Kako Uvesti ribe v otrokovi prehrani

Fish je bogata z omega - 3 maščobnih kislin, ki pomagajo pri razvoju možganov in lahko omejujejo tveganje bolezni srca in ožilja , po dr Williams Sears . Lahko uvede ribe v prehrani vašega otroka takoj, ko začne jesti trdo hrano . Medtem ko vas bo morda pripravljen za dodajanje rib na meniju , ugotoviti, kako uvestiživilo lahko predstavlja uganko . Izdelavo ribe okusen za vašega otroka lahkoizziv , vendar z nekaterimi inovacijami in vztrajnostjo , bodo koristi izplačalo na dolgi rok .
Tisto, kar potrebujete
Losos
drobtine
Pollock
Navodila PODJETJA
1

Začni dodajanje rib v prehrani že 6 mesecev , po Frank Geerja , pediater in nekdanji predsednik AAP v članku BabyCenter , " Kdaj lahko moj otrok jesti ribe ? "Ker je vaš otrok verjetno ne bodo mogli v celoti žvečiti hrano na tej stopnji , pretlačimo up brez kosti rib ali naredite pasto s kuhanim lososa zrezek , olivnega olja, drobtine , sol po okusu . Spread pasto na malih krekerji ali toast. Druga možnost je, nahraniti drozge za vašega otroka , kot bi katero koli drugo otroško hrano .
2

Naj ribje palčke s tanke rezine lososa filet . Pomočimo palice lososa v stepena jajca in jih povaljamo v drobtine . Pečemo ribje palčke za okoli osem minut pri 350 stopinjah Fahrenheita . Cut ribjih paličic v ugriz velikih koščkih , preden jim služijo svojemu otroku.
3

Dodaj pločevinkah lososa Makaroni in sir , testenine ali v druge pire živil. Namesto tega lahko uporabite Pollock namesto lososa .
4

Izogibajte se ribe z visoko vsebnostjo živega srebra , kot so tune in morske plošče . Čeprav so te ribe vsebujejo visoke količine DHA - bistvene maščobne kisline - .Živo srebro, bi lahko bila škodljiva za vaš razvoj otrokove možgane , po dr Sears
5

Uporaba rib kot pusto beljakovin v zdrob 01:59 krat na teden . Prizadevamo si , da bi vaš otrok vsaj 2 unč rib na teden , po dr Sears .

Previous:

Next:

  • Kaj mora vsak skrbnik vedeti o sklenitvi zdravstvenega zavarovanja
    Čeprav je pred nami še nekaj tednov leta 2020, je čas, da začnite se pripravljati na leto 2021. Ena najpomembnejših stvari, za katere morate poskrbeti, je vaše zdravstveno zavarovanje. Kot morda veste, Zakon o dostopni oskrbi nalaga, da imate sklenje
  • Kako začeti tutorsko podjetje
    Čeprav je pandemija COVID-19 nedvomno prekinila konvencionalno učenje, je za pedagoge ena prednost:bum mentorstva. »Starši so zaskrbljeni, da njihovi otroci zaostajajo,« pravi Will Li, glavni direktor za izobraževanje in soustanovitelj TutorOcean, pl
  • Vodnik po virih
    Kje sploh začeti! Vsakič, ko bi srečal nosečnico in bi me vprašala, kje naj začnem, Napisal bi nekaj imen spletnih mest (in ljudi), ki jih imam rad in jim zaupam, da bi jih usmeril v pravo smer. Ko se je naš pogovor nadaljeval, Pravim, Oh počakaj