• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Ali je vaš otrok pretežen?

Pediatri vrednotijo otrokovo rast in zgradbo s pomočjo standardiziranih rastnih diagramov in indeksa telesne mase (ITM). Rastni diagrami kažejo, ali otrok pade znotraj normalnega območja višine in teže za njegovo starost. Otrok, katerih teža ali višina je nad 85. ali pod 5. percentilom, bi moral biti preglejan s strani zdravnika, da se ugotovi, ali je potrebna nadaljnja evalvacija. Pediatri bodo tudi opazovali nihanja v otrokovi teži, kar lahko pomeni, da se je nekaj spremenilo in jih je postavil na pot k pridobivanju nadvežne teže.

Indeks telesne mase je izračun vašega otrokove teže v odnosu na višino. ITM nad 85. percentilom pomeni preteženost, medtem ko so otroci nad 95. percentilom obravnavani kot debelost, kar povečuje njihov tveganje za kronične bolezni, kot so srčne bolezni in sladkorna bolezen. ITM percentil, ki definira resno debelost, je 120 % 95. percentila. Če je vaš otrokov ITM med 85. in 95. percentilom, je njegova nadvežna teža morda maščoba ali mišice. Rastni diagrami in ITM povzročajo le del zgodbe, ker niti ena metoda ne meri telesne maščobe. Otroke in adolescenti, ki so posebej športni z neobičajno mišičnimi ali hujšimi zgradbami, imajo lahko visok ITM brez nadvežne maščobe ali debelosti. V nekaterih klinih za debelost je 10 % do 15 % otrok v tej kategoriji. Prav tako imejte na pameti, da so majhne razlike med afroameriškimi in belimi otroki; pri enaki meri ITM imajo afroameriški otroci in mladostniki bolj mišic in kosti in manj telesne maščobe. Vendar skoraj vsi otroci in adolescenti z ITM nad 95. percentilom imajo preveč telesne maščobe, ne glede na njihovo etničnost ali mišičnost.

Nekateri starši se spraščajo, kako je mogoče, da je 17 % 2- do 19-letnih debelih, ko bi moral imeti samo 5 % populacije ITM nad 95. percentilom. ITM diagrami so bili temeljeni na otrocih in mladostnikih, preučevanih pred 1988, ko manj mladih ni bilo debelih. V tem času je bilo samo 5 % otrok in mladostnikov debelih.

Če je vaš otrok pretežen, ker je povečana velikost njegove kostne zgradbe, ga utešite, da njegova nadvežna teža ni maščoba in ga spodbujajte k telesni aktivnosti, da ohranja svoj mišični tonus. Prav tako, bodite aktivno vpleteni v kakršnekoli razprave z vašim pediatrom in vašim otrokom o vašega otrokovi teži. Da preprečite skrbi o telesni zgradbi, starš in otrok morata sprejeti otrokovo telesni tip. Drugi družinski člani morda imajo podobno zgradbo. Če se neprimerno osredotočite na samo težo in nadležite otroku, da pothuja, se morda razvije izkrivljen slika telesa in tvega jedalne motnje. Oceni se, da 70 % do 80 % deklet dojema sebe, bodisi pravilno bodisi napačno, kot preveč debelih. Strokovnjaki opozarjajo, da morda napačno dojemanje telesne slike delno gorja trenutno epidemijo debelosti, z neprimernim pohabljanjem, ki sledi odskokovo pridobivanje teže.

Izberite biti srečni

Mnogi adolescenti, zlasti dekleta, postanejo globoko nerečni, ko ugotovijo, da nikoli ne bodo imeli oblike supermodelov ali zaslužili večmilijonske pogodbe kot filmski zvezdnice.

Pomagajte hčerki, da se počuti udobno s tem, kdo je. Utešite jo, da je resnična lepota globlje od kože. Pomagajte ji razviti svoje sposobnosti in talente in poudarite njene pozitivne lastnosti. Ponudite ji ženske role modele, ki so najbolj izkoristile svoje talente, dosegle intelektualne in humanitarne cilje ali vzgojile zdrave, uravnotežene otroke, namesto da so trgovali s svojim videzom za površni uspeh.