Je vaš otrok predebel?
Pediatri ocenjujejo otrokovo rast in izgradnjo s pomočjo standardiziranih grafikonov rasti in indeksa telesne mase (ITM). Grafikoni rasti kažejo, ali otrok spada v normalno območje višine in teže za njeno starost. Otroke, katerih teža ali višina je nad 85. ali pod petim percentilom, mora zdravnik pregledati, da ugotovi, ali je potrebna nadaljnja ocena. Pediatri bodo pazili tudi na nihanja telesne teže otrok, kar lahko pomeni, da se je nekaj spremenilo in jih postavilo na pot pridobivanja odvečne teže.
Indeks telesne mase je izračun telesne teže vašega otroka glede na višino. ITM nad 85. percentilom pomeni prekomerno telesno težo, medtem ko se otroci nad 95. percentilom štejejo za predebele, kar povečuje njihovo tveganje za kronične bolezni, kot so bolezni srca in sladkorna bolezen. Percentil BMI, ki opredeljuje hudo debelost, je 120 % 95. percentila. Če je BMI vašega otroka med 85. in 95. percentili, je lahko njegova prekomerna teža maščoba ali mišice. Grafikoni rasti in BMI povedo le del zgodbe, ker nobena od metod ne meri telesne maščobe. Otroci in mladostniki, ki so še posebej atletski z nenavadno mišičasto ali vitko postavo, imajo lahko visok ITM, ne da bi imeli odvečno maščobo ali so debeli. V nekaterih ambulantah za debelost sodi v to kategorijo kar 10 % do 15 % otrok. Upoštevajte tudi, da obstajajo majhne razlike med afroameriškimi in belimi otroki; ob istem merjenju BMI imajo afroameriški otroci in mladostniki več mišične in kostne mase ter manj telesne maščobe. Vendar imajo skoraj vsi otroci in mladostniki z ITM nad 95. percentilom preveč telesne maščobe, ne glede na njihovo etnično pripadnost ali mišičnost.
Nekateri starši se sprašujejo, kako je mogoče, da je 17 % mladih, starih od 2 do 19 let, debelih, če pa bi imelo ITM nad 95. percentilom le 5 % populacije. Tabela BMI je temeljila na otrocih in mladostnikih, ki so jih preučevali pred letom 1988, ko ni bilo toliko mladih debelih. Takrat je bilo debelih le 5 % otrok in mladostnikov.
Če ima vaš otrok prekomerno telesno težo, ker je njegova velikost okvirja povečana, ga prepričajte, da njegova dodatna teža ni debela, in ga spodbujajte, naj bo fizično aktiven, da ohrani mišični tonus. Prav tako bodite dejavno vključeni v morebitne razprave s svojim pediatrom in otrokom o otrokovi teži. Da bi preprečili zaskrbljenost glede telesne velikosti, morata starš in otrok sprejeti otrokov tip postave. Drugi člani družine imajo lahko podobno zgradbo. Če se neprimerno osredotočite samo na težo in svojega otroka nadlegujete, da shujša, lahko razvije izkrivljeno telesno podobo in tvega motnjo hranjenja. Ocenjuje se, da 70 % do 80 % deklet sebe dojema, upravičeno ali ne, kot predebele. Strokovnjaki opozarjajo, da lahko napačno dojemanje telesne podobe delno spodbuja trenutno epidemijo debelosti, pri čemer neustrezna prehrana, ki ji sledi ponovno pridobivanje telesne mase.
Izberite biti srečni
Številni mladostniki, zlasti dekleta, postanejo globoko nesrečni, ko se zavejo, da se nikoli ne bodo oblikovali kot supermodeli ali kot filmske zvezde zaslužili večmilijonske pogodbe.
Pomagajte svoji hčerki, da se počuti udobno s tem, kar je. Pomirite jo, da je resnična lepota več kot koža globoka. Pomagajte ji razviti svoje sposobnosti in talente ter poudariti njene pozitivne lastnosti. Ponudite ji vzornice, ki so kar najbolje izkoristile svoje talente, dosegle intelektualne in humanitarne cilje ali vzgajale zdrave, uravnotežene otroke, namesto da bi zamenjali njihov videz za površinski uspeh.
-
Voziček je ena najpomembnejših stvari, ki jih boste želeli za svojega otroka. Omogoča vam, da skupaj odidete in raziskujete svet. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri varni izvedbi. Uporabite pettočkovni pas, da preprečite, da bi vaš -
Pisme kreme za britje Tukaj je taktilni način, kako otroku pomagati pri učenju črk in besed! Kaj potrebujete: Penasta krema za britje List s piškotki Kaj storiti: 1. Na pekač za piškote razpršite kremo za britje. 2. Pustite otroku nekaj čas -
Novinarka in voditeljica podcastov Paula Faris predobro ve, kako boleča lahko izguba nosečnosti biti. V nedavnem nastopu na The View je razkrila, da je čez poletje doživela že tretji splav. Čeprav so bile izgube srce parajoče, je Faris povedala tudi,
