16 načinov za podporo partnerki pred, med in po rojstvu

Podpiranje partnerke skozi kaj takšnega divjega kot nosečnost in rojstvo se lahko zdi premagljivo. Zato smo vprašali naše obiskovalce na Facebooku, da ugotovimo najbolj pomembne stvari, ki so jih partnerji naredili pred, med in po, in kot vedno, niste razočarali.

Tukaj je vzorec pametnih, prijaznih in navdušujočih stvari, ki so jih partnerji storili, da so skrbeli za svoje druge polovice.

Kako podpreti partnerko skozi nosečnost, rojstvo in naprej

Vadite svoje mišice empatije.

"Moj mož je šel skvoz simulacijo poroda z mano z uporabo TENS naprave za simulacijo skrajšanj na njegovem trebuhu. Strinjal se je, da bi to storil, da bi fizično razumel mojo bolečino kasneje, čeprav, v njegovih besedah: 'Sem prepričan, da to še vedno blešča v primerjavi.' Ko je prišel čas, je bil prvak in se je skrbel za moje vsake potrebe, in je bil iskreno vključen v celoten proces, skala od začetka do konca. Bil je edini, ki sem ga želela v porodni sobi in edini, ki sem ga potrebovala (razen medicinskih sester in zdravnikov, ki so bili vsi prav tako neverjetni!) Ne bi mogla brez njega, zdaj že dvakrat!" – Melissa

Spodbujajte spanje, celo za ceno svojega.

"Moja žena je bila neverjetna, med nosečnostjo me je spodbujala, da se podremam. V porodu mi je dala protlačni pritisk in me je ohranila mirno in osredotočeno. V poporodnem obdobju sem črpala, ko sem dala otroka spati, in ona je vstala in naredila prvo dojenje noči, da bi lahko dobila daljši odmor v prvih mesecih." – Carly

Bodite njihov glas, ko ga najbolj potrebujejo.

"Morala sem imeti nujno cesarevo sekcijo, in joj sem povedala, da mora biti moj glas, ko ga ne morem. Po tem, ko je učinek zdravila mineval, so mi dali injekcijo morfija in ta ni storil ničesar – on je poklical medicinsko sestro in ta je rekla, da mora dobiti dovoljenje od mojega zdravnika, da mi da kaj drugega. Medtem ko sem ležala v postelji, solzala v pest, da ne zbudim novorojenega sina, je zastrupal medicinsko postajo in se odklonil odtam, dokler mi niso dali nečesa za bolečino. (To prihaja od moškega, ki se je spraševal, ali bi bilo nesramno, da vrne izgorelo jed v restavraciji enkrat.)" – Kristine

Skočite notar, brez da vas prosijo.

"Moža me ni čakala, da prosim za pomoč. Ona je preprosto starševala. Spremenila pelenkice, kopala otroka, odpeljala jo s vozičkom, da sem se lahko prhanjala, prala posteljino, odložila perilo, itd. Priznala je, da imam fizično in čustveno izčrpavno nalogo rasti, porajanja in dojenja, in vzela na se druge vidike starševstva. In to je storila brez da bi morala biti menedžer in dodeljevati naloge." – Alannah

Hranite jo (in otroka, tudi!).

"Moj mož je naredil VSE kuhanje za prvih 2 mesece življenja našega sina. On prevzame nočno smeno od 2h do 6h zjutraj, da lahko jaz dobim neprekinjen odmor... to je tako pomembno za moje duševno zdravje. Nikoli se ne boji vzemi ga, ko je zapleten, in vedno vzdržuje vsakodnevne hišne naloge. Ne vem, kaj bi brez njega." – Samantha

Kanalizirajte svojega notranjega zen majstra.

"Ko je bilo 'čas za konec' sem bila presenečena, kako miren in pripravljen je bil moj mož. Presenečena sem bila, kako jezniva sem postala, ko se je pravi porod začel, in on je bil moja absolutna skala. Vedel je, kje so vsi pakirani torbi in jih je takoj naložil, prinesel mi prigrizek, poklical zdravnika. Masiral mi noge v kadi, medtem ko smo poskušali ubiti malo časa doma pred odhodom in me je ohranil neverjetno mirno. Šele več tednov kasneje je priznal, kako je strahoval, in ja bi to nikoli ne ugotovila." – Emily

Bodite kreativni z vašim urnikom.

