• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

16 načinov za podporo partnerju prej,

Podpora partnerju pri nečem tako divjem, kot sta nosečnost in porod, se lahko zdi velika. Zato smo anketirali naše občinstvo na Facebooku, da bi odkrili najbolj koristne stvari, ki so jih partnerji počeli prej, med, in potem, in kot vedno, niste razočarali.

Tukaj je vzorec pametnega, prijazen, in naravnost impresivne stvari, ki so jih partnerji naredili, da so poskrbeli za svoje druge polovice.

Kako podpreti partnerja med nosečnostjo, rojstva in naprej

Vadite mišice empatije.

»Moj mož je z mano opravil simulacijo poroda z enoto TENS za simulacijo krčenja na trebuhu. Privolil je, da bo to storil, da bo kasneje fizično razumel mojo bolečino, čeprav, po njegovih besedah, "Prepričan sem, da v primerjavi še vedno bledi." Ko je prišel čas, bil je prvak in je ustrezal vsem mojim potrebam, in bil iskreno vključen v celoten proces, skala od začetka do konca. Bil je edini, ki sem si ga želel v porodni sobi, in edini, ki sem ga potreboval (poleg medicinskih sester in zdravnikov, ki so bili prav tako super!) Brez njega nikoli ne bi mogel, do zdaj dvakrat! " - Melisa

Spodbujajte spanje, tudi za svojo ceno.

"Moja žena je bila neverjetna, med nosečnostjo me je spodbujala k spanju. Pri porodu je zagotavljala protistrak in me ohranjala mirno in osredotočeno. Med porodom sem črpal, potem ko sem otroka spal v posteljo, ona pa je vstala in naredila prvo hranjenje v noči, da sem se lahko v prvih mesecih podaljšala. " - Carly

Bodite njihov glas, ko ga najbolj potrebujejo.

"Moral sem na nujni carski rez, in rekel sem mu, da mora biti moj glas, ko ne morem. Po izteku zdravila je dali so mi injekcijo morfija in ni naredilo nič - poklical je medicinsko sestro in rekla je, da mora od zdravnika dobiti dovoljenje, da mi da še kaj. Ko sem ležal v postelji, jecanje v pest, da ne bi zbudil svojega novorojenega sina, vdrl je v bolnišnico in zavrnil odhod, dokler mi niso dali nekaj proti bolečinam. (To prihaja od človeka, ki se je spraševal, ali bi bilo nesramno, da bi enkrat v restavraciji poslal zažgan obrok.) « - Kristine

Skoči, ne da bi te vprašali.

»Žena me ni čakala, da prosim za pomoč. Samo parentirala je. Spremenjene plenice, kopala otroka, odpeljal jo je v voziček, da sem se lahko stuširal, oprana posteljnina, pospravite perilo, itd. Priznala je, da imam naraščajočo fizično in čustveno obremenjujočo službo, dostava, in dojenje, in prevzela je druge vidike starševstva. In to je storila, ne da bi mi bilo treba biti vodja in dodeljevati naloge. " - Alannah

Nahrani jo (in otroka, tudi!).

»Moj mož je kuhal VSE 2 meseca življenja naših sinov. Prav tako vzame nočno izmeno od 2. do 6. ure zjutraj, da lahko dobim neprekinjen spanec ... to je tako pomembno za moje duševno zdravje. Nikoli se ne sramuje, da bi ga vzel, ko mu je težko in se vedno drži vsakodnevnih gospodinjskih opravil. Ne vem, kaj bi brez njega. " - Samantha

Usmerite svojega notranjega zen mojstra.

»Ko je bil» go-time «, sem bila presenečena, kako miren in pripravljen je bil moj mož. Bil sem presenečen, kako nervozen sem bil, ko se je začelo pravo delo in je bil moj absolutni rock. Vedel je, kje so vse zapakirane vreče, in so ga naložili tako hitro, privoščila mi je malico, in poklical zdravnika. Drgnil mi je stopala v kadi, medtem ko smo poskušali doma ubiti nekaj časa, preden smo vstopili, in me ohranil zelo mirno. Šele po nekaj tednih je priznal, kako ga je bilo strah, in tega nikoli ne bi vedel. " - Emily

Bodite ustvarjalni s svojim urnikom.

»Z možem sva imela/imela super sistem. Spim bolje zjutraj (na primer od 2. do 6. ure zjutraj), on pa bolje zgodaj zvečer (pred tretjo uro zjutraj). Če bi se otrok zbudil v prvi polovici noči, bil sem "jaz na vrsti" in če je bila druga polovica noči, je bil "on na vrsti". Tako sva oba spala, ko je naše telo najbolje spalo. " - Reagan

Pomislite vnaprej.

