• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Varnо spanje za dojenčke: Dobro, Bolje, Najbolje

Pediatri dajo vse možne priporočila, ki jih veliko med nami starši končno ignoriramo. Zakaj? Ker realno življenje ne ujema s smernicami. Na primer, varno spanje za dojenčke. Skoraj vsak pediatar pozna in deli ABC varnega spanja s starši:

• Sam (v svojem varnem spajališču)
• Na Hrbet otroka
• V Kozarcu, košari ali otroški škatli

Vendar pediatri običajno pozabijo povedati otrokom, da je to to, kar se pričakuje. Tako da većina otrok bi raje spala zavezana z mamino ali očeto – tak blizu utrini kot mogoče – hvalabog. In jih ne moremo kriviti – če ste preživeli mesece v stisnem, toplém, mehkem, temnem prostoru, je biti na prostem, no, manj idealno.

Torej, kaj naj naredi izčrpana starša?

Spodaj sem delila nekaj pogostih situacij, kjer starši morajo narediti varnostne kompromise. Za vsako situacijo ponujam dobro, boljše in najboljše možnosti.

Situacija #1:

Obisk družini

Vsi poznamo postopek. Greš k babici in, razumljivo, ni kozarca na končni destinaciji. Kaj naredi varnostno zavesten starš?

Dobro:
Ladiš komoda ali koš za perilo. To eno bi morala biti preveč znana babici, je to generacijski trik. Vzamite primerno ladiš ali trdo bokovno koš, ga nateste z enim brisačem, zloženo na pol. Ta-da! Imate spajališče, ki ga niste morali vleči iz doma. V stiski je to boljša izbira kot spanje v postelji z otrokom.

Bolje:
Pak 'n' play ali potni kozarec. Ti lahko so hudi za premikanje od kraja do kraja, a ponujajo precej varno mesto za spanje otroka, ko ste daleč od doma. So enostavni za vrženje v zadnji del avta (z vsem drugim opremo), če je destinacija znotraj vozne razdalje, a postanejo manj udobni, ko so vmes letalski. Samo bodite prepričani, da sledite navodilom proizvajalca – če so napačno nastavljeni, nosijo tveganje za kolaps.

Najbolje:
Otroška škatla. Otroške škatle so kartonska spajališča s trdnim madracem in primernim prevo. Lahko položite vašo otroško škatlo v prtljažnik za pot z avtom (in jo polnate s stvari, da prihranite prostor) ali pošljete eno pred seboj na končno destinacijo, če je vmes letalsko potovanje. Nekateri dedki celo izbirajo, da hranijo otroško škatlo v omarčku za prav te priložnosti.

Situacija #2:

Moj otrok spi le, ko jo držim

In kdo bi jo krivil? Ne bi vsi radi bili objeti, nihani in rahlo glajeni, medtem ko spimo? A, zlasti v teh zgodnjih tednih, otroci, ki spijo le, ko so objeti, so recept za popolno starševsko izčrpanost. Poleg tega vemo, da ko otroci spijo na spyajočih starših, je višje tveganje za nešto hudo, kot je zadusitev ali poškodba. KAKO lahko oba pridobite počitek?

Dobro:
Strukturni nosilec. Nosite otroka v nosilcu in nato spajte na hrbet v postelji ali na kavčku – brez odejal za starša ali otroka tukaj. Nosilec pomaga zagotoviti, da otrok ne izide s prs in se poškodi pri padec, ali da ne bi bil zadran z blazinami ali odejali. Malo se bojim ponuditi to idejo, ker še vedno prinaša tveganje – otrok se lahko pregreje v nosilcu, morda nenameravno zavijete, itd... To definitivno ni idealna rešitev, a če ste desperatni, lahko odpravi nekaj tveganj sospanja z otrokom in hkrati vsakom pridobi počitek. To je boljša izbira za popoldanski span kot za noč.

Bolje:
Vadite varnejše sospanje. Namerno sospanje lahko pomaga vašemu otroku, da se počuti blizu vam, a se začnite učiti, kako spati, ko ni *na* vas. Glejte situacija #3 za varnejše načine sospanja.

Najbolje:
Prehod v varno spajališče. Vem. To verjetno ni odgovor, ki ste se ga upali. A najvarnejša stvar za storiti je, da pomagate otroku, da se nauči spati v košari, otroški škatli, pak 'n' play ali kozarcu. Začnite počasi in se osredotočite na popoldanski span najprej. Položite jo zadrzano, a še budeno za popoldanski span v njeno novo posteljo. Dajte joj 3 minute, da se ugodí. Po 3 minutah, če joklje, jo dvignite in poskusite znova pri naslednjem popoldanskem spanu. Naslednji dan poskusite 5 minut. Na koncu se bo prilagodila svojemu novemu spajališču.

