Starševske prehranske posture in debelost majhnih otrok
Pogosto slišite starše praviti: "Naredite, kot pravim, ne kot jaz delam." Težava s tem je, da so otroci bolj vplivani s starševskim vedenjem kot z njihovimi besedami. Starši močno vplivajo na to, kako njihoti otroci mislijo o hrani, kakšne vrste hrane jedo in njihov odnos do prehrane in zdravega življenjskega sloga. Debelost otrok ni povezano samo z genetiko, ampak tudi s prehranskimi in aktivnostnimi vzorci.
Starševski vpliv na izbiro hrane
Dr. Simi Pakinar piše v svojem članku za Medindia, "Starševska izbira hrane vpliva na to otrok," da nedavne raziskave kažejo, da so mlajših otrok jedilne navade močno vplivane z žensko vplivom v domu. Pakinar poroča, da so otroci, katerih starši modelirajo prekomerno jedenje, slabe prehranske izbire in slabe jedilne navade, kot je jedenje pred televizijo, bolj verjetno debelih. Otroci pozorno sledijo starševskim preferencam. Izbira zdravih prigrizkov in pijač, kot so sadje in voda, postavlja primer za otroke, da sledijo.
Raven telesne aktivnosti
V zadnjih letih je splošna telesna aktivnost v ZDA upadla. Z naraščajočim številom prekomerno teških in debelih otrok je pomembno, da se prizadevamo zmanjšati sedeče aktivnosti in jih zamenjati z bolj aktivnimi. "Pediatrics," uradni časopis za American Association of Pediatrics, priporoča, da starši in šole sodelujejo za povečanje telesne aktivnosti med šolskimi in izvenšolskimi urami. S postavitve cilja 60 minut dnevne telesne aktivnosti in spodbujanjem igranja zunaj, starši spodbujajo zdrave navade. Otroci v družinah, ki sodelujejo v vadbi ali organiziranih športih skupaj, imajo manjši šanco za prekomerno težo ali debelost.
Modeliranje dobre prehrane in zdravstvenih navad
Eric Hodges, družinski medicinski sestra, piše v svojem članku "A Primer on Childhood Obesity," da mnogi starši pomanjkajo zavedanja o svojem otroku debelosti in ne uspejo obvladati situacijo. Po Julia La Rocca, PA-C, v njenem članku "Childhood Obesity: Is Parental Nurturing to Blame?", so otroci v ZDA bolj verjetni prehranjeni kot podhranjeni. Tveganje za debelost se začne v materini maternici, in s prevzem polne odgovornosti za biti pozitiven vzorec, starši pozitivno vplivajo na svoja otrokova zdravje, pravi La Rocca. Pomaganje staršem, zlasti materam, da priznajo problem in se udeležijo načrtovanja rešitve, omogoča družinam zdravejše izbire.
Zdravstvena tveganja, povezana z debelostjo otrok
Debelši otroci imajo višje tveganje, da postanejo debelši odrasli. La Rocca poroča, da se je debelost otrok potrojila v zadnjih 30 letih in skupaj s tem so se pri otrocih povečale tip II diabetesa, hipertenzija, spanje apneja in hormonalni problemi. Čeprav prekomerno teški ali debelši otroci imajo v otroštvu malo zdravstvenih problemov, njihovo tveganje narašča kot odrasli. Po La Rocca, zdravstvene, socialne in čustvene posledice, ki sledijo debelšim otrokom skozi življenje, povečujejo tveganje za kemično odvisnost in psihološko oškodovanost v odraslosti.
Previous:Hitri in enostavni jedljivi jesenski obrti za otroke
Next:Ali je strukturirana vadba učinkovita pri otroški hujšanju?
-
Iščevanje zob lahko boleča stvar v repnici, in vedeti, kako varno pomagati otroku ob upravičenju bolečine, se zdi nemogoče. Dodajte nevarnost varnosti receptov brez recepta za iščevanje zob, nespečene noči in otrok, ki ne preneha pritoževati… Ja. Ni -
Kmalu po tem, ko vas vaš otrok preseneči s tem, da se sam odriva v stoj, bo uporabljal rokavljake, kavarne mize, štopce – kar god – da se premika od točke A do točke B (čeprav je A do B le v krogu). Namesto, da omejite gibanje otroka na nekaj kosov p -
Ali se počutite posebni, ko ste noseči? No, stran v stran, gospa, ker je tu otrok in ljudje obožujejo otroke. Dilema, ki pride z imetjem tega majhnega rock zvezdice v vaši hiši zdaj, je, da milijarde ljudi bodo želeli priti ogledati ga. Nekateri bodo
