Spanje in učenje
Spanje lahko vpliva na koncentracijo, spomin in vedenje. Ni čudno, da kako dobro vaš otrok spi vpliva na to, kako dobro se uči.
O spanju in učenju
Kakovosten spanec pomaga vašemu otroku pri koncentraciji, zapomnite si stvari in se dobro obnašajte. Vse to ji pomaga, da se uspešno uči. Otroci, ki ne spijo dobro, ali ki ne spijo dovolj, so bolj zaspani in imajo težave pri učenju. Če opazite, da ima vaš otrok težave s koncentracijo, spominjanje stvari ali učenje, razmisli, ali dovolj spi.
Koncentracija
Otroci, ki so zaspani, imajo čez dan težave s koncentracijo. Če se vaš otrok ne more osredotočiti na to, kar se želi naučiti, pa naj gre za plezanje na drevo ali petje pesmi v šoli, to bo vplivalo na njegovo učenje.
Spomin
Spomin na stvari je del učenja. Na primer, če je vaš otrok utrujen, težje si zapomni osnovne stvari, na primer črkovanje besed, kako izračunati matematiko, ali kje najti informacije v knjigi ali na internetu. Težje si je zapomniti, kako narediti stvari, kot je igranje glasbila.
Naši možgani ustvarjajo in krepijo različne vrste spomina v različnih ciklih spanja. Na primer, tik preden se vaš otrok zjutraj zbudi, njegovi možgani uporabljajo zadnje faze REM spanja, da razvrstijo in shranijo spomine in informacije iz prejšnjega dne ter se pripravijo na dan pred nami.
Vedenje
Zaspani otroci imajo ponavadi več težav z vedenjem v vrtcu ali šoli - in tudi doma! Na primer, zaspan otrok bi se lahko obnašal v razredu ali ne bi upošteval učiteljevih navodil. Zaspan otrok bi lahko zamudil učenje, ker je učitelj zaposlen z obnašanjem svojega vedenja. Morda bo zamudila tudi igranje z drugimi otroki, če jim ni všeč njeno vedenje.
Nasvet: Če ima vaš otrok težave s koncentracijo, spomin ali vedenje, preverjanje njegovega spanca je dober začetek. Če ste zaskrbljeni, ali pa težave trajajo več kot 2-4 tedne, se pogovorite s svojim zdravnikom ali medicinsko sestro.
Delo pri težavah s spanjem
Veliko otrok ima težave s spanjem, ki jim je pogosto mogoče pomagati z nekaj preprostimi strategijami.
Dober kraj za začetek težav s spanjem so spalne navade vašega otroka. Včasih lahko sprememba dnevnih in nočnih navad močno vpliva na spanje vašega otroka. Na primer, morda boste lahko ponastavili otrokovo telesno uro z običajno rutino pred spanjem, jutranja sončna svetloba, redna vadba in zdrava prehrana.
Če menite, da so težave s spanjem vašega otroka povezane z zdravstvenim stanjem, ali če ste zaskrbljeni, da ima vaš otrok težave s spanjem, se posvetujte z zdravnikom ali z medicinsko sestro.
Ali si vedel?
Približno 50% težav s spanjem, ki se pojavijo pred otrokovim šolanjem, se nadaljuje v prvih letih šolanja. Učenje svojega otroka lahko podprete tako, da se spopadete s težavami s spanjem in jim pomagate razviti dobre navade spanja.
© Raising Children Network Limited, reproducirano z dovoljenjem.
Viri in povezave:
Health Link BC:Spanje:Pomagajte svojim otrokom - in sebi - dobro spite
-
P.S. Ljubim te Nekaj pomembnega se zgodi, ko otroci prejmejo in pišejo ljubezenske zapiske in pisma. Zavedajo se, da ima tiskana beseda svoj namen. Kaj potrebujete Papir Svinčnik, barvice, markerji Kaj storiti 1. Otroku pošljite zapiske -
Od zdravja do udobja, udobja do stroškov, velika razprava o plenicah divja na desetletja. Berite naprej, če želite poiskati prednosti in slabosti vsakega, in se odločite glede na to, kaj najbolje deluje za vas in vašo družino. Udobje Ni dvoma, da je -
Ko sem imela sina, zdelo se je, kot da je izšlo skrivno glasilo (vsem, razen meni), v katerem je pisalo, da nimam pojma in želim vse nasvete o vzgoji otroka, ki jih lahko dobim. Popolni tujci so mi povedali, kako se hraniti, povijte ali ne povijte,
