Ali Sladkor v Soda Cause Kids Get Fat ?

Otroci začnejo s pitno sode zgodaj v življenju , in mnogi otroci pijejo brezalkoholne pijače na dan. North Carolina School Nutrition Akcijski odbor ( SNAC ) poroča, da lahko kupci najdejo brezalkoholne pijače v več mestih kot mleko , in za otroke, kar pomeni, da pitje praznih kalorij. Skoraj 56 odstotkov 8 -letnikov pije soda na dan, in ena tretjina od najstniških fantov pije tri brezalkoholne pijače na dan , opozarja na SNAC . Brezalkoholne pijače , ne samo dodati redne kalorij , sode zmesti metabolizem vašega otroka praznih kalorij iz sladkorja , ki se hitro prispevajo k dodatne teže , glede na Harvard School of Public Health .
Sladkih gaziranih napitkov in Kalorije

20 -ounce soda ima 15 do 18 žličk sladkorja , odvisno od brezalkoholnih pijač in proizvajalca, ter da se prevede na približno 240 kalorij . Večina fast food restavracije služijo večje pijače , in 64- unča sode dajejo otrokom dodatnih 700 kalorij , glede na Harvard School of Public Health . Sladke gazirane pijače ne dajejo otrokom enako zadovoljstvo s trdo hrano , da otroci jedo enako število dnevnih kalorij iz drugih živil. To ima za posledico telesne mase neposredno od kalorij brezalkoholnih pijač .
Prekomerno težo in Soda

Otroci redko pijejo samo eno mehko pijačodan in večjo velikost sode rezultatov v teži pridobili . Študija, ki jo raziskovalci v otroški bolnišnici v Boston je ugotovila, da za vsako 12 - unča pijačo zaužijejo vsak dan , otroci poveča verjetnost za 60 odstotkov , da postanejo debeli, v naslednjih 18 mesecih . Harvard School of Public Health poročali o približno 91 odstotkov ameriških otrok, v letu 2008 so pili brezalkoholne pijače , s približno 10 odstotkov otrokovih dnevnih kalorij , ki jih v sode .

Diet Soda Zamenjave

Brezalkoholne pijače z umetnimi sladili bitidobra alternativa soda sladkorja , vendar Susan E. Swithers , profesor psihične in vedenjske nevroznanosti na univerzi Purdue , spodbuja starše , da se omeji dietnih napitkov . Swithers opozarja, da lahko redne diete , ki vključujejo sesalni ali nič kalorij soda povzroči diabetes, visok krvni tlak, bolezni srca in presnovnega sindroma, izraz, ki se uporablja za opis zmedotelo ima pri pitni nekaj sladkega brez kalorij iz sladkorja . Dietne sode imajo tudi visoke količine soli za povečanje okus v nizko kalorično pijačo na to pa pomaga otrokom razviti nevarno okus po soli , ki povečuje tveganje za možgansko kap kasneje v življenju , je ugotovila,University of Miami School of Medicine Miller študij povezuje dietna soda in sol na povečano tveganje za možgansko kap .
Boljše alternative

Zero kalorij voda ponuja zdravo alternativo soda , in dodal nekaj svežega sadja , kot so limone ali oranžno rezine na vodi pomaga povečati okus in razburjenje dejavnik za mlade otroke . Mleko daje vaš otrok kalcij, 300 miligramov na vsako skodelico ter neinvazivni ali z nizko vsebnostjo maščob so manj kalorij v primerjavi z navadnim mlekom . Barvanju mleko z majhno pridihom jagod ali čokoladno moči ali sirupa dodati obresti za malo večerje . Količina kalorij v dodatnem arome dodaja le nekaj kalorij na pijačo , po KidsHealth .

Previous:

Next:

  • Poškodbe kolena
    Koleno je sklep, ki združuje stegno (stegnenico) z vrhom golenice (golenico). Sestavljen je iz kosti, hrustanca , mišice, vezi , in kite. Ti deli skupaj delujejo tako, da se noge upognejo, poravnati, in vrtljivo. Poškodba kolena lahko poškoduje e
  • Ali je moj malček pripravljen na učenje stranišča?
    Nekateri otroci se takoj naučijo uporabljati stranišče, vendar večina malčkov traja od dveh tednov do šestih mesecev. Preden začnete, poskrbite, da je vaš malček pripravljen. Prehod iz plenic v kahlico je tako velik korak za malčka - to je način
  • Kaj je varuška ali varuška po pouku – in ali jo potrebujete?
    Ugotoviti, kam bodo vaši otroci šli po šoli, kaj bodo počeli in kdo jih bo opazoval, je velik izziv za varstvo otrok za številne družine. Zato se nekateri starši obrnejo na najem varuške ali varuške po pouku, da bi zapolnili vrzel v varstvu otroka od