Je strukturirana izvaja učinkovitega v Pediatric Hujšanje

?

Skoraj eden od petih otrok , starih od 6 do 11 let prekomerno telesno težo, po centrih za statistiko za nadzor bolezni . To je več kot dvakrat hitreje debelost pri otrocih od 30 let nazaj . Ta epidemija prekomerne telesne teže in debelosti ogroža otroke na povečano tveganje za bolezni srca in ožilja , visok holesterol, visok krvni tlak in sladkorno boleznijo tipa 2 . Ena rešitev za ta problem je strukturiran vaja za otroke. Ali je toprava rešitev zahteva bolj zapleteno razpravo
Kako Hujšanje in Gain dela

CDC poroča, da je otroštvo prekomerna telesna teža in debelostposledica " . . Kalorično neravnovesje " Vaše telo kuri energijo - merjeno kalorij - z dejavnostjo , in prinaša več kalorij , ko jeste . Čeotrok porabi več kalorij, kot je gori , njeno telo shranjuje presežek kot maščobe. Če ona gori več kot je porabi , njeno telo kuri maščobe , da bi dobili energijo, ki jo potrebuje. Pediatric hujšanje temelji na ustvarjanju negativno kalorično neravnovesje , da gorijo off dodatno maščobo .
Structured Vaja in Hujšanje

Če seotrok ukvarja s strukturirano vadbo , je verjetno, da bo opeklina več kalorij, kot če tega ni storil . Te dodatne kalorije lahko ustvari negativno kalorično neravnovesje zahtevano , da izgubijo težo , je odvisno od intenzivnosti vadbe in kajotrok ne bi storila, če ne sodelujejo v strukturirani vadbo. Otrok, ki se izvaja , namesto da igranje video iger bodo spali več kalorij s strukturiran program vadbe , medtem ko jeotrok, ki bi sicer pohodništvo ali igranje pick- up košarke s prijatelji lahko spali manj .

Exercise

Dejavnost je samo polovica enačbe za hujšanje . Otrok bo samo izgubili težo, če ona poje manj kalorij kot ona opekline. Dodajanje vajo njenega vsakdana brez dodajanja dodatnih obrokov bi morali dokazati, učinkovita za izgubo telesne teže , vendar tako, da vadbo in omogoča več hrane , ker je vadbo lahko povzroči dodatne telesne mase .
Drugi dejavniki

Nekaj ​​zdravstvenih težav , na primer alergije nenaslovljene živila ali nezdravljeni motnje delovanja ščitnice , lahko povzroči telesne mase v sorazmerju z otrokovo kalorij ravnotežje. Če se to zgodi z vašim otrokom , vaja ne bo nujno pomoč pri izgubi teže . V nekaterih primerih je lahko celo kontraproduktivno , dokler se obravnavajo ta vprašanja . Posvetujte se z otrokovim zdravnikom , če sumite, da jemedicinsko vprašanje , na katerem temelji njegov teže.
Bottom Line

Najbolj učinkovite načrte za izgubo teže pediatrično vključuje tako živahna aktivnost in prehrana ki omejuje vnos kalorij . Strukturiran vadba je ena učinkovita možnost za pospešen dejavnosti v okviru tega načrta hujšanja . Vendar pa je strukturiran vaja sama je veliko manj verjetno, da povzroči izgubo telesne mase .
Razum Pozor

Vedno morate preveriti z otrokovim zdravnikom pred začetkom kakršne koli nov program prehrane ali telesna vadba. Vadba , medtem ko poškodb sklepov pretežkih ali debelih pločevinko tveganja ali celo srčni napad . Vaš pediater bo mogla predlagati varne vaje za otroka, čigar telo je ni vajen take dejavnosti.

Previous:

Next: