Elektroliti so v vodi slabo za otroke

?

Čeprav ima vaš otrok vodo in druge pijače, ki vsebujejo elektrolite, lahko pomaga pri rehidraciji , je pomembno , da se ohrani ozaveščenost o tem, koliko elektrolitov vaš otrok porabi na dnevni osnovi . Mnoga živila naravno vsebujejo elektrolite , tako da, če je vaš otrok jesti dobro uravnoteženo , zdravo prehrano , so možnosti , elektrolitov okrepljeno pijače niso potrebne za optimalno rast in razvoj.
Funkcija elektrolitov

elektroliti so prisotni snovi , kot so natrij , kalcij, magnezij in kalij . Oni nosijo majhen električni naboj skozi telo , ki pomaga uravnavati delovanje mišic in živcev , pH krvi, krvni tlak in hidracijo ter obnovi poškodovanega tkiva . Zdravstveni strokovnjaki poročanja za Medical News Today in The Medical Group Permanente opozarjajo, da lahkoneravnovesje elektrolitov v telesu povzroči škodljive zdravstvene razmere. Elektrolitov lahko izgubi z znojenjem ali če jeotrok bolan in je izgubil tekočine iz telesa .
Nasveti pediatrov

strokovnjakov z American Academy of Pediatrics poudarjajo, da morajo biti navadno vodo glavni vir hidracije za otroke. AAP spodbuja tudi starše razumeti razlike med pijače , ki vsebujejo elektrolite in energijskih pijač , ki vsebujejo poživila, kot so kofein. Poraba energijskih pijač je odsvetovan za otroke. AAP pojasnjuje, da je , če je vaš otrok sodeluje pri športnih dejavnostih energičnim in ima zelo veliko energije , pitne vode, z dodanimi elektrolitisprejemljiva oblika rehidracijsko in vzdrževanje , vendar to navadno vodo je še vednonajboljša izbira .


elektrolitov Overload

Ena elektrolit zlasti , kalija , ima možnost, da škoduje vašemu otroku , če se uporabljajo v veliki presežek. Saj je bilo ugotovljeno kalija v mnogih živilih , ki jih otroci pogosto jedo kot del njihove redne prehrane - banane , rozine , mleko in fižol - omogočajo otroku piti - elektrolitski okrepljeno pijače na redni osnovi , ne sme biti koristna . University of Maryland Medical Center spletne strani predpostavlja, da se presežne količine kalija povzroči motnje srčnega ritma , šibkost mišic in upočasnjeno bitje srca. Drugs.com poroča, da jeučinkovitost in varnost elektrolitov dodatkov za otroke, ki niso bila potrjena z Food and Drug Administration v ZDA. Bodite previdni pri dajanju višje od povprečja količine elektrolitov za vaše otroke .
Zdrava Alternative

Pediatri preko AAP trdijo, da jedobro uravnotežena prehrana , skupaj z veliko plain voda , jenajboljša pot za pravilno ravnotežje elektrolitov vašega otroka . Šport dietetik Nancy Clark , ponuja predloge za naravne načine , da se zagotovi ustrezna raven elektrolitov v telesu . Jedo živila, kot so banane , fižol , leča , rozin, arašidovo maslo , paradižnik, zelena in listnate zelenjave , jekoristen način za dopolnitev elektrolitov izgubila s fizičnim naporom in potenje .

Previous:

Next:

  • Kaj želim, da bi starši vedeli o šoli:nasvet učitelja
    Ko se poletje bliža koncu, se vznemirjenje in živčnost zaradi novega šolskega leta prikradeta. V mojih 10 letih poučevanja v javnih šolskih učilnicah sem srečal na stotine otrok in staršev – in njihovo tesnobo glede učenja in razvoja. Ne skrbite, no
  • Kaj mora vsak skrbnik vedeti o sklenitvi zdravstvenega zavarovanja
    Čeprav je pred nami še nekaj tednov leta 2020, je čas, da začnite se pripravljati na leto 2021. Ena najpomembnejših stvari, za katere morate poskrbeti, je vaše zdravstveno zavarovanje. Kot morda veste, Zakon o dostopni oskrbi nalaga, da imate sklenje
  • Ustvarjanje zdrave čustvene navezanosti
    Eden ključnih dejavnikov pri vzgoji sreče, samozavesten otrok gradi močnega, zdrava čustvena navezanost. V mnogih pogledih, to bo za starše seveda prišlo. Obstaja pa nekaj preprostih korakov, s katerimi lahko zagotovite dobro tesno povezavo z dojenčk