panike," piše ena oseba. »Sedim pod tušem, ko me teče vroča voda in pijem ledeno vodo. To me odvrne od razmišljanja o tem, kako se počutim zaradi napada.”

Redditorji tudi ugotavljajo, da je podobne občutke mogoče doseči, če pojeste ohlajeno pomarančo pod tušem ali popijete hladen kozarec limonade.

Izvirni plakat teoretizira, da uživanje hladnega izdelka med toplim tuširanjem deluje, ker telo hkrati deluje na več čutil, kar ima lahko pomirjujoč učinek.

Dr. Emily King, licencirana otroška, ​​mladostniška in družinska psihologinja iz Raleigha v Severni Karolini, potrjuje, da je to res.

»Fizično, senzorični vnos, ki bi ga otrok dobil od hladu v ustih in toplote na telesu hkrati, ga verjetno [spodbuja], da se prilagodi občutku svojega telesa v sedanjem trenutku, « pojasnjuje King.

Poudarja, da so raziskave čuječnosti pokazale, da nam občutek prisotnosti v telesu koristi, ko doživljamo žalost zaradi preteklosti ali skrbi za prihodnost, ker nam biti »tukaj in zdaj« pomaga, da se spomnimo, da smo varni in V redu.

King pravi, da je v triku s sladoledom še en element, ki je morda pomemben:zabavno je! "Čustveno se zdi, da je dovoljeno jesti sladoled pod tušem, kot tako čuden predlog odraslega, da pritegne pozornost otrok," pravi. "Postanejo navdušeni in ta občutek navdušenja odvrne njihove možgane od občutka preobremenjenosti ali razburjenja, ki so ga pravkar doživljali."

Pandemija je bila stresen čas za starše in otroke, King pravi, da lahko dejavnosti, ki krepijo pozornost, pomagajo podpreti duševno in čustveno zdravje otrok. Če sladoled pod tušem ni vaš najljubši trik v knjigi, King priporoča, da poskusite s pomirjevalnimi dejavnostmi, kot sta globoko dihanje in joga. Dobra možnost so tudi aktivna prizadevanja, kot je pohodništvo ali igranje najljubšega športa.

»Vse dejavnosti, pri katerih se otroci lahko počutijo prisotne v svojem telesu, bodo prav tako podpirale duševno zdravje,« pravi. "Povezovanje s seboj v tem trenutku je koristna strategija, ko se počutimo preobremenjeni."


Previous:

Next: