• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Varno spanje za dojenčke:dobro,

Pediatri dajejo najrazličnejša priporočila, ki jih mnogi od nas staršev na koncu zanemarimo. Zakaj? Ker se resnično življenje ne ujema s smernicami. Na primer, varno spite za dojenčke. Skoraj vsak pediater pozna ABC -jeve varnega spanja in jih deli s starši:

• Sam (v svojem varnem prostoru za spanje)
• Pri otrokovih Nazaj
• V Jaslice , otroška omarica, ali baby box

Ampak, pediatri običajno pozabijo povedati dojenčki da je to tisto, kar je pričakovati. Kot tak, večina dojenčkov bi raje spala stisnjena skupaj z mamo ali očetom - čim bližje maternici - hvala vsem. In res jim ne moremo očitati - če ste mesece preživeli v udobju, toplo, mehko, temno osvetljen prostor, biti na odprtem se počuti, no, manj kot idealno.

Torej, kaj narediti izčrpan starš?

Spodaj, Delil sem nekaj pogostih situacij, ko morajo starši sklepati kompromise glede varnosti. Za vsako situacijo ponujam dobro, bolje, in najboljše možnosti.

Situacija št.1:

Grem na obisk k družini

Vsi poznamo vajo. Obiskali boste babico in, razumljivo, jaslice na vašem končnem cilju niso. Kaj naj stori starš, ki se zaveda varnosti?

Dobro:
Predal predalnika ali košara za perilo. Ta bi morala biti babici preveč znana, to je generacijsko zvijača. Vzemite velik predal ali trdno stransko košaro za perilo, obložite ga z eno brisačo, zložen. Ta-da! Imate prostor za spanje, ki vam ga ni treba odnesti od doma. V ščepec, je boljša možnost kot spanje v postelji z otrokom.

Bolje:
Paket 'n' play ali potovalne jaslice. To je lahko hudič, ki se premika od kraja do kraja, ponujajo pa precej varno mesto za spanje otroka, ko niste doma. Lahko jih vržete v zadnji del avtomobila (z vso ostalo opremo), če je vaš cilj na dosegu roke, vendar postanejo manj primerna, ko sodelujejo letala. Upoštevajte le navodila proizvajalca-če so nepravilno nastavljeni, obstaja nevarnost zrušitve.

Najboljše:
Otroška škatla. Otroške škatle so kartonski prostori za spanje s trdno žimnico in vgrajeno rjuho. Otroško škatlo lahko odložite v prtljažnik za potovanje (in jo napolnite s stvarmi, da prihranite prostor), ali pa jo pošljete naprej do končnega cilja, če gre za potovanje z letalom. Nekateri stari starši se za takšne priložnosti celo odločijo obdržati otroško skrinjico v omari.

Situacija 2:

Moj otrok spi le, ko jo držim

In kdo ji lahko očita? Ali ne bi vsi raje bili zaprti, zibano, in nežno pobožali med spanjem? Ampak, zlasti v prvih tednih, dojenčki, ki spijo le, ko jih držite, so lahko recept za popolno izčrpanost staršev. Plus, vemo, da ko dojenčki spijo pri spečih starših, obstaja večje tveganje za nekaj slabega, kot na primer zadušitev ali poškodba. Torej, kako lahko oba počivata?

Dobro:
Strukturiran nosilec. Otroka nosite v nosilki, nato pa spite na hrbtu v postelji ali na kavču - tukaj ni odej za starše ali dojenčke. Nosilec pomaga preprečiti, da bi dojenček zdrsnil z vaših prsi in se poškodoval zaradi padca, ali tvegate, da vas zadušijo blazine ali odeje. Malce sem nervozen, da ponudim to idejo, ker še vedno obstaja tveganje - otrok bi se lahko v nosilki pregrel, lahko se po nesreči prevrnete, itd ... To zagotovo ni idealna rešitev, če pa ste obupani, vam lahko pomaga odpraviti nekaj tveganj spanja z dojenčkom, hkrati pa še vedno vsem počivate. To je boljša možnost za spanje kot čez noč.

Bolje:
Vadite varnejše deljenje postelj. Namerno deljenje postelje je lahko način, da otroku pomagate, da se počuti blizu vas, a začnite se učiti, kako spati, ko ni * na * vas. Glej situacija #3 za varnejše načine souporabe postelje.

Najboljše:
Prehod v varen prostor za spanje. Vem. Verjetno to ni odgovor, na katerega ste upali. Ampak, najvarneje je pomagati otroku, da se nauči spati v otroški posteljici, baby box, paket ‘n’ play, ali jaslice. Začnite počasi in se najprej osredotočite na čas spanja. Odložite jo zaspano, a še vedno budno za dremež v svoji novi postelji. Dajte ji 3 minute, da se namesti. Po 3 minutah če joče, dvigni jo in poskusi znova naslednjič, ko boš zadremal. Naslednji dan, poskusite 5 minut. Sčasoma, se bo prilagodila novemu prostoru za spanje.

