Zdravi Družinski Snacks
Kot starš rastočih otrok , ki jih je treba spodbujati prave vrste snacking , da jim pomaga ohraniti zdravo vsakodnevno prehrano, za preostanek svojega življenja . Živila z nizko vsebnostjo sladkorja , maščob in soli bo najboljše možnosti za vas in vaše otroke, da malico . Naredite Priprava prigrizek družinsko afero in imajo vaši otroci vam pomagajo pri ustvarjanju zdravega še okusne recepte .
Varnostni ukrepi
Od malčkov do najstnikov , otroci vseh starosti radi prigrizek . Tako , da nekatere stvari v mislih, ko ste jim prigrizke . Malčki se ne sme dati prigrizke za dobro vedenje , in ne bi smeli biti vročena prigrizke pred obrokom , saj to se bo zmanjšala svojo lakoto . Predšolski otroci lahko rekli , da so lačni, vendar pa lahko dejansko potrebujejo pozornost . Prepričajte se, da so pred njimi služijo prigrizek dejansko lačen. - Šolskim otrokom je treba dati prigrizki tik pred domačo nalogo , saj jim bo dala energijo, ki jo potrebujete, da jo izpolnite . Čeprav najstniški snacking ni vedno mogoče spremljati , stock up hranljive prigrizke za njih doma .
Sadje
Vaša družina bo potrebno , da bi dobili svoje priporočenih obrokov sadja in zelenjave na dan, da ohraniti zdravo telo . Naj vaši otroci vam pomaga ustvariti sadne napitke za vašo celotno družino , da uživajo . Dal eno quart jogurt in nekaj ledu v mešalcu . So vaši otroci odločijo, kaj sveže sadje v smoothie vključujejo . Rezina jih in jih dodajte v mešanici. Mešanica doklerzmes gladka . Zmes vlijemo v kozarce . Zalažje sadni prigrizek , da bi, preprosto dodate sadne rezine na skodelici nemasten jogurt.
Zelenjava
Veggies in sadje vsebujejo različne fitohranil , ki bo pomagal da vas in vaših otrok zdrav. Vi in vaši otroci lahko ustvarite preprost prigrizek z zelenjavo in padcev . Postavite otroka korenje in zelena palice na krožniku. Lahko poskusite tudi palice kumare , jicama ali papriko . Pour solatni preliv kot nizko vsebnostjo maščob ranču v posameznih majhnih potopnih skodelic . Humus ,namaz iz čičerke z in oljčnega olja , je tudiokusna in zdrava možnost kopeljo . Vi in vaš otrok bodo uživali namakanjem zelenjave v dip in ob ugriz .
Zrna
Cela izdelki grain imajo več hranilnih snovi in vlaknin kot njihovi kolegi rafiniranih . Ugrizni velika cela priboljški žit bo enostaven za vas in vašega otroka , da bi. Cut sir na majhne koščke in ima vaš otrok jih položite na celih zrn krekerji za jesti . Cela žitna zrna se lahko uporablja , da bi pot mešanico . Preprosto pour dve skodelici cela žitna zrna , popijte skodelico cele preste žita, popijte skodelico sončnična semena in eno skodelico temne čokolade čipi v veliko skledo . Naj vaš otrok zmešamo sestavine skupaj z umiti roke . Damo nekaj pesti v posamezne sendvič vrečke za vsakogar, da uživajo .
-
Dan odpelji naše hčere in sinove na delo običajno pade na 23. april, vendar je za nekatere starše pravzaprav vsak dan. Vse več mam in očetov prihaja na delo s svojimi dojenčki, da bi si prizadevali za spremembe politike na delovnem mestu in izpostavi -
Nedavni premiki v izobraževanju, kot sta učenje na daljavo in hibridno učenje, so umaknili mesto razmahu mentorstva. In ker povpraševanje po zasebnih inštrukcijah naraste v nebo, bodoči in uveljavljeni mentorji razmišljajo, kaj bi zaračunali za svoje -
Kakšen naj bi izgledal urnik mojega otroka? je eno tistih vprašanj, za katera obstaja veliko pravilnih odgovorov. Različic dobrega urnika je toliko, kolikor je družin in skrbnikov, predvsem pa za starše z dvojčki je priprava otroka »po urniku« prvi k
