• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Prebral sem vse knjige za spanje za dojenčke, zato vam ni treba

Ferber, Sears, Zdrav spanec, Spanje čez noč, itd. - Obseden sem bil s knjigami za spanje za dojenčke. Tu je povzetek vseh njih.

Nekaj ​​mesecev nazaj sem bila na dekliškem vikendu. S prijatelji sva zamenjala gesla za Amazon, da sva si lahko prenesla knjižnici Kindle (ššššš…).

Ampak. Nihče ni hotel moje knjižnice.

To je zato, ker so edine e-knjige, ki jih imam, knjige za spanje za dojenčke.

(Nalijte eno za zabavo, dobro zaokrožena oseba, ki sem bila nekoč.) Imam Jodi Mindell, Richard Ferber, Harvey Karp, Mame na klic, Marc Weissbluth, Obveščeni starš, Dojenček 411, William Sears, Od nič do pet, in vzgojo Bebe. In vse sem jih prebral od korice do korice.

To sem storil, ker je spanje moja duhovna žival. Ko sem imel hčerko, sem se bal, da bi jo izgubil, Winnie. Končno, naša zmagovalna kombinacija je bila, da jo je uspavala v otroški škatlici poleg postelje, zaspan, a buden, z drobnim namigom spanja ob 4-mesečni regresiji spanja. Ampak, to je moja izkušnja. Vsi dojenčki so različni in zato obstaja 45 milijonov knjig za spanje.

Odlična novica je, da sem prebral vse te knjige, ni ti treba.*

* Opomba: Če se soočate z določenimi težavami s spanjem ali zdravjem - na primer nočnimi grozotami ali apnejo v spanju - se je vredno pogovoriti s svojim zdravnikom in sami prebrati knjige.

Tukaj sem se naučil iz knjig spanja za dojenčke:

Dojenčki se zbudijo ... veliko. Vsakih 45-60 minut, pravzaprav . Vsi gremo skozi cikle spanja. Odrasli se zbudijo vsakih 90 minut, da prevrnejo vzglavnike ali komolec partnerja. Živčni sistem dojenčkov je nezrel, zato se zbudijo vsakih 45-60 minut. V teh časih tudi navadno jočejo. Super.

Moje izkušnje: Ja. Zagotovo se veliko zbudijo. Nihče ni presenečen nad tem.

Pomagajte otroku, da se nauči spati. Ker se dojenčki veliko zbudijo, jim je v pomoč, da se naučijo, kako zaspati brez vas. V nasprotnem primeru se boste morali zbuditi vsakih 45-60 minut, tudi. Pass.

Takole:

Pred spanjem, zaspanega dojenčka uspavati, ampak buden. Vaš malček se počuti zaskrbljeno, ko zaspi v vaših rokah, nato pa se uro pozneje zbudi na drugem mestu. Torej rock, hoditi, peti, karkoli, dokler ljubica ne zaspi, pa jo daj v posteljo, preden se njene male oči tesno zaprejo.

Moje izkušnje: Obsedel sem se z definicijo "zaspanega". Mislim, kako sploh izgleda "zaspan" pri dojenčku, ki se med dojenjem onesvesti? Izkazalo se je, da iskanje popolne količine "dremavih" sploh ni pomembno in samo nor sem bil. Moja najboljša strategija je bila, da sem W malo podrgnila po hrbtu, ko sem jo odložil. Veke bi ji zatrepetale. "Super, " Mislil sem, "To je bilo 0,05 sekunde budnosti, prav?" Čez čas, W je bil bolj pozoren in odložil bi jo, ko so njeni utripi postali zelo močni in počasni.

Preden greste ponoči k otroku, se ustavite za nekaj sekund. Ko se vaš sladki grah neizogibno zbudi ponoči, nekajkrat vdihnite, preden se odpravite na svojo stran. Začnite z enim samim vdihom in sčasoma povečajte na daljši premor - 2 ali 3 minute, če lahko. To daje vašemu ljubljenemu možnost, da zaspi brez vas.

Moje izkušnje: Baby box zraven postelje je tukaj res pomagal. Lahko bi, brez premikanja, poglej in se prepričaj, da je W v redu, ne da bi se zavedala, da gledam. Pomagalo mi je, da sem ostala mirna, hkrati pa sem ji dala priložnost, da se je uspavala. Predstavljam si, da bi otroška stolica ali kaj podobnega delovala. Potem neke noči, ko sem delal pavzo ~ 45 sekund, zgodil se je čudež - W se je uspavala, preden sem jo dvignila. Jokal sem. #hormoni

Razmislite o "treningu spanja". Včasih se imenuje "kriči, "Večina strokovnjakov se strinja, da to ni primerno, dokler otrok ni star vsaj 4 mesece. Strinjajo se tudi, da dlje ko čakate po 4 mesecih, težje je. Za tiste, ki skrbijo, da bi svojim otrokom (meni) škodovali tako, da jih pustijo jokati - nove raziskave kažejo, da dojenčki, ki so usposobljeni za spanje, odrastejo tako varno in navezano kot dojenčki, ki niso bili. Torej, trening spanja ne škodi vašemu otroku. Kot rečeno, ni za vsakogar in tukaj ni sodbe. Naredite tisto, kar deluje za vašo družino. Če želite poskusiti, spodaj preberite skupno strukturo.

