Zagon trdnih snovi
Začetek otroka s trdno hrano je lahko zabaven, zanimivo in ja, smešno. (Počakajte, da vidite nekaj čudovitih obrazov vašega otroka!)
Ko je vaš otrok star šest mesecev, začnite ponujati trdno hrano, ki bo dopolnjevala vašo materino mleko.
Začnite tako, da izberete čas, ko je vaš otrok pozoren, vendar ne preveč lačen. Pred ali po dojenju ponudite trdno hrano; vi in vaš otrok se boste naučili, kaj vam najbolj ustreza. Dojenčki lahko uživajo v pire hrani in hrani, ki jo lahko dojamejo s prsti, še preden se pojavijo njihovi prvi zobje.
Najprej, ponujajo trdne snovi dva do trikrat na dan, poveča na tri do štirikrat na dan. Količina ponujene hrane mora biti odvisna od lakote in sitosti vašega otroka. Dojenje je še vedno glavni vir prehrane, ko se uvajajo druga živila.
Zapomni si:
- Ponudite različna nova živila, vključno z zelenjavo, sadje, žita ali mlečni izdelki, kot sta sir in jogurt
- Nikoli ne dajajte žit ali drugih trdnih snovi v steklenico
Zaloge železa pri dojenčkih se začnejo zmanjševati okoli šestega meseca starosti. To pomeni, da je železo iz živil, bogatih z železom, potrebno za zdravo rast dojenčkov, razvoj, in za preprečevanje anemije zaradi pomanjkanja železa. Železo je zelo pomembno za razvoj možganov. Živila, bogata z železom, vključujejo:
- govedina, svinjina, jagnjetina, telečje meso
- žitne žitne žitarice (izberite enozrnate sorte)
- piščanec, puran
- ribe
- tofu
- fižol in druge stročnice
- jajčni rumenjak
Znaki, da je vaš otrok pripravljen na trdo hrano:
- Sedi in dvigne glavo.
- Opazuje in odpira usta za žlico ter zapira ustnice okoli žlice.
- Z jezikom ne potiska hrane iz ust.
Za dnevne predloge hrane za otroke od 6 do 12 mesecev glejte stran z meniji.
Znaki lakote
Dojenčki vam dajejo znake, ki kažejo, da se zanimajo za prehranjevanje. Z opazovanjem in odzivom na te namike lakote in sitosti, otroku lahko pomagate, da je zdrav, dobro jesti in uživati v hrani.
Lačen otrok:
- Ko ponudi hrano, odpre usta.
- Navdušeno se nagne naprej, brcne po nogah, ali maha z rokami, ko ponujajo hrano.
Otrok, ki je imel dovolj za jesti:
- Ko ponudi hrano, zapre usta.
- Ko ponudi hrano, obrne glavo.
- Odriva hrano (ali jo vrže na tla!)
Apetit dojenčkov se lahko iz dneva v dan spreminja. Včasih bodo veliko pojedli. Drugič, za hrano sploh ne bodo imeli velikega zanimanja. Sledite otrokovim namigom za lakoto in sitost. Nikoli ne silite otroka, da bi jedel.
Nevarnosti zadušitve
Nikoli ne dajte celih oreščkov, cele arašide, celo grozdje, kokice, dlesni, marshmallows, kapljice proti kašlju ali trde sladkarije otrokom, mlajšim od štirih let. Ta živila so pogosti vzroki zadušitve.
Jejte skupaj z otrokom čim pogosteje
To je odličen način za spodbujanje zdrave prehrane in razvoj njihovih socialnih veščin. Vaš otrok se uči, ko vas opazuje, študije pa kažejo, da otroci, ki jedo skupaj z družinskimi člani, ponavadi jedo bolj hranljivo hrano in so v šoli boljši.
Dojenčki se dobro spopadajo tudi z redno rutino. Sedenje za obroke in prigrizke vsak dan ob istem času otrokom zagotovi strukturo, ki jo potrebujejo, da se lahko osredotočijo na uživanje različnih živil in se naučijo prehranjevati.
Čas obroka naj bo miren. Izklopite elektroniko in odstranite druge motnje, kot so igrače in knjige. Osredotočite se na to, da ste skupaj in uživate v obroku.
Izogibajte se paši (ves čas jejte in pijte, vključno s steklenico ali skodelico). Paša med obroki in prigrizki je nezdrava prehranjevalna navada, ki je še posebej škodljiva za zobe.
Viri in povezave:
HealthLink BC:Hranjenje vašega otroka
HealthLink BC:Prva otroška živila
BetterTogether BC
Uvajanje živil prej v življenju lahko pomaga preprečiti alergije na hrano
-
Majhen del popkovine vašega otroka bo po rojstvu ostal pritrjen. Ta panj bo sam odpadel v približno petih do 15 dneh. Medtem, potrebuje nežno nego. Tu je nekaj pomembnih nasvetov: Da bi preprečili okužbo, območje kabla naj bo čisto in suho. -
Medtem ko se otroci in starši veselijo konca šole in začetka poletja, si večina staršev želi, da bi se njihovi otroci med odmorom še naprej učili. Odličen način za to je, da otroka spodbudite k branju. Kako ohraniti poletno branje, je druga zgodba, -
Vsak starš dvojčkov se sooča z vprašanjem Ali sta vaša dvojčka enojajčna ali bratska? Ko sta vajina dvojčka fant in dekle, je odgovor preprost, a se ljudje tega ne zavedajo vedno. Mnogi mislijo, da se enojajčni dvojčki nanašajo na to, kako dvojčki iz
