Kako Help Kids pridobivanje teže

National Health and Nutrition Izpitni raziskava kaže , je med letoma 2007 in 2008 , je bila za 3,7 odstotka otrok in mladostnikov, starih 2 do 19 podhranjena. Otroci se lahko deleža naložb iz različnih razlogov , vključno s podhranjenostjo , ki je podlaga zdravstvenih pogojev in genetike . Otroci z indeksom telesne mase nižji od petega percentila se šteje podhranjena. Če vaš otrok potrebuje za pridobivanje teže , obstajajo koraki lahko sprejmejo , da bi mu pomagal postopoma pridobiti težo na zdrav način.
Navodila
1

Spremljajte število kalorij vaš otrok porabi ves dan , da zožilo možne vzroke za svojo nizko težo. Če vaš otrok ne zaužijejo dovolj kalorij , in če je to dokaj aktivna , ne bodo pridobili težo. Če ga ne zaužijejo dovolj kalorij , lahkovzrok za to, da podhranjena bitiosnovni zdravstveni problem .
2

Pripeljite svojega otroka k zdravniku za oceno . Delite svoje pripombe z zdravnikom . On bo lahko pomagal ugotoviti, ali je vaš otrok nizka teža , zaradi osnovnih zdravstvenih vprašanjih , kot so alergije na hrano , preobčutljivosti na hrano ali celiakijo .
3

Feed vaš otrok živila , ki so visoko cink . Pomanjkanje cinka lahko povzroči pomanjkanje apetita . Živila z veliko cinka vsebujejo ostrige , jogurt, rozin otrobi , grah, suho praženi mandlji in mleko . Izogibajte cinka dodatke , saj so ti lahko imajo neželene stranske učinke.
4

Nadomestni hrana in povečati količino hrane, ki jo dal svojega otroka za spodbujanje njihove vnos kalorij . Mleko z nizko vsebnostjo maščobe nadomestiti z vso mleko , dodamo mleko juham namesto vode in dodamo dodatne mesa in majonezo za sendviče . Fry zelenjava in meso namesto praženje in jih peko . Otroku hrano, ki vsebuje veliko kalorij in hranljiv .
5

Poskrbite za svojega otroka s tekočih kalorij , tako da mu trese , napitke in sadne in zelenjavne sokove.
6

Feed vaš otrok pogosteje . Ki jih pogosto jedo , bo vaš otrok porabijo več kalorij . Poveča vsebnost maščob v obroku in snack daš svojega otroka . Uporabite kremo sir, maslo, margarino ali olje .

Previous:

Next:

  • 6 bistvenih pravil za varstvo otroka s hudimi alergijami
    Pred nekaj več kot desetimi leti sem bila varuška fantu iz prvega razreda, ki je imel pol ducata življenjsko nevarnih alergij. In čeprav je od takrat minilo že kar nekaj časa, še vedno imam tesnobne sanje o arašidih. Zdaj pa ne pozabite, da sem bila
  • 21 smešnih krikov na pomoč staršev, ki se poskušajo šolati na domu med COVID-19
    Večina od nas si nikoli ne bi sanjala, da bo naša služba staršev nenadoma postala tako težja. Da bomo zaradi pandemije obtičali doma, fizično oddaljeni od vseh, ki jih imamo radi, brez otroškega varstva, brez šole – in {{{GULP}}} naj bi skrbel za šol
  • Vzpostavitev rutine pred spanjem za vašega otroka
    Samo še 10 minut? Kje je moj medved? Lahko dobim kozarec vode? Če se vam to sliši znano, veste, da se otroci nagibajo k temu, da gredo spat – tudi ko so utrujeni. Zato je vzpostavljanje dosledne rutine pred spanjem vredno boja. »Otroci morajo vedeti