Urniki hranjenja dojenčkov glede na vrsto hrane in starost

Starši, še posebej tisti, ki prvič sedijo, pogosto iščejo posebna pravila o tem, kaj naj hranijo svojega otroka in koliko mu dajo v vsakem obdobju prvega leta življenja. Ne obstaja univerzalna dieta za dojenčke. Čeprav se to morda zdi frustrirajuće, je pravzaprav dobro.

Dojenčki se rodijo, ko poslušajo – in se odzivajo – na namige svojega telesa. Vaš dojenček se lahko uskladi s povprečnim urnikom, kdaj začeti jemati trdno hrano in napredovati. Ali pa imate morda otroka, ki želi začeti malo pozneje ali iti nekoliko počasneje.

"Normalno" je razpon. Te splošne smernice lahko pomagajo, vendar je bolj pomembno, da ste pozorni na potrebe svojega otroka. Če imate vprašanja, vedno vprašajte svojega pediatra.

Dojenje

Novorojenčki dojijo približno osem do 12-krat na dan, 24 ur na dan – vsake dve do tri ure. Ko se navadijo na dojenje in pridobivajo na teži, lahko svoje hranjenje razporedijo na približno osemkrat na dan.

Pričakovano število dojenja na dan je:

  • 7 do 8-krat na dan od 3 do 4 mesecev starosti
  • 5 do 7-krat na dan pri starosti 5 do 6 mesecev
  • 4 do 6-krat na dan v starosti od 7 do 12 mesecev
  • 3 do 4-krat na dan po 12 mesecih starosti, dokler dojenček in doječa mama nista pripravljena na odstavitev

Prav tako bo doječi otrok morda želel dojiti pogosteje med rastjo. Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) priporoča, da se "dojenje nadaljuje vsaj prvo leto življenja in še toliko časa, kolikor si želita mati in otrok." Če doječi otrok odstavi pred 12 meseci, je treba otroku dati otroško formulo, obogateno z železom.

Otroška formula

Glede na AAP je večina dojenčkov v prvem mesecu zadovoljna s tremi do štirimi unčami na hranjenje. Ta urnik se poveča za eno unčo na mesec, dokler ne doseže osem unč. To pomeni, da bo dvomesečni dojenček verjetno spil približno štiri do pet unč otroške formule naenkrat.

Nekateri dojenčki pa nikoli ne dosežejo osem unč, pri hranjenju pa dosežejo pet do šest unč. AAP zagotavlja še eno smernico o otroški formuli, da bi moral vaš otrok v povprečju spiti približno dve in pol unče formule na dan za vsak funt telesne teže. Torej, za dvomesečnega otroka, ki tehta 12 funtov, bi to bilo približno 30 unč na dan.

Steklenice na dan

Povprečen dojenček pije:

  • 4 do 6 steklenic formule na dan, dokler niso stari približno 6 mesecev
  • 3 do 5 steklenic formule v starosti od 7 do 9 mesecev
  • 3 do 4 stekleničke formule v starosti od 10 do 12 mesecev
  • 16 do 24 unč polnomastnega mleka na dan, ponujeno ob obrokih, ko so stari 12 mesecev

Žitarice in otroška hrana

Ali morate začeti z žiti? Ali je vrstni red sadja ali zelenjave pomemben? Koliko hrane bi morali zaužiti dojenčki, ko so stari šest, sedem ali devet mesecev?

Ko ugotovite, da je pravi čas, da začnete jemati trdno hrano (Ameriška akademija za pediatrijo predlaga starost okoli šestih mesecev), lahko uporabite žitarice za dojenčke ali pa skočite neposredno na zelenjavo in sadje s pireji ali hranjenjem, ki ga vodijo dojenčki.

Če se odločite za otroške kosmiče, strokovnjaki običajno priporočajo, da kot prvo hrano, ki jo daste svojemu otroku, ponudite vrsto žitaric in ne samo riževe žitarice. Žito vedno hranite z žlico, ne s steklenico.

Ko začnete jemati samo eno ali dve čajni žlički naenkrat, bo vaš dojenček verjetno enkrat ali dvakrat na dan prešel na tri ali štiri žlice žit. Spremenite vir žitaric (ovsene kosmiče, ječmen, pšenica, riž), tako da dojenček ne dobiva ves čas istega žita.

Na kateri koli točki lahko začnete z drugimi vrstami otroške hrane in to je odličen način, da otroka seznanite z širšo paleto okusov. Ni razloga za uvajanje zelenjave pred sadjem (običajni mit). Pomembno je, da svojega otroka izpostavite številnim različnim okusom.

