Koliko vitamina K ČeKid Bodite
? Vitamin K jepogosto prezrte vitamin , vendar igra pomembno vlogo . Vitamin K pomaga krvni strdek za preprečevanje prekomerne krvavitve in pospešiti celjenje po poškodbah . Otroci , še posebej , če ste nagnjeni k veliko za ureznine in odrgnine , zato je pomembno, da so dobili priporočene vrednosti vitamina K v njihovi prehrani , vsak dan . Dnevni priporočila razlikujejo glede na starost .
Daily Priporočila za otroke
Koliko vitamina K vaš otrok potrebuje je odvisno , koliko je star . Objava od inštitutov Medicinske priporoča 2 mikrogramov na dan za otroke od 0 do 6 mesecev, 2,5 mikrograma za otroke od 7 do 12 mesecev, 30 mikrogramov za otroke 1 do 3 , 55 mikrogramov za otroke 4 do 8 , 60 mikrogramov za otroke od 9 do 13 in 75 mikrogramov za otroke od 14 do 18. moški začel višje dnevne potrebe , kot ženske po 18.
Naravni viri vitamina k
Vitamin k je na voljo v različnih viri hrane . Spletna stran VitaDocs pravi, da so vsi odlični naravni viri vitamina K. Dr Andrew Weil, špinača, beluši , brokoli, fižol , jajca, jagode in meso priporoča tudi vire , kot so zeleni čaj , listnato zelenjavo , kot blitvo in ohrovt , brstični ohrovt , jetra , fermentirani mlečni kot jogurt in fermentirane soje , kot miso . Dr. Weil pravi, da ni nujno, da vitamin K dodatke , in otroci , ki jedo dobro zaokroženo prehrane bi morala biti sposobna izpolniti vse svoje dnevne Vitamin K potrebuje zlahka . Obstaja dovolj naravni viri vitamina K , ki morajo biti tudi otroci , ki so izbirčne jedce mogli dobiti svoje priporočenega dnevnega odmerka .
Vitamin K pomanjkljivosti
University of Maryland spletna stran pravi, da je redkooseba pomanjkljiva vitamina k , saj je na voljo v različnih živil in se lahko izvede tudi bakterije v črevesju . Mnogi dojenčki dobijo injekcijo vitamina K ob rojstvu za odpravo morebitnih pomanjkljivosti , ki so bolj pogosti takrat. Znaki pomanjkanja vključujejo čezmernih krvavitev in modrice . Starši morajo vedno razpravljajo te znake in vse druge pomisleke zdravstveni delavec , namesto da poskuša narediti samodiagnoza .
Tveganja
Institutes of Medicine pravi, da ni neželenih učinkih poročali iz Vitamin K dopolnitev ali uživanjem hrane . Dr. Weil tudi pravi, da medtem niso poročali o primerih Vitamin K toksičnosti , lahko nekateri neželeni učinki nad porabo vključujejo slabost ali mravljinčenje v okončinah . Morebitne dopolnitve se morate posvetovati s pediatrom , da bi se izognili teh ali drugih potencialnih tveganj .
-
Med aktivno fazo prve faze poroda se lahko počutite resno, tiho in introspektivno. Morda razmišljate o sebi in svojem otroku in se sprašujete, ali se lahko spopadete s popadki. Ko postanejo močnejši in neprijetni, verjetno boste potrebovali mir, ti -
Ko vaš otrok odraste, se njegove prehranske potrebe spreminjajo. Dojenček je dojen ali hranjen s formulo kot novorojenček in to je vse, kar dojenčki potrebujejo, da rastejo in uspevajo. Vendar bo prišel dan, ko bo vaš dojenček pripravljen razviti pre -
Kmalu zatem, ko vas bo vaš dojenček navdušil tako, da se sam dvigne, bo uporabljal naslanjače, klubske mizice, otomane – če rečete – da bi prišli od točke A do točke B (tudi če je od točke A do točke B samo v krogu). Namesto omejevanja otrokovega gib
