• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Kako masirati dojenčka

Kako začeti

Dnevna masaža dojenčkov je odličen način za povezavo z dojenčkom. Še več, raziskovalci ugotavljajo, da lahko masaža spodbuja boljši spanec, lajša kolike in morda celo krepi otrokov imunski sistem, motorične sposobnosti in intelektualni razvoj. Tukaj je nekaj nasvetov in tehnik, ki vam bodo v pomoč.

Uporabite odejo ali brisačo in masirajte olje v nezlomljivi posodi. (Preizkusite olje na majhnem mestu na koži vašega otroka in počakajte en dan, da se prepričate, da se ne pojavi draženje.) Začnite, ko je vaš dojenček v tihem, a pozornem stanju – ne takoj po hranjenju ali ko je zaspan. Sedite na tla s podplati skupaj, tako da z nogami oblikujte diamantno obliko. Pogrnite odejo čez stopala in med kolena.

Slečite otroka do plenice in ga položite na odejo, tako da glavo naslonite na noge. Začnite z nežnim "zdravo" udarcem od otrokove glave do njenih prstov na nogah. Če se dojenček otrdi, joka ali postane razdražljiv, se premaknite na drug del telesa ali preprosto prekinite masažo čez dan. Če se dobro odzove, začnite nežno masirati njeno telo odsek za odsek.

Trebušček

1. Držite roko, da se bo rob vašega mezinca lahko premikal kot veslo po otrokovem trebuhu. Začnite pri dnu prsnega koša, z eno roko pogladite navzdol z eno roko, nato z drugo, v gibu, ki spominja na veslo.

2. S konicami prstov ji masirajte trebuh s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca.

3. Naredite potezo "I Love U":narišite črko I po levi strani vašega otroka. Nato narišite obrnjeno črko L, tako da božate po trebuhu vzdolž dna njenih reber od desne strani proti levi in ​​navzdol. Narišite obrnjeno črko U, ki jo božate od spodnje strani na otrokovi desni strani, navzgor in okoli popka ter navzdol po levi strani.

4. S prsti se sprehodite okoli njenega popka v smeri urinega kazalca.

5. Držite kolena in stopala skupaj in nežno pritisnite kolena navzgor proti njenemu trebuhu. Otrokove boke nekajkrat zavrtite v desno. (To pogosto pomaga pri izločanju plinov.)

6. Roko položite vodoravno na trebuh in jo nekajkrat zazibajte z ene na drugo stran. Opomba: Izogibajte se masiranju trebuha, če se vrv ni popolnoma zacelila.

Glava in obraz

1. Z obema rokama stisnite otrokovo glavo in s konicami prstov masirajte lasišče, kot da se umivate s šamponom. (Izogibajte se fontanelu, mehki točki na vrhu otrokove glave.)

2. Masirajte ji ušesa med palcem in kazalcem.

3. Narišite obliko srca na otrokovem obrazu, pri čemer združite roke na bradi.

4. Postavite palce med otrokove obrvi in ​​jih potegnite.

5. Ponovno s palci nežno pogladite otrokove zaprte veke.

6. Potegnite iz nosnega mostu čez lica.

7. S konicami prstov masirajte čeljust v majhnih krogih.

Skrinja

1. Obe roki položite na otrokova prsa in potegnite navzven od njene prsnice do ramen.

2. Začnite pri njeni prsnici, narišite obliko srca, ki pripelje obe roki do njenih ramen, nato navzdol in nazaj skupaj.

3. V križnem vzorcu pogladite diagonalno od ene strani otrokovega boka, navzgor in čez nasprotno ramo ter nazaj navzdol do njenega boka.

Orožje

1. Z eno roko držite otrokovo zapestje. Sprostite njeno nadlaket tako, da jo narahlo tapnete.

2. Z eno roko držite njeno zapestje, drugo roko pa držite v obliki črke C okoli otrokove nadlakti; udarec od njene rame navzdol do zapestja.

3. Z vsako roko, ki jo primete za roko, ena tik nad drugo, potegnite navzdol od rame do zapestja z obema rokama, ki se vrtita v nasprotni smeri, kot da nežno ožemate brisačo.

4. Zmasirajte njeno dlan, premikajte palec preko palca od pete roke do prstov.

5. Potegnite po zgornji strani roke od zapestja do konic prstov. Nežno stisnite in povlecite vsak prst.

6. Masirajte njeno zapestje tako, da s prsti premikate majhne kroge.

7. Zavijte njeno roko med obema rokama.

Nazaj

1. Otroka položite na trebuh vodoravno pred seboj ali ga položite čez iztegnjene noge. Roke naj bodo pred njo, ne ob straneh.

2. Z obema rokama na otrokovem hrbtu premikajte vsako roko naprej in nazaj (tako naj bosta v nasprotni smeri) od dna vratu do njene zadnjice.

3. Z eno roko držite otrokovo zadnjico, z drugo pa se poglabljajte od njenega vratu do zadnjice.

4. S konicami prstov masirajte v majhnih krogih navzdol po eni strani otrokove hrbtenice in navzgor po drugi. Izogibajte se neposrednemu pritisku na njeno hrbtenico.

5. Z majhnimi krožnimi gibi masirajte njena ramena.

6. Z velikimi krožnimi gibi masirajte njeno zadnjico.

7. Držite prste kot grablje in jo pogladite po hrbtu.

Noge

1. Dvignite njeno nogo za gleženj in jo sprostite z rahlim tapkanjem zgornjega dela stegna.

2. Z eno roko primite njen gleženj, drugo roko pa držite v obliki črke C, s palcem navzdol, okoli zgornjega dela stegna vašega otroka. Potegnite od stegna do stopala.

3. Z rokami, ki primete nogo pri stegnu, eno tik nad drugo, pogladite navzdol od kolka do stopala z obema rokama, ki se vrtita v nasprotni smeri, kot da bi ožemali brisačo.

4. Na podplatu z gibi palca čez palec masirajte od pete do prstov.

5. S celotno roko pobožajte spodnji del njenega stopala od pete do prstov.

6. Pobožajte vrh njenega stopala. Nežno stisnite in potegnite vsak prst na nogi.

7. Z majhnimi krogi masirajte okoli gležnja.

8. Njeno nogo zavihajte med rokami, kot da valjate testo.

Splošni nasveti

• Poteze naj bodo nežni, a čvrsti in ne žgečkljivi.
• Vključite masažo v dnevni urnik vašega otroka.
• Sledite otrokovim signalom o tem, kdaj se morate ustaviti. Masaža lahko traja 10 ali 30 minut, odvisno od njenega razpoloženja.

Če želite izvedeti več o masaži, pokličite American Massage Therapy Association na 847-864-0123.

Ocenila 11/00 Jane Forester, MD

Vso vsebino tukaj, vključno z nasveti zdravnikov in drugih zdravstvenih delavcev, je treba obravnavati samo kot mnenje. Vedno poiščite neposreden nasvet svojega zdravnika v zvezi z morebitnimi vprašanji ali težavami v zvezi z vašim zdravjem ali zdravjem drugih.