Skrb za svoje telo:odgovori za dekleta z avtizmom
Zakaj moram skrbeti za svoje telo?
Naučiti se skrbeti za svoje telo je del odraščanja. Ko se starate, vaše telo se bo spremenilo, ko boste postali ženska. To se imenuje puberteta. V puberteti, dobil boš:
- mastna koža in lasje
- lasje, ki ti rastejo pod rokami, na nogah, in na vašem zasebnem območju (del telesa, ki je prekrit s spodnjim perilom)
- znoj, ki smrdi po smradu, še posebej pod rokami
- prsi
- vaše obdobje, imenovana tudi menstruacija. Takrat iz nožnice priteče kri, vendar niste bolni ali poškodovani.
Te spremembe se bodo zgodile počasi. Za ohranjanje čiste in zdrave se boste morali naučiti novih rutin.
Kaj naj naredim vsak dan?
Da ostane svež in čist, morate:
- Vsak dan si oblecite čisto spodnje perilo in oblačila.
- Vsak dan si umijte roke in obraz z milom in vodo. Za sušenje uporabite brisačo.
- Tuširajte se ali kopajte sami. Lahko operete vse dele telesa in lase.
- Deodorant uporabljajte vsak dan. Tako bodo vaše pazduhe manj prepotene in smrdljive.
- Umijte si zobe vsaj dvakrat na dan in uporabite zobno nitko enkrat na dan. To bo pomagalo preprečiti slab zadah in karies.
Kaj pa britje?
Ko lasje rastejo pod rokami in na nogah, morda ga želite obriti. Vprašajte starše ali drugo zaupanja vredno odraslo osebo, kako uporabljati britvico.
Morda bo trajalo nekaj časa, da se navadite na občutek britja. Električne britvice so hrupne in bi lahko rahlo žgečkale. Druge britvice so ostre in vas lahko porežejo, če niste previdni. Pri uporabi britvice bodite previdni.
Kaj pa nositi modrc?
Ko imaš prsi, nedrček je dobra ideja. Nedrčki podpirajo prsi, da jih med hojo ne bolijo, teči, ali skočite naokoli.
Prosite mamo ali drugo zaupanja vredno odraslo osebo, da vam pomaga pri nakupu modrca. Obstaja veliko različnih vrst nedrčkov. Poskusite z različnimi, dokler ne najdete modrca, ki vam ustreza.
Če še nikoli niste nosili modrca, na začetku se lahko počuti neprijetno. Z malo časa, se boš navadil.
Kaj se zgodi, ko pride moje obdobje?
Ko dobite menstruacijo, na spodnjem perilu boste videli kri, na toaletnem papirju, ali v straniščni školjki. Menstruacija bo prišla enkrat na mesec. Običajno traja približno 3 do 5 dni. Označite svoj koledar vsak mesec, ko dobite menstruacijo. Na ta način, vedeli boste, kdaj ga lahko pričakujete naslednji mesec.
Ko imate menstruacijo, v spodnjem perilu morate nositi posebno blazinico, da ujamete kri. Mama ali druga zaupanja vredna odrasla oseba vas bo naučila, kako jo uporabljati.
Obstaja veliko različnih vrst blazinic. Izberete lahko tiste, ki so vam najbolj udobne za nošenje.
Kako naj nosim blazinice?
Če želite postaviti novo blazinico, odlepite papir z zadnje strani nove blazinice. Lepljivo stran blazinice položite v spodnje perilo. Poskrbite, da ostane na svojem mestu. Zamenjajte blazinico vsake 4 ure, ko zadiši, ali ko je poln krvi.
Če želite zamenjati blazinico, odstranite starega. Zavijte ga v toaletni papir in ga zavrzite v kopalniški koš za smeti. Spremenite spodnje perilo, če je umazano. Potem, v spodnje perilo vstavite novo blazinico.
Zdi se, da se je treba veliko naučiti! Kako naj se spomnim?
Na novo dnevno rutino se boste morda morali navaditi. Tukaj je nekaj zabavnih načinov, da se spomnite, kaj morate storiti:
- Naredite urnik, da boste vedeli, kdaj si umijte obraz, umij si zobe, ali se stuširajte.
- Uporabite slikovno karto ali seznam, ki pove korake za nanašanje in snemanje blazinic.
- Številke, ki jih uporabljate, kot milo, šampon, dezodorant, tako da veste, kaj najprej uporabiti in kaj sledi.
Naj bo zabavno!
Vsak dan bodite pripravljeni tako, da naredite posebne komplete z vsemi potrebščinami za nego sebe. Prosite mamo ali očeta, da vam pomagata sestaviti komplete.
Za jutranjo rutino lahko naredite en komplet z milom, vlažilno kremo, zobna ščetka, zobna pasta, ustna voda, dezodorant, ter krtačo in druge predmete za vaše lase. Ko imate menstruacijo z blazinicami, lahko naredite še en komplet, robčki, in čisto spodnje perilo.
Če vam ni všeč vonj ali občutek nekaterih zalog, vedno se lahko vrnete v trgovino in kupite nekaj drugačnega. Imate veliko izbire. Izberite tisto, kar je za vas najboljše.
-
Občutek jeze je normalno čustvo, ki ga vsi doživljamo, in življenje v času pandemije je še posebej otežilo obvladovanje. Mandati maske, izolacija, izguba in negotovost so povzročili, da ljudje vseh starosti izražajo svoje frustracije in jezo. Vendar -
Starševstvo v tem času koronavirusa dodaja dodatno plast učenja k vsemu, za kar smo mislili, da vemo o iskanju in najemanju kakovostnega varstva otrok za naše otroke. Seveda še vedno obstajajo običajna vprašanja za intervju, ki jih je treba zastaviti -
Kaj je implantabilna kontracepcija? Implantabilna kontracepcija (pogosto imenovana implantat za kontracepcijo ) je majhen, fleksibilno plastično cevko, ki jo zdravniki dekletu dajo pod kožo nadlahti. Cev sprošča hormone, ki lahko zaščitijo pred