Moje izkušnje: To smo storili pri Winniejevi 4-mesečni regresiji spanja. Prvo noč sem "odšel po hrano" in mož je opravil prvih nekaj krogov preverjanja in konzole (več o tem kasneje). Ko sem končno vstopil skozi vrata, 45 minut kasneje, dojenček je spal, mož pa je pil pivo. Še vedno ne vem, kaj se je zgodilo v teh 45 minutah, pa mi je tudi vseeno.

pip &grow | varno. preprosto. trajnostno. spanje Pri pip &rastu vemo varno, zdrav spanec je pomemben za vašo družino. Zato smo za vaše potrebe po spanju ustvarili storitev vse na enem mestu, od nosečnosti do vrtca. pip &grow

Kako spati vlak, če je to tvoja stvar:

Splošna ideja je, da svojemu malčku omogočite, da zaspi brez vaše pomoči, vendar jih ne pustite neskončno jokati. Obstaja 85 milijonov različic, ampak v bistvu se izteče na:

1. Otroka zaspite zaspanega, a budnega.
2. Če otrok joče, pustite otroku jokati 3 minute.
3. Po 3 minutah preveri otroka. Pobožaj jo po hrbtu, povej ji, da jo ljubiš. * Ne* dvignite je. (To se imenuje preverjanje in konzola.)
4. Zapustite sobo manj kot minuto po vstopu.
5. Otrok bo zajokal (koristno je piti vino, čokolada, ali glasna glasba pri roki).
6. Časovnik nastavite na 5 minut.
7. Po daljšem času pregledujte in tolažite, dokler otrok ne zaspi.
8. Ponovite naslednjo noč, vendar začnite s 5 -minutnim časovnikom in od tam povečajte. V prihodnjih nočeh se povečujte, dokler ne boste skoraj jokali pred spanjem.

Lahko se odločite, da ta vzorec ponovite za nočno prebujanje (Ferber) ali pa to storite pred spanjem (Mindell), dokler vaš dojenček ne ugotovi, kako naj se uspava.

Tukaj je priročna infografija, če jo želite pripeti za pozneje.

Moje izkušnje: To smo storili pred spanjem, ne za nočno bujenje. Nisem imel moči za sredino nočnega časa. Sčasoma, W je s svojimi spretnostmi za spanje ponoči tudi zaspala. Še vedno bi jo dojila dvakrat na noč - vendar se je zbudila samo zato, da bi jedla, nato pa šel naravnost nazaj spat. Občasno smo se morali ponovno usposabljati, ko je bil W bolan ali smo potovali. Ampak to je približno 5 minut na eno noč. Joj spi!

Različice

Izberite krajši rok: Nekateri od nas (počasi dvigne roko) ne prenesejo, da bi slišali otrokov jok. Torej, začnite merilnike časa za preverjanje in ukazno mizo kadar koli se vam zdi najboljše. Če je 10 sekund, traja 10 sekund. Naslednjo noč, začnite pri 15 sekundah. Naredite, kar se vam zdi prav. Česa si ne želite, je, da se vaša mala ljubica nauči jokati točno 1 minuto in 45 sekund, dokler ne pridete ponjo. Zato čas povečujete z napredovanjem večera (in tedna).

Izklopite monitor: Nekateri starši se pred spanjem odločijo izklopiti monitor in zapreti vrata. V otroško sobo se vrnejo šele naslednje jutro. (To je metoda Bringing Up Bebe, za tiste, ki doma vodijo rezultat.) Jaz sem povsem previsoko napet za noč brez monitorja. Vendar pa prijatelji, ki so to storili, nimajo za povedati le dobre stvari. Verjetno ne za mamice z visoko anksioznostjo (kdo jaz?).

Opomba o naravnem (ali navezanem) starševstvu

Za naravne/navezane starše, trening spanja v resnici ni del načrta. Namesto tega starši skrbijo za otroka, kadar koli joče, da bi okrepili vezi in navezanost. Če je to vaš starševski slog - hvala, ker ste brali mimo Ferberjevih stvari! - še vedno lahko uporabite metode "dremav, a buden" in "premor", da otroku pomagate pri spanju, če se odločite.

Dobra novica?

Otroci to ugotovijo. Vsak otrok je drugačen - nekateri dojenčki ne spijo dobro, drugi radi spijo tako zelo. Kolikor vem, nihče se ne pojavi na fakulteti in joče za mamo vsakih 45 minut. Torej, katero koli metodo izberete (ali pa sploh ne), na koncu se obnese.

Povezano:Ponovno razmišljanje o štirimesečni regresiji spanja