• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Urnik hranjenja dojenčka po vrsti hrane in starosti

Starši, zlasti prvič, pogosto iščejo specifična pravila o tem, kaj hraniti svojega dojenčka in koliko jim dati v vsaki fazi njihovega prvega leta življenja. Ne obstaja taka stvar kot ena-velikost-za-vse prehrana za dojenčke. Medtem ko to morda izgleda frustrativno, je to resnično dobra stvar.

Dojenčki se rodijo poslušajoči – in odzivajo na – signale svojega telesa. Vaš dojenček se morda ujema s povprečnim urnikom za začetek trdne hrane in napredek. Ali pa imate dojenčka, ki hoče začeti malo kasneje ali iti malo počasi.

"Normalno" je razpon. Ta splošna smernica vam lahko pomaga, a je pomembnejše, da pozornost posvetite lastnim potrebam vašega dojenčka. Vedno vprašajte pediatra, če imate vprašanj.

Dojenje

Novorojenci dojijo okoli 8 do 12-krat na dan, čez celo noč – vsakih dve do tri ure. Ko pridobijo knack dojenja in pridejo na teži, morda razporedijo svoje dojenja na okoli 8-krat na dan.

Pričakovano število dojenj na dan je:

• 7 do 8-krat na dan do 3. do 4. meseca starosti
• 5 do 7-krat na dan do 5. do 6. meseca starosti
• 4 do 6-krat na dan med 7. in 12. mesecem starosti
• 3 do 4-krat na dan po 12. mesecu starosti, dokler dojenček in doječa mati nista pripravljeni za odvenjanje

Tudi dojenček, ki doji, morda bo želel dojiti pogosteje med rastnim žarkom. Ameriška akademija pediatrije (AAP) priporoča, da "dojenje bi moralo biti nadaljevano vsaj prvo leto življenja in nadalje za toliko časa, kolikor je skupno zaželeno s strani matere in otroka." Če se dojenček, ki doji, odvene pred 12. mesecem starosti, bi moral dojenček dobiti železo okrepčeno dojenčko formulo.

Dojenčka formula

Po AAP, većina dojenčkov je zadovoljna s tremi do štirimi uncami na dojenje med prvim mesecem. Ta urnik se poveča za eno unco na mesec, dokler ne doseže osem unč. To pomeni, da dva meseca star dojenček verjetno pije okoli štiri do pet unč dojenčke formule naenkrat.

Nekateri dojenčki nikoli ne dosežejo osem unč, temveč se ustavijo pri pet do šest unč na dojenje. AAP zagotavlja še eno smernico o dojenčki formuli, da je v povprečju, da bi vaš dojenček moral piti približno dva in pol unč formule na dan za vsak funt telesne teže. Tako, za dva meseca star dojenček, ki tehta 12 funtov (približno 5,4 kg), bi to bilo približno 30 unč na dan.

Steklenice na dan

Povprečen dojenček pije:

• 4 do 6 steklenic formule na dan, dokler niso okoli 6 mesecev starost
• 3 do 5 steklenic formule med 7. in 9. mesecem starosti
• 3 do 4 steklenic formule med 10. in 12. mesecem starosti
• 16 do 24 unč celovitega mleka na dan, ponujeno z obroki, ko so 12 mesecev starost

Žitna kaša in dojenčka hrana

Ali morate začeti s kašo? Ali vrstni red sadja ali zelenjave pomaga? Koliko hrane bi morali dojenčki jesti, ko so šest, sedem ali devet mesecev starost?

Ko ugotovite, da je pravi čas za začetek trdnih hranil (Ameriška akademija pediatrije predlaga okoli šest mesecev starosti), lahko uporabite dojenčko žitno kašo ali skočite neposredno v zelenjavo in sadje preko pirejev ali baby-led hranjenja.

Če se odločite za dojenčko žitno kašo, strokovnjaki običajno priporočajo ponudbo raznovrstnosti žiten, nasprotno le rižev kaši kot prvi hrani, ki jo date vašemu dojenčku. Vedno hranite kašo z žličko, ne s steklenico.

Po začetku z eno ali dvema žlicama naenkrat, bo vaš dojenček verjetno napredoval na tri do štiri žlice kaše enkrat ali dvakrat na dan. Spremenljivo zrno kaše (ovsena kaša, ječmen, pšenica, riž), tako da dojenček ne dobi enakega žita vsakič.

Druge tipe dojenčke hrane lahko začnete v poljubni točki in to je odličen način za uvedbo dojenčka v širšo raznovrstnost okusov. Ni razloga, da bi uvedli zelenjavo pred sadjem (pogost mit). Pomembno je, da izpostavite vašega dojenčka mnogo različnim okusom.