Situacija 3:

Deljenje postelj

Večina pediatrov odsvetuje spravljanje otroka v posteljo. Starši, ki jim primanjkuje spanja, povsod pravijo:"To je lažje reči kot narediti, Doc. " Čeprav ni možnosti, da bi bilo deljenje postelje popolnoma varno, obstajajo načini, kako to narediti veliko varnejšo, hkrati pa otroka hraniti v bližini. Ne delam "dobro, bolje, najboljše "za to. Namesto tega tukaj je kontrolni seznam, ki bo poskrbel, da je vaša postelja čim bolj varna za vas in vašega otroka.

• Načrtuj vnaprej.
  Poglejte stanje spanja v (ostri) luči dneva in ugotovite, kaj bo otroku najbolj varno. Poskusite se izogniti odločitvi, da se prvič delite v postelji sredi noči, ko nihče od nas nima nič pametnega.
• Posteljnina naj bo čim manjša.
  Uporabite blazino zase in odejo, ki jo boste zavili okoli telesa (držite jo stran od otroka). Nič drugega ni potrebno.
• Na posteljo lahko delite le enega starša hkrati.
  Če je otrok v postelji, pošljite enega od staršev v sobo za goste ali na kavč za noč. (Mislite na to kot na dopust?)
• Spite na trdni vzmetnici.
  Nič zmečkano kot kavč, naslanjač, ali vodno posteljo (jih imajo ljudje sploh več?).
• Izberite posteljo nad kavčem ali stolom.
  Študije kažejo, da je deljenje postelje najbolj tvegano, če spite na kavču ali v počivalniku. Če mislite, da bi lahko med hranjenjem otroka zaspali - hranite otroka v postelji.
• Poskrbite za deljenje postelje samo za starše.
  Skupna raba postelj z odraslimi, ki niso starši, ima večje tveganje zadušitve. (Zakaj? Starši se običajno bolj zavedajo otroka in manj globoko spijo, ko je otrok v bližini.)
• Izogibajte se alkoholu pred spanjem.
• Prenehajte kaditi, če kadite.
  Izpostavljenost dimu poveča otrokovo tveganje za SIDS.
• Pred spanjem ne jemljite zdravil ali zdravil, ki povzročajo zaspanost.
• Izogibajte se spalnim spalnikom, ki izgledajo prijetno ali obljubljajo daljši spanec.
  Udobno skoraj vedno pomeni nevarno. Daljši spanec je mit. Cilj varnejše delitve postelj je ohraniti odprt in zaščiten otrokov prostor. Proč od vsega, kar bi ji lahko prekrilo obraz.

Deljenje postelj je najbolj tvegano, če:

• Vaš otrok je star manj kot 4 mesece
• Vaš otrok se je rodil prezgodaj ali z nizko porodno težo
• Med nosečnostjo ste kadili
• Pretirano ste utrujeni (No, kdo ni? Pravkar ste imeli otroka.)

Situacija št.4:

Pekoča zgaga

Nekateri dojenčki imajo refluks kisline tako hudo, da potrebujejo zdravila. Skoraj vsi dojenčki imajo do neke mere refluks kisline, ker sfinkterji (vstavite šalo Wayne's World) na koncih požiralnika (znanega tudi kot grla) še niso zelo močni.

Pogosto, dobronamerni starši in pediatri priporočajo dvig otrokove glave. Presenetljivo, raziskava kaže, da lahko dvig otrokove glave dejansko * poveča * simptome refluksa. Da ne omenjam, da je dvig otrokove glave za spanje precej tvegan manever na varnostnem področju. Dvignjena glava lahko preusmeri otrokovo brado na prsi in mu oteži dihanje. Torej, ko ima vaš otrok refluks, kaj lahko storite, da jim pomagate spati?

Na srečo, to je enostavno. Ni potrebe po dobrem, bolje, najboljši. Še naprej sledite ABC -jem varnega spanja, navedenim na vrhu tega članka. Njihovi sfinkterji (heh.) Bodo sčasoma postali močnejši in refluks se bo olajšal.

Za tiste težke primere refluksa, pomagalo bo tudi, če otroka po hranjenju držite pokonci približno 10 minut. Poskusite, da ne boste imeli navade podpirati otroka z nečim, kot je vzglavnik, ali ga dati v avtosedež. Otrok lahko zdrsne navzdol in pride v potencialni položaj zadušitve od brade do prsi.

Situacija #5:

Otrok rad spi v manj varnem prostoru

Resnica je, da večina izdelkov, ki otrokom pomagajo spati globlje, ni varna. Žalostna resničnost starševstva. Mesta, kot so poskočni sedeži, boppies, avtosedeži, se je spomnil Rock 'n' Plays, mehko stranski postelji v postelji, in očetove prsi so v redu za igranje, vendar ni tako varno za čas spanja.

