Kaj se zgodi, ko hranite otroke z maščobno hrano?

Tek po pogonu po nogometni vadbi, trganje v vrečko čipsov po šoli ali uporaba bonbonov kot spodbudilo za dobro vedenje je lahko udobno za starše. Vendar ta vedenja niso zdrava, in prehrana, polna maščobne hrane, lahko negativno vpliva na vaše otroke na številne načine. Razumeti učinkovitost maščobne hrane, kar vam bo pomagalo usmeriti vaše prehranske izbire za vaše rastoče otroke.

Prirastek teže

  • Otroke, ki jedo prehrano iz maščobne hrane, lahko doživijo prirastek teže, kar jih lahko privede v prekomerno težo ali debelost. Študija iz januarja 2004 v reviji »Pediatrics« je poudarila negativne učinke maščobne hitre hrane na otroke. Izmed več kot 6000 otrok, ki so sodelovali v študiji, je približno 30 % poročalo, da je na tipičen dan jelo hitro hrano. Ti otroci so porabili do 187 kalorij več kot njihovi sovražniki, ki ne jedo hitre hrane. Tako so raziskovalci sklepali, da redna poraba maščobne hitre hrane lahko poveča tveganje otroka za prirastek teže in debelost.

Tveganje za sladkorno bolezen

  • Nezdrava prehrana, bogata z maščobno hrano in s tem povezano povečanje teže, ima potential povečati tveganje otrok za dobivanje tipa 2 sladkorne bolezni. CDC poroča, da je približno 95 % vseh primerov sladkorne bolezni v ZDA tipa 2, in 1 od 3 odraslih morda bo imel sladkorno bolezen do leta 2050. Sladkorna bolezen lahko ima vseživljenske zdravstvene implikacije za otroke, ki vodi v ledvično nesposobnost, slepoto in amputacijo nog in nog.

Nezdrav slog življenja

  • Ko je maščobna hrana norma, otroci sprejmejo to nezdravo prehrano kot slog življenja, prenesou te nezdrave prehranske navade v odraslost. Amara Rose in Jaelline Jaffe iz Education.com razlagata, da otroci razvijejo naravno preferenco za hrano, ki jo jedo najbolj pogosto. Ko je vaš otrok navaden na visokomaščobne, nizko hranilne živilce, bo prenašal po teh namesto po zdravejših možnostih, kot so sadje in zelenjava, ko je izbira njegova.

Visok holesterol

  • Ravnotežje holesterola morda ne zdi se kot zaskrbljenost za otroke, a maščobna prehrana lahko otroke pripravi na visoko raven holesterola kasneje v življenju. Trans maščobe, ki vsebujejo zasičene maščobe, lahko znižajo HDL – ali »dobri« – holesterol, hkrati pa zmanjšajo telesno sposobnost za odpravo LDL – ali »slabega« – holesterola. Otrokov jedilnik, bogat z nezdravimi maščobami, lahko vodi v visoko raven holesterola, zlasti, če se ta prehrana ohranja, ko se otrok ozreva.

Previous:

Next:

  • Kako praznovati virtualno diplomačo letos
    Kako praznovati virtualno diplomačo letos
    Po več kot letu dnevnega življenja s pandemijo COVID-19, stopamo v obdobje šolskih diplom, ki ostajajo manj normalni. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) začnejo upočasniti svoje smernice, a veliki zbirki ljudi še vedno niso priporočeni,
  • Vodnik po starostih za pomoč vašemu stidljivemu otroku, da preživi
    Vodnik po starostih za pomoč vašemu stidljivemu otroku, da preživi
    Ne vsakdo je narejen za socialnega metulja. Raziskave kažejo, da skoraj polovica vseh teenov in odraslih se opredeljuje kot stidlivih. Nekateri se rodijo s stidljivim temperamentom, drugi pa se zdi, da razvijejo stidljivo osebnost po poti. Kaj lahko
  • Vrste otročje stanje – Kaj je normalno
    Vrste otročje stanje – Kaj je normalno
    Kdo je zamerjen z otročjo stanje? ::dvižem roko:: To je bila moja št. 1 hobija, ko sem imel novorojenčka (no, morda druga po spanju), zato sem vprašal svoje medicinske sestre, Cindy in Jano, da nam povemajo pravico o otročji stanje. P.S. Kako je awes