Lahko začnete z mehkejšimi okusoma zelenjave in sadja, a ne predvidevajte, kaj bo vaš dojenček imel rad ali ne. Imate na pameti, da bodo morda potrebovali poskusiti okus večkrat, preden ga začnejo imeti rad. Pomnite, vsi okusi so novi za njiju! Kot pri kaši, začnite z nekaj žlicami in nato se pomaknete do tri do štiri žlice enkrat ali dvakrat na dan.

Količina hrane na dan

Je normalno, da imajo dojenčki spremembe v preferencah od dne do dne. Če ste zaskrbljeni zaradi prehrana vašega dojenčka, se posvetujte s pediatrom ali registriranim dietetikom. Še posebej, večina dojenčkov jede:

• 4 do 6 mesecev: 3 do 4 žlice kaše enkrat na dan, in 1 do 2 žlici zelenjave in sadja 1 ali 2-krat na dan
• 7 mesecev: 3 do 4 žlice kaše enkrat na dan, 2 do 3 žlici zelenjave in sadja dvakrat na dan, in 1 do 2 žlici mesa in beljakovinske hrane enkrat na dan
• 8 do 12 mesecev: 4 do 8 žlic kaše enkrat na dan, 2 do 4 žlici zelenjave in sadja dvakrat na dan, in 1 do 3 žlici mesa in beljakovinske hrane dvakrat na dan

Ko dojenčki starajo, preidejo skozi klasične stopnje in korake dojenčke hrane, začevši s pirej, eno-sestavinsko dojenčko hrano in postopoma napredujejo k hrani, ki ima več teksture.

Prstna hrana in mizna hrana

Če ste začeli svojega dojenčka s pireji, je lahko vzbuđajoč čas, da jih uvedete v prstno hrano. Dojenček lahko deli mnogo enakih hranil, kot vi in vaša družina, a bodo morali biti začinjeni, narezani in kuhani primerno.

Uporabite malo do nič soli in poskrbite, da tekstura in oblika ponujenih hranil ne spodbujajo zadavčenja. Z 8. do 9. mesecem starosti so dojenčki precej spretni v hvatanju hrane in njeno prinašanju k ustim. Verjetno bodo uživali samostojno hranjenje.

Opazujte vašega dojenčka pozorno, ko ponujate zelo majhne kose prstne hrane, izogibajoč se nevarnostim zadavčenja, kot so celi grozdje, rozine, sirova zelenjava in veliki kosi sirja. Je tudi pomembno, da ste v teku z smernicami za dojenčko CPR.

Dobra prstna hrana vključuje:

• Žitni pihi, narejeni za dojenčke
• Nasekljani kuhana jajca
• Kuhane testenine
• Krake
• Narezano, kuhano piščanec, meso in ribe
• Narezano v kockice kuhana zelenjava
• Narezano v kockice pasteriziran sir
• Majhni kosci pečenega celozrnatega kruha
• Rezki zrelega sadja
• Pečene O-oblikovane žitne kaše

Ko vaš otrok ovlada jed prstne hrane, morda uvedete majhen pribor, skupaj z mešanimi jedmi, v njihove obroke. Lahko običajno uvedete jogurt v tej starosti. Do konca prvega leta ali na začetku drugega leta, bo vaš dojenček verjetno jedel veliko enake hrane kot ostala družina.

Vitamini, ki jih vaš dojenček potrebuje

Dojenčki lahko pridobijo večino vitaminov, ki jih potrebujejo, iz hrane. Potrebujejo:

• Fluorid iz pijače fluoridirane vode (večina znamk steklene vode ni fluoridirana)
• Železo iz matiČnega mleka, železo okrepčene dojenčke formule in kaše, in drugih bogatih z železom hranil
• Vitamin D iz dojenčke formule; izključno dojenčki, ki dojijo, bodo potrebovali dodatek vitamina D

Hrane, ki jih je treba izogibati med prvim letom dojenčka

Enako pomembno kot vedeti, kdaj začeti vsako hrano, je vedeti, katere hrane izogibati. Preden vaš dojenček zapolni eno leto, izogibajte tem hranam v celoti:

• Nevarnosti zadavčenja kot grozdje in klobase
• Govedje mleko (povezano z železo pomanjkljivostjo)
• Sadni sok
• Med (tveganje botulizma)
• Surovo ali nepopolnoma kuhana jajca, meso ali ribe
• Nepasterizirani sirji