• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Pošolske dejavnosti:prednosti in slabosti polnjenja urnika vaših otrok

Ko sta bila dva fanta Robyn Parets mlada, je bila raztrgana v številne smeri , ki teče po vsem Bostonu, da jih popelje na obšolske dejavnosti. Kot mnogi starši je menila, da morajo njeni otroci biti vključeni v čim več dejavnosti. Toda nekega dne je na nogometni tekmi svojega 7-letnega sina Noaha opazila, da ga bolj zanima vlečenje trave kot dejansko brcanje žoge.

»To je bil zame trenutek žarnice; mojemu otroku to ni bilo všeč in ni bil dober v tem,« pravi. "Ni tradicionalen športni tip, zakaj se potem sploh trkam, da pridem na te igre?"

Od malih nog ima Parets v lasti Pretzel Kids, nacionalno podjetje za jogo za otroke, ki usposablja odrasle za poučevanje joge za otroke, zato je vedela, kako pomembna sta pozornost in obvladovanje stresa. Po tem aha trenutku se je osredotočila na to, da je svoje otroke usmerjala k samo eni dejavnosti, v kateri sta bila oba dobra in ji je bila všeč – ne le na to, kar so počeli vsi drugi otroci.

V zadnjih desetletjih se povečuje pritisk na starše, da svoje otroke vključijo v obšolske dejavnosti. Del tega je tekmovalna narava vstopa v šole in fakultete dandanes. Drug dejavnik je potreba po pošolskem varstvu pri današnji zaposleni družini. Vključevanje v pošolske dejavnosti, kot so šport ali umetnost, zagotovo prinaša duševne, fizične in razvojne koristi, vendar lahko otrokom preveč škodi kot koristi.

Če so vaši otroci tako zaposleni zunaj šole, da jim primanjkuje prostega časa za igro ali počitek, lahko povzroči stres, tesnobo in depresijo, pravi dr. Harpreet Kaur, licencirana klinična psihologinja za otroke in najstnike pri CHOC Otroci v okrožju Orange, Kalifornija.

»Mislim, da starši čutijo ta pritisk, da svoje otroke pripravijo na akademski uspeh in jih naredijo za konkurenčne kandidate za fakulteto ter jim naredijo uspešne pri zaposlitvi, vendar pogosto zamudijo ta nestrukturiran čas igranja, ki zagotavlja nekaj veščine, ki jih otroci tako ali tako potrebujejo za uspeh,« pravi.

Prednosti obšolskih programov

Ne razumite nas narobe – obstaja veliko prepričljivih razlogov, zakaj so otroci vključeni v obšolske dejavnosti. Kaur pravi, da izvenšolski programi pomagajo izboljšati splošno delovanje otrok.

Spodbuja pozitivne navade

Otroci se najbolje znajdejo, če imajo strukturo in rutino, pravi, tisti, ki so vključeni v obšolske študije, pa so boljši učni in imajo večjo verjetnost, da bodo končali srednjo šolo.

»Ti otroci se bolj ukvarjajo s starši in so bolj aktivni v svoji skupnosti,« pravi Kaur. "Prav tako je manj verjetno, da bodo sodelovali pri uživanju drog ali drugih kriminalnih dejavnostih."

Pomaga razviti spretnosti in zanimanja

Jennifer Fink, medicinska sestra, ki je postala svobodna pisateljica v Mayvilleu v Wisconsinu, je mati štirih fantov. Ustanovila je spletno mesto BuildingBoys.net, da bi staršem in učiteljem pomagala pri boljši podpori in zagovarjanju fantov, in pravi, da izvenšolska dejavnost "daje otrokom priložnost, da razvijejo svoje sposobnosti, izvejo več o svojih interesih in se povežejo z drugimi, ki si morda delijo iste strasti in interesi, ki jih opravljajo.«

Spodbuja spretnosti upravljanja s časom

Fink je ugotovil, da lahko sodelovanje v obšolskih dejavnostih pomaga tudi pri učenju otrok upravljanja s časom.

»Včasih želi otrok početi veliko različnih stvari in se nam to morda zdi preveč,« pravi. »Mislim, da je nekaj vrednosti, če jim pustimo, da poskusijo in vidijo, kako bo šlo. Če so vse te stvari za otroka res pomembne, bo morda našel način, kako to uspeti, in se pri tem naučil zelo pomembnih veščin upravljanja s časom – stvari, kot je, kako narediti domačo nalogo, tudi ko igraš v športni ekipi. in obisk plesnega tečaja.«

Pomanjkljivost pretiranega razporejanja

Na žalost lahko pretiravanje otrok v preveč obšolskih dejavnostih vpliva tako na otroke kot na njihove starše in postaja vse pogostejše – zaskrbljujoč trend, ki ga je Kaur opazila v svoji praksi.

Prekine dragocen nestrukturiran čas predvajanja

Kaur pravi, da preprosto ni dovolj informacij o tem, kako dragocena je igra.

»Nestrukturiran čas igranja spodbuja razvoj socialnih veščin, otroci pa razvijajo veščine reševanja problemov,« pravi. »Omogoča jim, da so kreativni misleci in razvijejo asertivnost ter se naučijo, kako se soočiti z negativnimi čustvi. Če pomislite na otroke, ko pridejo v konflikt na igrišču, morajo nekatere od teh stvari rešiti brez prisotnosti odrasle osebe.«

Kaur pravi, da je nestrukturiran čas igranja postal tako podvržen prednost, da je poročilo Ameriške akademije za pediatrijo pred kratkim spodbudilo pediatre, naj predpišejo igro, da bi pomagalo, da bi bila ta igra spet pogostejša za otroke.

Sproži stres, tesnobo in depresijo

Ko so otroci preveč razporejeni in pod stresom, so bolj nagnjeni k tesnobi, razdražljivosti, utrujenosti in uničevanju, pravi Kaur. Dodaja, da je stopnja anksioznosti in depresije že nekoliko visoka v splošni mladostniški populaciji, in »preveliko razporejanje otrok samo poveča te stopnje«.

Poveča pritisk na starše

Poleg stresa, ki ga otroci občutijo zaradi pretiranega urnika, Fink pravi, da je težko tudi za starše, ki morajo pogosto biti na več mestih hkrati, kot je fizično mogoče.

»Mislim, da se morajo starši zavedati tudi lastne strpnosti, sposobnosti in energije, ker včasih mislim, da se tam najprej pokažejo negativnosti,« pravi. "Otroci so morda še vedno v redu, a če se noriš, ko poskušaš spraviti vse na vse, ni nujno vredno."

7 načinov za iskanje ravnovesja

Če se vaša družina počuti brezupno preobremenjena in preobremenjena, je dobra novica:veliko lahko storite, da ponovno pridobite občutek ravnotežja.

1. Ustvarite vizualni urnik

Kaur priporoča, da starši ustvarijo nekakšen vizualni opomnik na vse, kar se dogaja, naj bo to koledar ali seznam dejavnosti, in da ga obarvajo po družinskem članu.

»Če ima ena oseba preveč stvari v svojem urniku, je to enostavno prepoznati in pomaga družinam, da se bolj zavedajo, ko oblikujejo urnike za svoje otroke,« pravi. P>

2. Načrtujte izpade

Drug način, kako pomagati zaposlenim otrokom, pravi Kaur, je, da načrtujete vsaj eno uro na teden za družinski čas, da se sprostijo in imajo kakovostne skupne interakcije. To je lahko kar koli, od kuhanja ali igranja igrice do družinskega gledanja filma, pravi.

3. Naredite prostor za nestrukturirano igro

Kaur tudi poziva starše, naj otrokom vseh starosti omogočijo nestrukturiran čas za igranje.

»To je tako koristno za otrokov razvoj in mu omogoča, da izbere dejavnost, v kateri uživa, in blokira popoldanski čas ali čas ob koncu tedna, da bi otrok sledil svojim interesom,« pravi.

4. Vadite zmernost

Čeprav je mamljivo, da je vaš otrok vključen v milijon dejavnosti, da bi izgledal kot zvezdniški kandidat na fakulteti, pravi Kaur, bodite pozorni na to, kaj otroci cenijo in kje so njihovi interesi, in razmislite o izbiri eno ali dve smiselni dejavnosti. Pametno se je osredotočiti na kakovost namesto na količino in zmerno načrtovati, pravi Kaur.

5. Preizkusite pozornost

V svojem poslu je Parets opazila tudi močno povečanje števila otrok pod stresom in prezaposlenih otrok, jogo in pozornost pa vidi kot močan protistrup. Svoje otroke je začela z jogo že od malih nog in videla, kako zelo jim je pomagala. V družinah z razdraženimi otroki priporoča, da jih spustijo na samo en izvenšolski tečaj in jih nato pripeljejo na jogo.

»Tukaj bodo našli prostor, ki ni konkurenčen, kjer bodo lahko preprosto sami, se počutijo dobro v svoji koži, pridobijo samozavest in vse druge prednosti, ki so povezane s tem,« pravi .

6. Praznujte razlike in talente otrok

Parets je opazil, da se mnogi starši bojijo, da bi bili njihovi otroci »drugačni« od drugih otrok, če niso vključeni v določene dejavnosti, in jih skrbi, da njihovi otroci ne bodo šli na fakulteto, če niso t vpleten v vse pod soncem. Toda po njenih izkušnjah ga prilagajanje otrokovemu resničnemu talentu in njegovo negovanje, tudi če to ni najbolj priljubljena izvenšolska šola, naredi srečnejšega in bolj zdravega – in obstajajo fakultete, ki z veseljem sprejmejo nekoga, ki blesti v eni stvari, namesto da je le vpleten. v 10 stvareh, pravi.

7. Poiščite pravo ravnovesje za svojo družino

Medtem ko Fink poudarja, da ne obstaja enotna definicija "pretiranega urnika" in se razlikuje glede na vsakega otroka in družino, je pravilo, ki je najbolje delovalo za njeno družino, tudi le ena izvenšolska dejavnost na sezono. na otroka.

Parets pravi:"...ko sem videl to iskrico v njihovih očeh, sem vedel. Imeli so svojo eno stvar in nisem se razburil, da bi jih peljal na štiri dejavnosti na teden. Moraš najti neko ravnovesje; če jim je ta dejavnost, na katero jih peljete, pomembna, potem deluje bolje za vso družino. Oni so srečni, ti si vesel."