"Če imate starejše otroke, partnerja lahko vsak dan pred odhodom v službo sestavijo krožnik za malčka. Mama, ki doji novorojenčka, toliko olajša kosilo. " - Emily

Pazite, kaj jeste.

»Nikoli ne jej ničesar zadnjega. Nikoli. Pravzaprav, če vidite nekaj zadnjega, pojdi v trgovino in kupi še dve škatli/vreči/zaboje/karkoli od omenjenega artikla. " - Sarah

Poskrbi zanjo.

»Vedno sem bil 100% na krovu, ko sem šel ven, da bi preživel čas s prijatelji ali karkoli sem hotel narediti, da bi si privoščil malo časa. Biti dodatno potrpežljiv z mano, medtem ko sem okreval/prilagajal se. Pomiril me je, če sem pretiraval. Odgovarjal sem na zdravstvena vprašanja, na katera sem bil preveč boleč. Vstajanje sredi noči za hranjenje otroka. Tretji otrok in smo dobro naoljen stroj ekipe, on ziba. " - Laura

Bodite prijetni v kuhinji.

"Moj mož je prevzel nakupovanje z živili in kuhanje večerje, in to se nadaljuje, odkar sem se tudi jaz vrnil v službo. Za moj urnik in um je ogromno olajšanje, ker mi ni treba imeti tega mentalnega popisa živil, obroki po načrtu, pa tudi čas, porabljen za nakupovanje, ki mi vsak večer po službi pred spanjem odvzame dragocene trenutke z dojenčkom. Tudi vsakič, ko sem imel o svoji podobi telesa kakšen skromni trenutek, je rekel:preprosto, "Imel si otroka." pomaga mi ohraniti perspektivo. " - Kate

Poskrbite, da se vnos ujema z izhodom.

»Naj bo nova doječa mama nahranjena in hidrirana! Vedno sem cenil vodo in hrano, včasih mi ga prinesejo v posteljo, ker sem hranila otroka ali črpal, več, kot bi lahko izrazil! " - Lindsay

(Povezano:20 idej za prigrizke z eno roko)

Naj ji bo udobno.

»Moj mož je bil med porodom skala. Obiskovali smo tečaj Bradleyjeve metode in bil je odličen. Prav tako, Veliko sem se mučila z dojenjem. Zavedal se je, da me osamitev v vrtcu vsakič, ko moram črpati, povzroča še večjo depresijo, in prestavil črpalno postajo v preostali del hiše in se vedno počutil prijetno. - Jessica

Uporabite svoje manire.

"Zahvaljuje se mi za nego, kar je bilo še posebej koristno, ko sem to počel vsakih 30 minut. Dobesedno nikoli ne čutim, da je moj čas, energija in predanost samoumevni. Ne morem preceniti, kako dobro je to. Prav tako je vsako noč zamenjal plenice, kar pa je bilo, tudi če sem bil buden, nekako dvignjeno. " - Ericka

Samo reci da.

"Rekel sem da vsem mojim prošnjam z našim novorojenčkom-največji, zaradi katerega sem se zavedel, kako zelo ga cenim-hotel sem spati skupaj, ker sem imel urgentni carski odsek in nisem mogel vstati iz postelje, zato je zmanjkalo in dobil sospalnika. Nikoli nisem vprašal, kdaj se bo to končalo, niti dvomil v mojo sposobnost, da ponoči varujem otroka. Skozi noč nas je samo pregledal in si zamenjal plenico. " - Rachel

Naredite, kar vam je rečeno (in veste, kdaj izreči belo laž!)

"Ko sem ga pogledal in rekel:"Potrebujem epiduralno, ”Tako hitro je pritisnil na gumb medicinske sestre! Povedal mi je tudi, da nisem pokakal, ko sem vedel, da sem. " - Stephanie

Torej, tukaj imate.

Obstaja veliko ustvarjalnih in premišljenih načinov za podporo partnerju med nosečnostjo, rojstvo, in onkraj. Ko pride do tega, biti pozoren, prijazen, in predvidevanje njenih potreb je daleč - in v dvomih, nahrani jo.

Imate nekaj, kar je naredil vaš partner, kar je vredno vrednega krika, ali nekaj, kar se vam ni zdelo koristno? Sporočite nam v spodnjih komentarjih!

Naslednji recesi:Kontrolni seznam za pakiranje končnih bolnišničnih torb