Začnete lahko z zelenjavo in sadjem blagega okusa, vendar ne predvidevajte, kaj bo vašemu otroku všeč ali ne. Upoštevajte, da bodo morda morali večkrat poskusiti okus, preden ga bodo uživali. Ne pozabite, da so vsi okusi zanje novi! Tako kot pri kosmičih, začnite z nekaj čajnimi žličkami in nato enkrat ali dvakrat na dan povečajte do treh ali štirih žlic.

Količina hrane na dan

Za dojenčke je normalno, da se njihove želje spreminjajo iz dneva v dan. Če ste zaskrbljeni glede vnosa vašega otroka, se posvetujte s svojim pediatrom ali registriranim dietetikom. Na splošno večina dojenčkov poje:

  • 4 do 6 mesecev :3 do 4 žlice žit enkrat na dan in 1 do 2 žlici zelenjave in sadja 1 ali 2-krat na dan
  • 7 mesecev :3 do 4 žlice žit enkrat na dan, 2 do 3 žlice zelenjave in sadja dvakrat na dan in 1 do 2 žlici mesne in beljakovinske hrane enkrat na dan
  • 8 do 12 mesecev :4 do 8 žlic žit enkrat na dan, 2 do 4 žlice zelenjave in sadja dvakrat na dan in 1 do 3 žlice mesne in beljakovinske hrane dvakrat na dan

Ko dojenčki postajajo starejši, se premikajo skozi klasične faze in korake otroške hrane, začenši s kaširano otroško hrano iz ene sestavine in postopoma prehajajo na živila, ki imajo več teksture.

Finger Foods in Table Foods

Če ste otroka začeli jesti pire, je lahko razburljiv čas, da ga uvedete v hrano za prste. Dojenček si lahko deli veliko istih živil, ki jih jeste vi in ​​vaša družina, vendar jih bo treba ustrezno začiniti, narezati in kuhati.

Uporabljajte malo ali nič soli in pazite, da tekstura in oblika ponujene hrane ne povzročata zadušitve. Do osmega do devetega meseca starosti so dojenčki precej spretni pri prijemu hrane in približevanju ust. Verjetno bodo uživali v hranjenju.

Pazljivo pazite na svojega otroka, ko mu ponudite zelo majhne koščke hrane za prste, pri čemer se izognete nevarnosti zadušitve, kot so polno grozdje, rozine, surova zelenjava in veliki koščki sira. Prav tako je pomembno, da ste seznanjeni s smernicami za oživljanje otrok.

Dobra hrana za prste vključuje:

  • Žitne kosmiče za dojenčke
  • Sesekljana kuhana jajca
  • Kuhane testenine
  • Krekerji
  • Narezek, kuhan piščanec, meso in ribe
  • Na kocke kuhana zelenjava
  • Pasteriziran sir na kocke
  • Majhni koščki opečenega polnozrnatega kruha
  • Rezine zrelega sadja
  • Pražene žitarice v obliki črke O

Ko se vaš otrok nauči jesti hrano s prsti, mu lahko v obroke uvedete majhen pribor skupaj z mešanimi jedmi. Pri tej starosti lahko običajno uvedete tudi jogurt. Do konca prvega leta ali v začetku drugega leta bo vaš dojenček verjetno jedel večino iste hrane kot ostali člani družine.

Vitamini, ki jih potrebuje vaš otrok

Dojenčki lahko večino vitaminov, ki jih potrebujejo, dobijo s hrano. Potrebujejo:

  • Fluor iz pitne fluorirane vode (večina blagovnih znamk ustekleničene vode ni fluorirane)
  • Železo iz materinega mleka, otroške formule in žitaric, obogatenih z železom, ter druge hrane, bogate z železom
  • Vitamin D iz otroške formule; izključno doječi dojenčki bodo potrebovali dodatek vitamina D

Živila, ki se jim je treba izogibati v prvem letu dojenčka

Prav tako pomembno kot vedeti, kdaj začeti s posamezno hrano, je vedeti, kateri živili se je treba izogibati. Preden vaš dojenček dopolni eno leto, se v celoti izogibajte naslednjim živilom:

  • Nevarnost zadušitve, kot so grozdje in hrenovke
  • Kravje mleko (povezano z anemijo zaradi pomanjkanja železa)
  • Sadni sok
  • Med (tveganje za botulizem)
  • Sura ali premalo kuhana jajca, meso ali ribe
  • Nepasterizirani siri

Previous:

Next: