Prigrizki za otroke na avtopotih
Avtopoti so zabaven čas za družine za povezovanje. Vendar, na dolgem avtopotu otroci postanejo lačni, običajno pogosteje kot doma, saj so avtopoti lahko dolgi. Ustavljanje pri hitri hrani je drago in običajno ne zdravo. Izogibajte se nadležnim ustavitev s prinesenim hladilnikom s sokovnimi škatlicami, vodo in raznolikostjo zdravih in enostavnih prigrizkov.
Sadje in zelenjava
Mnoga sirova sadja in zelenjave so enostavna za jedanje v avtu. Sušeno sadje, kot so grozdje, slive in banana čipi, so prenosna in urejena. Lahko narežete lastna jabolka pred odhodom iz doma, ali nakupite pripravljene reze. Zapakirajte majhne posodice malin ali borovnic kot drug hitri prigrizek na poti. Skoraj vsaka zelenjava, ki jo vaši otroci jedo sirovo, je lahko prigrizek na avtopotu. Prinesite korenje, celer ali repoče paprike in majhno posodico ranch dressinga za namakanje.
Krekerske in prigrizkovne mešanice
Na trgu je veliko pripravljenih prigrizkovnih mešanic. Nekatere so zdrave, druge so prigrizki. Lahko naredite lastno prigrizkovno mešanico z uporabo priljubljenih sestavin vaše družine. Sirni krekersi, solata, grozdje, popcorn, čokoladni bonboni in žitnice so vsi artikli, ki jih lahko zapakirate za lastno prigrizkovno mešanico. Serious Eats priporoča maslov maslo krekerske kot dober izbiro za pot, zaradi dolge trajnosti obeh sestavin.
Sendviči
Mnogi sendviči so dovolj prenosni za jedanje na poti. Sendviči z maslom iz arašidov in džemom ne zahtevajo hlajenja, kar jih naredi izbiro, če nimate hladilnika. Če lahko zapakirate živila v hladilnik, vaša družina lahko uživa druge tradicionalne sendviče, kot so šunka, tuna ali salama. Morda želite pustiti dodatke povsem zunaj sendvičev, ali prineseti paketke, da se napolnila ne staneta preveč mokra med avtopotom.
Granola in energetski čopi
Hitro in enostaven prigrizek, ki ga mnogi otroci ljubijo, so granola ali energetski čopi. Nekatere družbe krepite svoje čope z vitamini in vlaknini, kar je lahko koristno med avtopoti, ko vaša družina morda ne dobi prehrane, ki bi jo sicer. Ko se odločate, kateri granola ali energetski čop za nakup, posvetite čas branju nalepk. Spletna stran Kids Health opozarja, da lahko mnoge znamke granola čopov imajo toliko sladkorja in maščob kot čokoladni čop.