Situacija #3:

Sospanje

Večina pediatrov odsvetuje prinašanje otroka v posteljo. Izčrpani starši povsod pravijo "to je lažje rečeno kot naredeno, Doc." Medtem ko ni načina, da bi bilo sospanje popolnoma varno, so načini, da ga naredite veliko varnejše, hkrati pa hkrati hkrati otroka blizu. Ne delam "dobro, boljše, najbolje" za to eno. Namesto tega, tukaj je kontrolni seznam, da prepričate, da je vaša postelja takšna varna, kot je mogoče za vas in otroka.

• Načrtujte naprej.
  Poglejte vašo spajališčno situacijo v (grobo) dnevni svetlobi in ugotovite, kaj bo naredilo najvarnejše za otroka. Poskusite izogniti se odločitvi za sospanje prvič sredi noči, ko noben od nas nima vestih.
• Hranite vaše posteljino na golem minimum.
  Uporabite blazino zase in odejo, ki jo boste ovili okoli telesa (hrano stran od otroka). Nič drugega ni potrebno.
• Sospajte se le en starš naenkrat.
  Če je otrok v postelji, pošljite enega starša v gostinsko sobo ali na kavček za noč. (Misli na to kot na dopust?)
• Spajte se na trdem madracu.
  Nič mehkega kot kavček, naslonjalo ali vodena postelja (ali ljudje imajo te še?).
• Izberite posteljo nad kavček ali stol.
  Študije kažejo, da je sospanje najtveganneje, če spite na kavčku ali v ležilcu. Če mislite, da bi se lahko zaspali med hranjenjem otroka – hranite otroka v postelji.
• Naredite sospanje za starše samo.
  Sospanje z odraslimi, ki niso starši, ima višje tveganje za zadusitev. (Zakaj? Starši običajno so bolj zavedni otroka in spijo manj globoko, ko je otrok blizu.)
• Izogibajte se alkoholu pred sospanjem.
• Prestanite kajiti, če kajite.
  Izpostavljenost dimu dviga tveganje otroka za SIDS.
• Ne jemlje zdravil ali drog, ki vas spijo, preden sospate.
• Izogibajte se spalnim pripomočkom v postelji, ki izgledajo ugodno ali obljubljajo daljše spanje.
  Ugodno skoraj vedno enako nevarno. Daljše spanje je mit. Cilj varnejšega sospanja je ohraniti otrokov prostor odprt in zaščiten. Proč od vsega, kar bi lahko pokrilo njeno obraz.

Sospanje je najtveganneje, če:

• Vaš otrok je mlajši od 4 mesecev
• Vaš otrok je rojen predčasno ali z nizko rojstno težo
• Ste kajili med nosečnostjo
• Ste prekomerno izčrpani (No, kdo ne? Pravkar ste imeli otroka.)

Situacija #4:

Zazenje želodca

Nekateri dojenčki imajo zazenje želodca hudo dovolj, da zahteva zdravilo. Skoraj vsi dojenčki imajo zazenje želodca v neki meri, ker so sfinkterji (vstavite Wayne's World šalo) na končah njihovega spešega (tj. grla) še ne močni.

Pogosto, dobrohotni starši in pediatri priporočajo dvig glave otroka. Presenečeno, raziskave kažejo, da dvig glave otroka lahko dejansko *poveča* simptome zazenja. Ne omeniti, da je dvig glave za spanje precej tvegan postopek na varnostni fronti. Dvignjena glava lahko premakne otrokov brado na prsi in oteži dihanje. Tako da, ko vaš otrok ima zazenje, kaj lahko storite, da jim pomagate spati?

Veselo, to je enostavno. Ni potrebe po dobro, boljše, najbolje. Samo nadaljujte s ABC varnega spanja, navedenima na vrhu tega članka. Njihovi sfinkterji (heh.) bodo močnejši v času in zazenje bo upočasnilo.

Za te trdne primere zazenja, preprosto držite vašega otroka upraviščeno 10 minut po hranjenju, bo tudi pomagalo. Poskusite ne navaditi podpiranja otroka s čim takim kot blazino ali jih dajati v njihov avtomobilski sedež. Otroka lahko sklizne dol in pride v tisto potentialno brado-v-prsi pozicijo zadusitve.

Situacija #5:

Otroku je všeč spati v manj varnem prostoru

Resnica je, da večina izdelkov, ki pomagajo otrokom globlje spati, ni varna. To je žalostna realnost starševstva. Kraji kot nihalo, boppiji, avtomobilski sedeži, povabljeni Rock 'n' Plays, mehki vpostelje, in očev prsi so v redu za igro, a manj varni za spanje.

Zakaj? No, boppiji, avtomobilski sedeži, nihala in podobno vse stavijo dojenčke v to "brado-v-prsi" pozicijo. Njihove majhne dihalne poti se lahko zaprejo v tej poziciji in se morda ne zbudijo pravočasno za prilagoditev. Mehki vpostelje in očev prsi prav tako povečujejo tveganje za zadusitev s postavljanjem otrokovega obraza preblizu mehke, zadusljive površine. Kaj naredi starš, ko vaš majhnek ljubi spati kje, kjer veste, da ni varno?

Dobro:
Nosite vašega otroka za popoldanski span. Majhni radi spijo blizu vašega srca. Nošenje otroka med njihovim popoldanskim spanom bo pomagalo hrani jih izven brado-v-prsi pozicije in verjetno bo posledično vseeno dobro spali. Prepričajte se, da skrbno sledite navodilom, ki prita vašo ovitko ali nosilec, da prepričate, da je otrok v varni poziciji. Če niste prepričani, vprašajte člana vaše lokalne skupine za nošenje otrok za povratne informacije. Bonus: Boste imeli dve prosti roki in boste lahko naredili stvari po hiši / resnično jeli obrok.

Bolje:
Zakasnite, a ne odpuščajte varnega spajališča. Sveži dojenčki morda ljubijo ugodno posteljo, a ko postanejo malo starejši, bodo bolj priljubljivi k ravnejši, trnejši postelji. Če uporabljate nešto kot nihalo ali mehko vpostelje za nočni span, razmislite o prehodu na košaro ali otroško škatlo, ko je vaš sladki 2-3 tedna star. Večina otrok se bo prilagodila brez veliko motečja.

Najbolje:
Pogrnite in naredite prehod. SIDS in zadusitev so strašni. Nihče tukaj ne želi prestrašiti staršev, a najboljša stvar, ki jo lahko storite, je priti vašega majhnega v varno spajališče takoj, kot je mogoče. Ali bodo takoj to ljubili? Verjetno ne. Pošteno, bi radi bili nazaj v maternici, tako da vse, kar je manj od tega, jih verjetno malo razbesni za kratko. A, srečno, so otroki neвероятно prilagodljivi. Prej, kot mislite, bo vaš majhnek spao prav tako dobro v novi, varnejši postelji. Pogoj: Če je vaš otrok bil slab spajoč v manj varnem prostoru, verjetno ne bodo nenadoma začeli spati veličastno v novi postelji.

Situacija #6:

Ste izčrpani novi starši

To se nanaša na skoraj vsakega starša. (In če se ne nanaša na vas, nihče ne želi slišati, mmkej?) Imeti svežega, novega otroka je težko. Potrebujejo vas vse.čas. Potem preberete nek dobrohotni blogovni prispevek o sebi-za-sebe, da vam pove, da je pomembno za vas, da pridobite span, prši se, ali imate "sebe-za-sebe čas," tudi. Tako kako vaš sladki spijo varno, medtem ko vi tudi, vi veste, živite vaše življenje?

Dobro:
Položite otroka, kjerkoli ste. Bi ga dali spati v avtomobilski sedež ali nihalo, a to poveča tveganje za zadusitev. Namesto tega položite vašega otroka ravno na hrbet na tleh. Da se počutite bolje (otroku ni vseeno), lahko celo položite tanki brisač pod njo. Upritežite željivost, da dajate blazini okoli nje. Zavezujem, vaš otrok je popolnoma udožen brez blazin. Če imate ljubljenčke, jih dajte zunaj ali jih zaprite v drugo sobo. Prepričajte se, da so drugi odrasli in otroci v vaši hiši zavedni, kje otrok spi.

Bolje:
Hranite varno spajališče nastavljeno tam, kjer preživljate največ časa. Kje se druži? Dnevna soba? Kuhinja? Kjerkoli to je, nastavite varno spajališčno postajo, kjer lahko položite otroka v bližini. Varno spajališčna postaja bi lahko bila pak 'n' play ali mini kozarec. To je manj idealno, ker ne morete enostavno premakniti vaše varne spajališčne postaje po hiši, a vsaj boste imeli mesto za otroka v sobi, kjer preživljate največ časa.

Najbolje:
Uporabite prenosno spajališče, kot je košara ali otroška škatla. To ne pomeni enega od tistih naprav, ki zahtevajo tri roke za razstavljanje in premikanje. Ne, dobiti nešto, kar je dovolj lahko, da ga nesete z eno roko. To vam bo dajalo ABC varnega spanja v dosegu roke, ne glede na to, kje ste ali kaj delate.

Povzemimo varno spanje za dojenčke

Ni vedno popolno in je čas, da prenehamo sramotiti starše in jim damo črte orodja, ki jih potrebujejo za bolj informirane odločitve. Realno življenje ne pride z navodili. Tako naredite tvoje najbolje, ko gre za varno spanje in če nič drugega se spomnite- obraz gor, obraz prosto, otrok blizu. Živijo.

Naš naslednji nasvet: Metoda Plakaj-malce za usposabljanje za spanje