Kako speljati Kids jesti več zelenjave
Kako otroci jesti zahtevane tri obrokov zelenjave na dan, lahko postanenaporno , še posebej, če vaš otrok ne mara njihove teksture ali kako okus . Na srečo , obstajajo načini, da dodate zelenjavo prehrani vašega otroka, tako da boste uživali jedli , upajmo , in z manj pritožb .
Navodila PODJETJA
1 Ponudba vaš otrokrazlične zelenjave , da bi našli tiste, ki ji je všeč .
otroku vse vrste zelenjave poskusiti . Ona ni všeč grah ali korenje , ampak lahko uživajo koruza, stročji fižol ali sladki krompir . Izpostavljanje otrok na različne zelenjave jim daje priložnost, da se naučijo , katere so jim všeč.
2
Prikaži otroci zelenjava dober okus , ki jih jedo sami. Kids modelirati obnašanje staršev , tako da, če mama in oče ne jedo zelenjave , otroci ne bodo niti. Bodidober zgled in jej zelenjavo .
3 Pripravite svežo zelenjavo namesto v pločevinkah ali zamrznjeno.
Glejte , če bo vaš otrok jesti svežo zelenjavo namesto v pločevinkah ali zamrznjeno. Razrežejo in kuhamo sveže zelenjave ali jim služijo surovo. Včasih otroci uživajo okus in teksturo sveže zelenjave namesto predpakiranih zelenjave , ki je lahko Moker in premalo okusa .
4 Rešetke zelenjava in posujte z živili vaš otrok rad.
posujte nariban zelenjave na živilih otroke že imam. Naribamo ali sesekljamo korenje, papriko , redkev ali katero koli drugo zelenjavo in potresemo na solate , pice in ne mešajte v juhah . Otroci jih mogoče sploh ne okus in bodo jedli zelenjavo voljno .
5 iz pladnja z zelenjavno omako pred večerjo kot prigrizek za vašega otroka.
Ponudite pladenj sveže zelenjave pred večerjo vsak večer . Otroci so ponavadi lačen , medtem ko čakajo na večerjo , tako da določajo pladenj korenje , zelena, brokoli , cvetača, češnjev paradižnik ali katero koli drugo vrsto zelenjave s skledo solatni preliv ali dip . Lačni otroci bodo jedli ti gor , če nič drugega ponujajo , in da ne boboj na večerjo jesti svoje zelenjave .
6 Jejte živila, kot so tacos izpolnjuje obrokov zelenjave .
Naj hrana otroci radi ki že vključujejo zelenjavo . Tacos , pizza, špageti omako , čili in piščančje Rezanec juha so primeri živil , ki jih otroci radi in vključujejo zelenjavo .
7
Poskusite praženjem zelenjave. Pečenjem krompir , korenje, papriko , paradižnik, squash in celo daje zelenjavi drugačen okus, ki se lahko pritoži na otroke .
8 Popestrite vašega otroka zelenjavo za dodan okus .
Dodamo začimbe , da zelenjave za dodaten okus. Veliko zelenjave okus vljudno , a dodal malo chili poper , kumina , paprika , česen, koriander ali žajbelj lahko prinese določene okuse vaši otroci uživajo.
9 Ponudite otrokuokusno sadni in zelenjavni napitek .
Naredite svoje sadje in zelenjavo, napitke otrok . Zdrava Recepti za otroke predlaga dodajanje zelenjave v otrokovo banan , jabolk ali hrušk smoothie . S to metodo se bodo otroci jedo en obrok zelenjave , ne da bi ga poskusite.
10 Ponudite otroku kozarec sadnih in zelenjavnih sokov .
Ponudite sadni in zelenjavni sok. Poskusite eno od mnogih novih kombinacij sadnih in zelenjavnih sokov, ki so na voljo . Ena 8 - oz . steklo vsebuje eno polno porcijo zelenjave kot tudi sadje , in otroci ne bodo mogli okus zelenjave .
-
Povprečen osnovnošolec v Združenih državah preživi približno šest ur na teden učenje matematike v razredu – več kot 200 ur na leto – vendar le približno 40 odstotkov četrtošolcev testira matematična načela starosti primerne na ravni »strokovne« ali v -
Veste, da boste od vas pričakovali napitnine natakarjem, natakarjem in taksistom, kaj pa drugi ljudje, zaradi katerih vam življenje teče gladko? Vaša varuška je ena oseba, ki si občasno morda zasluži malo več. Čeprav napitnina varuške ni potrebna, D -
V redu je, da svojega 5-letnika odložiš čevlje. Naj bodo čevlje v omari ves čas v vrsti? Morda ste prestrogi. Želite biti odločni s svojim otrokom, vendar ne želite biti tudi nerazumni, kar so pogosto strogi starši. Če je preveč strog, lahko povzroči