Zakaj? No, boppies, avtosedeži, poskočni sedeži in podobno vse postavljajo dojenčke v položaj "od brade do prsi". Njihove drobne dihalne poti se lahko v tem položaju zaprejo in se morda ne bodo zbudile pravočasno, da se prilagodijo. Mehki stranski spalniki in očetove prsi prav tako povečajo tveganje zadušitve, saj otrokov obraz postavijo preblizu mehkega, zadušljiva površina. Kaj naj storijo starši, ko vaš otrok rad spi nekje, za katerega veste, da ni varen?

Dobro:
Nosite svojega otroka za spanje. Majhni radi spijo tik ob srcu. Nošenje vašega otroka med spanjem jim bo pomagalo, da ne bodo v položaju od brade do prsi, še vedno pa bo verjetno dobro spalo. Prepričajte se, da natančno sledite navodilom, ki so priložena ovojnici ali nosilki, da se prepričate, da je otrok v varnem položaju. Če niste prepričani, za povratne informacije vprašajte člana vaše lokalne skupine za nošenje dojenčkov. Bonus:Imeli boste dve prosti roki in lahko počnete stvari po hiši/dejansko jeste.

Bolje:
Zamuda, vendar se ne odrecite varnemu prostoru za spanje. Super sveži dojenčki bodo morda ljubili udobno posteljo, ampak ko bodo malo starejši, postali bodo bolj podložni laskanju, trdnejša postelja. Če za spanje čez noč uporabljate nekaj, kot je poskočen sedež ali mehko spanje, razmislite o prehodu na otroško posteljico ali otroško omarico, ko je vaša ljubica stara 2-3 tedne. Večina dojenčkov se bo prilagodila brez veliko truda.

Najboljše:
Sesajte in preklopite. SIDS in zadušitev sta strašljiva. Nihče ne želi prestrašiti staršev, vendar najboljša stvar, ki jo lahko storite, je, da svojega otroka čim prej spravite v varen prostor za spanje. Ali jim bo takoj všeč? Verjetno ne. Iskreno povedano, res bi se radi vrnili v maternico, zato jih bo za kratek čas verjetno razjezilo vse, kar je manj. Ampak, srečno, dojenčki so neverjetno prilagodljivi. Kmalu bo vaš malček prav tako dobro spal v novem, varnejša postelja. Opozorilo: Če je vaš otrok zaspal v manj varnem prostoru, verjetno ne bodo nenadoma začeli veličastno spati v svoji novi postelji.

Situacija #6:

Ste izčrpani novi starš

Ta velja za skoraj vse starše. (In če to ne velja za vas, nihče noče slišati, mmkay?) Ob svežem, nov otrok je težak. Potrebujejo vas vse. Čas. Nato preberete nekaj dobronamernega prispevka v spletnem dnevniku o samooskrbi, ki vam pove, da je za vas pomembno, da zaspite, stuširaj se, ali naj "imam čas, ”Tudi. Torej, kako lahko vaš sladki grah varno spi, tudi vi, ti veš, živi svoje življenje?

Dobro:
Odložite otroka, kjer koli že ste. Lahko bi jo uspavali v avtomobilskem sedežu ali zanihali, vendar to povečuje tveganje zadušitve. Namesto tega otroka položite na hrbet na tla. Da bi se počutili bolje (otroku ni vseeno), pod njo lahko celo postavite tanko odejo. Uprite se želji, da bi okoli nje položili blazine. Obljubim, da je vašemu otroku popolnoma udobno brez blazin. Če imate hišne ljubljenčke, jih postavite zunaj ali zaprite v drugo sobo. Poskrbite, da se drugi odrasli in otroci v vašem domu zavedajo, kje otrok spi.

Bolje:
Vzpostavite varen prostor za spanje, kjer preživite največ časa. Kje se družite? Dnevna soba? Kuhinja? Kjerkoli že je to, postavite varno postajo za spanje, kjer lahko otroka postavite v bližino. Postaja za varno spanje je lahko paketna igra ali mini jaslice. To je manj idealno, ker svoje hiše za varno spanje ne morete preprosto premikati po hiši, ampak vsaj v sobi boste imeli prostor za dojenčka, kjer boste preživeli največ časa.

Najboljše:
Uporabite prenosni prostor za spanje, kot je otroška posteljica ali otroška skrinja. To ne pomeni ene od tistih naprav, ki potrebuje tri roke, da se zlomi in premakne. Ne, vzemite nekaj dovolj lahkega, da ga lahko nosite z eno roko. Tako boste dobili ABC -je varnega spanca na dosegu roke, ne glede na to, kje ste in kaj počnete.

Če povzamemo varen spanec za dojenčke

Ni vedno popolno in čas je, da nehamo sramotiti starše in jim dati prekleta orodja, ki jih potrebujejo za sprejemanje bolj informiranih odločitev. V resničnem življenju ni navodil za uporabo. Torej, naredite vse, kar lahko, ko gre za varen spanec, in če se ne spomnite nič drugega- obrnite se navzgor, obraz jasen, otrok blizu. Na zdravje.

Naš naslednji rekord:Metoda usposabljanja Cry-Just-A-Little Sleep