"Moj mož in imava/jima neverjeten sistem. Jaz bolje spim zjutraj (kot 2h-6h) in on bolje spi zvečer (pred 3h). Če se otrok zbudii v prvi polovici noči, je 'moja vrsta' in če je v drugi polovici, je 'njegova vrsta.' Na ta način smo oba spala, ko naša tela naredita najboljše spanje." – Reagan

Razmislite naprej.

"Če imate starejše otroke, partnerji lahko pripravijo krožnik za malčene obroke vsak dan pred odhodom na delo. To naredi kosilo veliko lažje za mamo, ki doja novorojenčka." – Emily

Bodite pozorni na to, kar jest.

"Nikoli ne pojedi zadnjega od česa koli. Nikoli. Vendar, če vidiš zadnje od nečesa, pojdi v trgovino in kupi dve več škatla/vreč/krabice/kar koli tega izdelka." – Sarah

Skrbite za njo.

"Vedno je bila 100 % z mano, ko sem hotela iti z prijatelji ali karkoli, kar sem hotela, da dobim malo časa zase. Ekstra potrpežljiva medtem, ko sem se opravičila/prilagajala. Umirila me, ko sem precej reagirala. Odgovarjala na medicinska vprašanja, na katera sem bila preveč v bolečini, da bi odgovorila. Vstajala sredi noči, da doji otroka. Tretji otrok in smo dobro oljena strojna ekipa, on živi." – Laura

Prijaznite se v kuhinji.

"Moj mož je prevzel nakupovanje in kuhanje za večerjo, in to se je nadaljevalo tudi po mojem povratku na delo. To je OGROMNA olajšava mojemu urniku in umaz, da nimam tega mentalnega inventarja potrebnih nakupov, načrtovanja obrokov, kot tudi časa, porabljenega za nakupovanje, ki odvzema moje redke minute z otrokom vsak večer pred spanjcem. Prav tako vsakič, ko sem imela nizek trenutek o sliki telesa, je rekel, preprosto: 'imela si otroka.' to mi pomaga ohraniti perspektivo." – Kate

Zagotovite, da vnos ustvari izhod.

"Hranite in napajajte novo dojevalno mamo! Vedno sem cenila vodo in hrano, včasih prineseno v posteljo, ker sem dojela otroka ali črpala, več kot lahko izrazim!" – Lindsay

(Povezano: 20 idej za prigrizke z eno roko)

Ohranite jo udobno.

"Moj mož je bil skala med porodom. Vzela smo Bradley metodo in on je bil odličen. Prav tako, borila sem se veliko z dojenjem. On je ugotovil, da me izolacija v otroški sobi vsakič, ko sem morala črpati, povzroča še večjo depresijo in premaknil mojo črpalko ven iz ostanka hiše in mi naredil, da se počutim vedno udobno." – Jessica

Uporabite svoje mane.

"On mi hvali za dojenje, kar je bilo še posebej pomembno, ko sem to storila vsakih 30 minut. Doslej se ne čutim, kot da bi moj čas, energija in posvečenost bili vzeti kot samoumevni. Ne morem poudariti, kako je to dobro. On je naredil vsako nočno spremembo pelenk, kar celo, ko sem bila budna, je bilo takšno breme, zdignjeno. " – Ericka

Samo reci da.

"Rekel je da na vse moje zahteve z našim novorojenčkom – največja, ki mi je pokazala, koliko ga cenim — želela sem so-spanje, ker sem imela nujno cesarevo sekcijo in nisem mogla vstaviti iz postelje, zato je tegnil ven in prinesel so-spalca. Nikoli ni vprašal, kdaj bo končal ali dvomil v mojo sposobnost, da ohranim varnost otroka v noči. Samo preverjal nas skozi noč in spremenil pelenko." – Rachel

Naredite tisto, kar vam je rekel (in vedite, kdaj je potreben bela laž!)

"Ko sem ga pogledala in rekla: 'Potrebujem epidural,' je takoj pritisnil to gumb medicinske sestre! Prav tako mi je rekel, da nisem kakala, ko sem vedela, da sem." – Stephanie

Torej, tukaj je.

Obstaja veliko kreativnih in premisljenih načinov za podporo partnerki skozi nosečnost, rojstvo in naprej. Ko gre za pravo, biti pozoren, prijazen in predvideti njene potrebe gre daleč – in v dvomu, jo nahranite.

Imate kaj, kar je vaš lastni partner storil, da zasluži pohvalo, ali kaj, kar niste našli pomembno? Dajte nam vedeti v komentarjih spodaj!

Naša naslednja priporočila: Končna kontrolna lista za pakiranje bolnišnične torbe

Previous:

Next: