101 zunanjih aktivnosti in iger za otroke
Pomembno je, da otroci gredo zunaj in se igrajajo. Prvič, je to zabavno. A je to tudi dobro za njih. Len Saunders, strokovnjak za otroško zdravje, fitnes in wellness in avtor "Keeping Kids Fit," pojasni, da so otroci postali sedeči, ker je tehnologija premagala telesno aktivnost. "Navajanje otrok v navado igranja zunaj v mladem letu je pomembno za njihov rast in razvoj."
Obstaja resnično veliko več zdravstvenih koristi igranja zunaj. Poleg samo gibanja otrok naprej, igranje na prostem jim tudi pomaga dobiti svež zrak, sončno svetlobo in tako potrebno vitaminsko D. Lahko tudi zmanjša tveganje za debelost, sladkorno bolezen in stres, pravi Denise Fields, avtorica "Baby 411" in "Toddler 411."
Torej, če ste pripravljeni priti otroke zunaj, poskusite te 101 zunanjih aktivnosti za otroke, da jih ohranite aktivne in zabavajo.
Šport
1. Igrajte šport, kot je bejzbol, košarka, nogomet, ameriški nogomet ali hokej.
2. Kajak ali kanu na jezeru ali reki.
3. Pojdite na tek/prožibanje skupaj.
4. Igrajte golf ali pojdite na drive-in.
5. Pojdite v kladivo za bejzbol.
6. Igrajte kickball.
7. Vozite kolo.
8. Igrajte ultimate Frisbee.
9. Igrajte odbojko.
10. Igrajte lopanje.
11. Naredite joge.
12. Nastavite krožno vadbo.
13. Igrajte tenis.
Igre na dvorišču
14. Igrajte Frisbee.
15. Skakajte na tramplinu.
16. Nastavite estafete.
17. Igrajte hacky sack.
18. Igrajte kriket.
19. Sestavite utvrdo.
20. BBQ kosilo ali večerja z burgri, klobasami in s'mores.
21. Nastavite travnate igre, kot so bocce, kroke, potkovke, corn hole in lesti.
Vodne in plažne aktivnosti
22. Plavajte.
23. Grem na belovodno rafting.
24. Ronite z dahalnikom.
25. Surfajte.
26. Obiskajte vodni park.
27. Imajte boj z vodnimi žogami.
28. Skakajte v luknjah.
29. Igrajte bazenske igre, kot so Marco Polo in vodni tag.
30. Sestavite piskovec.
31. Nastavite drsnico in drsališče.
32. Grem na boogie boarding.
33. Iskajte školjke.
Zimske aktivnosti
34. Drsalčenje po ledu.
35. Naredite snežne anjle.
36. Smučanje ali snowboardanje.
37. Smučanje po vesolju.
38. Imajte boj s snežnimi žogami.
39. Sestavite snežnega možaka.
40. Grem na sanjanje.
Igre na igrišču
41. Igrajte tag.
42. Igrajte igriščne igre, kot so pesčanik in škrilavci.
43. Igrajte skriti in išči.
44. Igrajte policiste in tatince.
45. Skakajte s skakalnico.
46. Igrajte skakalca.
47. Igrajte štiri kotička.
48. Igrajte košarkarske igre, kot so konj in okoli sveta.
49. Igrajte steno žogo.
50. Igrajte zajemi zastavo.
51. Igrajte kačo kačo gos.
52. Igrajte na igrišču, kot so nihala, drsališče in mavžlji.
53. Uporabite hula hoop.
54. Igrajte štruke ali jackse.
55. Pretekavajte z avtički ali žogami.
Zunanje oblikovanja
56. Riši s krožnim krede.
57. Pohujaj mehurčke (uporabite različne oblike palic za zabavne oblike).
58. Naredite piñata in jo razbiti.
59. Ustvarite in naj otroci opravijo zunanji lov na zaklad.
60. Barvajte kamne.
61. Naredite hranilnike za ptice.
62. Naredite tie-dye majice.
63. Naredite lastno oblikovanje z uporabo cvetov, listov, vejic, klopov in drugih stvari, najdenih v naravi.
Ekstremne zunanje aktivnosti in športi
64. Grem na plezanje po skalah.
65. Naredite lukostrelstvo.
66. Pojdite na strelni poligon.
67. Grem na jahanje.
68. Grem na ziplining.
69. Drsalčenje na kolesih ali skateboardanje.
70. Naredite preprečno pot.
71. Grem na paintball.
Zunanje aktivnosti z živalmi
72. Pojdite v zoološki vrt.
73. Odpeljite svojega psa na sprehod.
74. Pojdite v psji park.
75. Grem na opazovanje ptic.
76. Lovite svetilke.
77. Iskajte žuželke.
Zunanje aktivnosti z rastlinami
78. Naredite vrt.
79. Pobirate cvetje.
80. Pobirate sadje v sadovnjem ali vrtu.
81. Pojdite v lokalno rastlinjak ali botanični vrt.
82. Naredite kompost.
Druge zunanje aktivnosti
83. Imajte piknik.
84. Grem na kampiranje.
85. Gledajte zvezde.
86. Grem na hojo.
87. Plezite po drevesih.
88. Igrajte v blatu.
89. Kopajte luknjo.
90. Naredite sončno uro.
91. Uporabite praščico.
92. Nastavite limonadni stan.
93. Naredite steklenične rakete.
94. Skakajte v pihačo hišo.
95. Grem na ogledovanje znamenitosti.
96. Grem na mini golf.
97. Plesajte.
98. Bob za jabolka.
99. Naredite vatro.
100. Pojte taborske pesmi.
101. Izmisli novo igro in jo deli s prijatelji.
Sara Parker je urednica in pisateljica, ki je strastna do pisane besede. Ona radi bere, piše, potuje in poskuša nove stvari.
-
1. Zaloga joggerskih hlač in tekalnih čevljev. Boste morali obleči kot atleta, da boste stepali s pol-čim 11-kilogrskim tekalcem. 2. Izločite vse, kar je manjše od namizno-tenis žoge. Za malčka so usta kot žep za obraz. 3. V žepni torbi imejte 14 p -
Po tem, ko izrezate bučo v jack-o-lantern, ostanete s kupino lepastnih notranjosti in kopici semen buče. Ne jih prosto odvržite. Tukaj je 14 zabavnih idej za uporabo tistih ostalih semen – od obrta in aktivnosti do okusnih sladkarij. 1. Prežgani sem -
Sem 28 tednov nosečna teden, kar pomeni, da sem uradno v tretjem trimestru. To pomeni, da sem treba vedeti, kaj delam in biti pripravljena to narediti… In, precej kmalu. Tukaj je moj 28 tednov trebuh. Da, to je piñata, polna s anotherčkovimi potreba
