Hrana, bogata z železom za dojenčke v prvem letu
Ko je vaš otrok pripravljen na več kot materino mleko, začnite uvajati živila, bogata z železom.
Te so pomembne za preprečevanje nizkih zalog železa (anemija zaradi pomanjkanja železa), ki lahko vplivajo na rast in razvoj možganov.
Živila, bogata z železom, vključujejo:
- govedina, svinjina, jagnjetina, telečje meso
- žitarice, obogatene z železom (izberite enozrnate žitarice, kot so riževa žita, pred pričetkom mešanja žit.)
- piščanec, puran
- ribe
- tofu
- fižol in druge stročnice
- jajca
Drobljeno ali mleto meso in mesne alternative (na primer kuhan fižol, leča in jajca) na zelo majhne koščke. Meso in perutnina sta včasih lahko preveč suha za dojenčke. Zmešajte jih z vodo, Materino mleko, ali pire zelenjavo, da se prepričate, da je dovolj vlažna, da jo lahko žveči vaš otrok. Če postrežete piščanca ali purana, temno meso je bolj vlažno kot belo. Ribe so še ena odlična izbira, ker so nežne in jih je enostavno žvečiti, vsekakor pa odstranite vse kosti.
Ko dajete nemesni vir železa, dajte tudi hrano, bogato z vitaminom C. Tako bo vaš otrok absorbiral več železa. Živila, bogata z vitaminom C, vključujejo:rdečo, rumena in zelena paprika, papaja, kivi, pomaranče, brokoli, Brstični ohrovt, jagode, grenivke, snežni grah, sokovi pomaranče in grenivke, in sadni sokovi z dodanim vitaminom C.
Ko je vaš otrok star devet mesecev in vsak dan uživa hrano, bogato z železom, lahko začnete ponujati požirke homo (3,25%) mleka in količino počasi povečati na približno 500 ml (dve skodelici) na dan. Ampak ne pretiravajte. Preveč kravjega mleka lahko povzroči pomanjkanje železa.
Varnost hrane
Da bi zmanjšali tveganje zastrupitve s hrano, kuhati meso, ribe in perutnino dobro. Za preverjanje notranje temperature uporabite termometer za meso.
Naslednja živila kuhajte, dokler niso njihove notranje temperature:
-
85 ° C za celo perutnino
-
74 ° C za mlete perutninske jedi in kose perutnine
-
74 ° C za jajčne jedi
-
77 ° C za govedino, koščke teletine in jagnjetine ter cele kose
-
71 ° C za svinjske kose in cele kose
Viri in povezave:
HealthLink BC:Hranjenje vašega otroka
HealthLink BC:Prva otroška živila
Zdravi Kanadčani:Temperature pri kuhanju
Previous:Zagon trdnih snovi
-
Čerterska šola v Utahu je pod kritikami, ker daje staršem možnost izbire otroci iz učnega načrta meseca črnske zgodovine. Micah Hirokawa, direktor akademije Maria Montessori v Severnem Ogdenu v Utahu, trdi, da je domov poslal obrazce za odjavo, potem -
Zlatenica je stanje, ki bi se ga morali zavedati vsi novopečeni starši - pojavi se pri približno polovici vseh dojenčkov in pri približno treh četrtinah nedonošenčkov. Tukaj morate vedeti: Novorojenčki imajo dodatne rdeče krvne celice. Ko se te c -
O zdravo, sorodnik s približno 3000 posnetki vašega spečega novorojenčka od blizu. Če ste podobni večini staršev, Poskušati se odločiti, kaj storiti s temi fotografijami, je nekoliko težavno. Shranjevanje v telefon je nepraktično, ker A) zavzamejo pr
