Kako pomagati podtežnemu otroku dobiti težo
Rast otroka = radost. Skrba, ko je podtežen ali ne raste primerno. Večina "podtežnih" je normalna in zdrava, a nekateri morajo dobiti težo za zdravje. Zdrav načrt: kalorično in hranilno gosta hrana, ki jo otrok ljubi.
Potrebno boste
- Visoko-kalorična hrana in pijače
Navodila
- Kontaktirajte pediatra: zakaj je podtežen. Izločite medicinske vzroke (manjkajoča dobičanje/izguba). Vprašajte ciljni razpon teže.
- Ponudite zdravo, hranilno gosto hrano: polno mleko, sir, maslo, oljčno olje. Povečajte beljakovine: maslo orahov, orehi, jajca, fižol. Otrok-prijateljski OH: testenina, francoski toast, krompir, žitnice. Krepiti prehranski napitki namesto mleka v receptih za dodatne kalorije (dr. Jennifer Shu, CNN Health).
- Tri obroki + tri prigrizki dnevno. Povečajte porcije ali ponudite drugo pomoč pri majhnih količinah na talerčku.
- Ugodni obroki: zmanjšajte mote (TV, igračice). Vabite otroka v pripravo – vlaga se v hrano, večinoma je več.
-
Halloween je tik pred vrati in, če letos gostujete zabavo, je čas izbrati temo, načrtovati jedilnik, pripraviti zabavne aktivnosti za otroke in pripraviti dom na strašno zabavo. Preverite te preproste nasvete za pripravo neverjetne Halloweenske zabav -
Halloween se hitro priblíža, in eno od najboljših stvari ob tem strašnem jesenskem prazniku je priprava na njega! Od dekoriranja doma, pekanja zabavnih sladkic do gostovanja na zabavah – je veliko načrtovanja, nakupovanja in izvajanja stvari iz sklad -
Pogosto se žalim, da moja družina ne živi bližje kakršnikoli staršem. Od brezplačne varovanja otrok in pogostih družinskih večerj do stalnega vira nasvetov in moralne podpore – imeti babico in deda prisotna in vključen v vsakdanje življenje otroka pr
