7 stranskih učinkov energetskih pijač na otroke v puberteti

Redno uživanje učinkov energetskih pijač na otroke v puberteti lahko bo nevarno. Medtem ko mnogi trdijo, da so vsi naravni, niso. Energetske pijače so nanešene s kofeinom in sladkorjem, kar lahko dolgoročno negativno vpliva na zdravje.

Brez temeljnega raziskovanja ni mogoče odločiti, ali je varno, da otroci v puberteti vsak dan uživajo energetske pijače, pred ali po športu ali dejavnosti. Zato starši morajo zamenjati navado uživanja energetskih pijač, ki stojijo na policah trgovin, z domačimi pijačami z naravnimi sestavinami, znanim da povečujejo energijo in ohranjajo ravnovesje sladkorja v krvi.

Da vam pomagamo razumeti stranske učinke energetskih pijač na otroke v puberteti, smo zbrali nekatere informacije spodaj. Berite nadalje za več podrobnosti.

Vrste energetskih pijač

Energetske pijače lahko sta dve vrsti:

  • Pijače v embalaži, podobnih gaziranim pijačam
  • Energetski šoti v majhnih embalažah

V obeh kategorijah je kofein glavna sestavina. Po mnenju Ameriške akademije pediatrije vsebujejo energijske pijače visoko količino kofeina in dražilnih snovi, ki v navadni prehrani otrok v puberteti ne bi smele biti prisotne.

Zakaj bi otroci v puberteti radi pili energetske pijače?

Energetske pijače lahko nudijo nekatere neposredne koristi. Po podatkih Harvard T.H. Chan School of Public Health, kontrolirane študije kažejo izboljšanje učinkovitosti mladih športnikov zaradi energetskih pijač. Vendar institucija trdi: "Večina študij kaže povezavo z negativnimi zdravstvenimi učinki." Energetske pijače nudijo kratkoročne dosežke v energiji in budnosti. Vendar ugotovitev raziskav zaključuje, da negativni učinki energetskih pijač prevladujejo nad pozitivnimi kratkoročnimi koristi.

Študija o dojemu energetskih pijač v Združenem kraljestvu je ugotovila, da so okus, promocija, cena, enostaven dostop in vpliv vrstnikov glavni dejavniki, ki vplivajo na porabo energetskih pijač med otroki in mladi. Ugotovili so, da proizvajalci uporabljajo "ceno za vrednost" in druge marketingovne aktivnosti, ki lahko naredijo pijačo privlačno.

Raziskovalci so zaključili: "Manjkajoč en sam dominantni dejavnik kaže, da je malo verjetno, da bi bil 'čarobni žezel' za reševanje tega problema." To pomeni, da ni enega samega razloga, zakaj so energetske pijače privlačne. Kombinacija več dejavnikov skupaj z enostavno razpoložljivostjo in tlakom vrstnikov je verjetno razlog, zakaj so otroci v puberteti privlačeni k energetskim pijačam. To naredi še bolj bistveno, da otroci in njihovi starši razumejo stranske učinke energetskih pijač.

Stranski učinki energetskih pijač na otroke v puberteti

Po podatkovih Ameriškega nacionalnega centra za dopolnjeno in integrativno zdravje lahko uživanje energetskih pijač ima negativne učinke na zdravje otroka v puberteti. Visoke količine kofeina in aditivov v energetskih pijačah lahko škodijo zdravju otrok v puberteti.

Tukaj so neprijetni učinki rednega uživanja energetskih pijač:

  1. Po poročilu otroci v puberteti, ki redno uživajo energetske pijače, imajo lahko tveganje za težave s spanjem, slabo učenje in šibko uspešnost. Lahko so tudi pri višjem tveganju za uporabo drog, cigaret ali alkohola.
  1. Shobha Bhaskar, pediatrična bolnišničarka v bolnišnici St. Louis Children's Hospital, pravi, da so energetske pijače slabo hranilno, bogate s sladkorjem in visoke kofein. Redno pije te pijače lahko škodi otrokom v puberteti.
  1. Po raziskavi Chapman University 40 % otrok v puberteti (starost 13-19 let), ki uživajo energetske pijače, doživlja stranske učinke, kot so nespanost, slabost in bruhanje, treperenje, glavobol in bol v trebuhu. V nekaterih ekstremnih primerih lahko otrok doživi padce.
  1. Nacionalni inštituti za zdravje trdijo, da uživanje visokih količin energetskih pijač lahko motí vzorce spanja in lahko tudi poveča tveganje za tvegajoče vedenje (uporaba drog, tobaka, bojevanje).
  1. Energetske pijače vsebujejo guarano, kofein, kreatin, ženšen, taurin in različne količine vitaminov, beljakovin, ogljikovih hidratov, aminokislin in mineralov. Mešanca teh spojin skupaj s kofeinom lahko privede do dehidracije, saj je kofein diuretik.
  1. Po podatkih Univerze Utah, energetske pijače lahko vsebujejo več kot 500 mg kofeina, kar je ekvivalenten 14 pusam kofeinskimi gaziranimi pijačami. Takšna količina kofeina je lahko povezana s kofeinovo toksičnostjo.
  1. Nekatere energetske pijače lahko vsebujejo alkohol. Proizvajalci alkoholnih energetskih pijač ne vključujejo kofeina in drugih dražil zaradi prepovedi ameriške Agencije za hrano in zdravila (FDA). Vendar so te pijače še vedno prodajane kot "energetske pijače", saj so preoblikovane brez dodanih dražil.

Upoštevajte, da je povečano tveganje za te stranske učinke le, če otrok redno pije energetske pijače. Enka na priložnost ne bi smela povzročiti resnih težav.

Kako veliko energetskih pijač lahko pijejo otroci v puberteti?

Ne obstaja določena varna meja energetskih pijač za otroke v puberteti.

Lahko najdete mnogo mest za otroške rojstne dneve v Indiji, skoraj v vsakem mestu, vključno z Eco Parkom v Kalkuti, Wild Tribe Ranchom v Chennaiju, Adlabs Imagico in Snow Worldom v Mumbaju, Splash Water Parkom v Pune in mnogimi drugimi mesti. Ta mesta vključujejo tudi raznolike vožnje in igre za otroke in odrasle, ki dodajajo vzbuđenje. Pri izbiri mesta najprej obiščite kraj in se odločite glede na svoje interese in varnostne ukrepe.


Previous:

Next: