Izpadanje las po nosečnosti:kaj je normalno in kako ravnati z njim

Napihnjene prsi, neizogibna nihanja razpoloženja, hemoroidi, krvavitve in izjemna utrujenost - to so le nekatere od mnogih radosti po porodu, ki jih lahko doživi novopečena mama. Čeprav vas je zdravnik morda opozoril na večino teh, obstaja še en neprijeten stranski učinek, ko je vaše telo končano z nosečnostjo, ki ga morda sploh niste pričakovali:izpadanje las po porodu.

V času, ko se novopečena mama verjetno že težko prilagaja drugim spremembam v svojem telesu, je lahko gledanje njenih las, ki izpadajo v kepe pod tušem, travmatizirajoče. Na srečo je izpadanje las po nosečnosti normalno, pogosto in – še bolje – povsem začasno.

Kaj povzroča izpadanje las po nosečnosti?

Povprečen človek vsak dan izgubi od 50 do 100 las in to preprosto ostane neopaženo. Toda med nosečnostjo povišane ravni hormonov preprečujejo, da ti lasje izpadajo, kot bi običajno. Se spomnite tiste goste, sijoče lase, ki ste se ji čudili, ko ste bili noseči? Te hormonske spremembe so točno takšne, kot ste jih dobili. Žal so krivi tudi za poporodno izpadanje las.

»Estrogen in progesteron preprečujeta izpadanje lasnih mešičkov,« pravi dr. Joseph Chappelle, docent za ginekologijo na Univerzi Stony Brook v Stony Brooku v New Yorku in ustvarjalec podcasta OB/GYN. To pomeni, da ženske med nosečnostjo izgubijo veliko manj las in na koncu imajo debelejše lase. Stranski učinek tega procesa pomeni, da obstaja devetmesečni lasni mešički, ki so vsi pripravljeni izgubiti svoje lasne pramene, ko se raven hormonov po porodu vrne na normalno raven."

To pomeni, da po porodu ne izgubite samo običajnih 50 do 100 pramenov, ki jih povprečna oseba izgubi vsak dan, ampak tudi lasje, ki so ostali med nosečnostjo, začnejo izpadati, prav tako, zaradi česar se počutite tesnobni vsakič, ko pogledate v odtok za tuš.

Dr. Alan J. Bauman, kirurg za obnovo las, se strinja in pravi, da je izpadanje las po porodu povsem običajno.

»Med nosečnostjo je več lasnih mešičkov v fazi rasti in manj jih je v fazi mirovanja kot običajno,« pravi Bauman. »Kmalu po porodu se ravni estrogena in progesterona zrušijo nazaj v normalno stanje … Posledica tega je začasno, a pomembno izpadanje, ki ga pogosto opazimo približno šest do 12 tednov po porodu. Ni nenavadno, da ženske med tem opazijo manj volumna in manjšo pokritost."

Kako pogosto je izpadanje las po porodu?

Po podatkih Ameriškega združenja za nosečnost bo povprečno 40 % do 50 % žensk doživelo poporodno izgubo las. Izpadanje las se lahko razlikuje tudi od nosečnosti do nosečnosti in po mnenju Chappelle ni prave razlage, zakaj nekatere ženske doživljajo hujše izpadanje las kot druge.

»Lasje sem začela izpadati približno šest tednov po tem, ko sem dobila dvojčka,« pravi Judy Gafford, mama treh otrok iz Austina v Teksasu. »Preprosto sem domnevala, da je to zaradi stresa, a sem začela iskati in ugotovila, da je to pravzaprav stvar in da se to zgodi veliko mamicam, pa te iz nekega razloga nihče ne opozori na to. Najhuje je to, da se že po porodu počutiš kot pošast, zelo malo spiš in si polovico časa pokrita z blatom. To je strašno. Odleglo mi je, ko sem ugotovil, da z mano sploh ni nič narobe in da ima toliko drugih mam enak problem!«

Izpadanje las po porodu je tako pogosto, da večina frizerskih stilistov porabi čas, da svojim strankam pomaga, da ga prebrodijo.

»Na žalost se zelo pogosto soočamo z izpadanjem las po porodu,« pravi Jax Van Etten, frizerski stilist v Beautiful You Hair Studio v Cedar Groveu v New Jerseyju. »Res smrdi, ker so nove mamice že zelo hormonske in čustvene in zadnja stvar, ki jo potrebujejo, je slab dan za lase! Povemo jim, naj se zaradi tega ne obremenjujejo, ker je le začasno."

Kaj je normalno, ko gre za izpadanje las po nosečnosti?

Večina novopečenih mamic začne opaziti izpadanje las po nosečnosti približno tri mesece po porodu. Ko novopečena mama doseže šest mesecev, se bo njen lasni cikel začel stabilizirati in večina žensk bo videla, da se njihovi lasje vrnejo v normalno stanje, ko bodo praznovali 1. rojstni dan svojega otroka.

»To vodi do vseh tistih mehkih kratkih las, ki jih imajo poporodne ženske, zlasti okoli templjev,« pravi Chappelle. »Približno po enem letu se postopek konča in lasni cikel se vrne v normalno stanje. Seveda lahko traja veliko dlje, da njihovi novi lasje zrastejo do želene dolžine.«

»Sploh vam ne morem povedati, koliko las sem izgubila s prvim otrokom,« pravi Libby Westfield, mama dveh otrok iz Chicopeeja v Massachusettsu. »In vedno sem imela veliko las, tako da je bilo res srce parajoče in strašljivo. Mislim, da se je končno upočasnilo, tik preden je moj najstarejši dopolnil 1 leto, vendar sem zaradi tega šel k svojemu zdravniku. Rekla je, da je to normalno, a sam tega ne bi nikoli pomislil. Vidiš, da lasje izpadajo, in domnevaš najhujše. Z drugim otrokom bodisi nisem toliko izgubila ali pa sem to samo pričakovala, ker se mi res zdi, da tega nisem toliko opazila.«

Chappelle pravi, da se nove mamice ne bi smele prestrašiti, ko vidijo, da v tem času izgubljajo veliko las, saj v bistvu izgubljate celoletne lase v samo nekaj mesecih . Govorimo o 200 pramenih na dan namesto 50 do 100, ki bi jih običajno videli, zato prilagodite svoja pričakovanja in se poskusite ne znebiti.

Kdaj se morate obrniti na svojega zdravnika?

Chappelle pravi, da ne smete skrbeti za izpadanje las šele po preteku enega leta, tudi če imate plešaste lise. Po enem letu bi se morali vaši lasni mešički ponastaviti in, tudi če vaši lasje niso tako gosti ali tako dolgi, kot bi želeli, ne bi smeli več videti prekomerne izgube. Vendar pa se bodo ženske, ki so imele v družini že dolgo alopecijo pri ženskah, želele o tem pogovoriti s svojim zdravnikom.

Če se ne morete znebiti skrbi glede izpadanja las in imate druge simptome, kot so izguba teže, tesnoba in hiter srčni utrip, se posvetujte s svojim splošnim zdravnikom, da prepričani, da niste v nevarnosti za razvoj poporodnega tiroiditisa.

Ali lahko pričakujete, da se bodo vaši lasje vrnili v normalno stanje?

Po Baumanovih besedah ​​teoretično ni razloga, da se vaši lasje po enem letu ne bi vrnili v normalno stanje. Vendar pa nekatere ženske menijo, da se njihovi lasje nikoli ne vrnejo na točno tisto, kar so bili pred nosečnostjo, in za to je pogosto kriva ženska alopecija.

»Mi zdravimo številne ženske, ki so nagnjene k izpadanju las pri ženskah ali androgenetski alopeciji pred nosečnostjo, za katere se zdi, da se njihov »vzorec« izpadanja las po nosečnosti znatno pospeši,« pravi Bauman. "Poleg manjšega volumna ali sprememb v kodranosti ali teksturi las, pacientka pogosto opisuje, da ima zdaj manj pokritosti čelnega dela ali izpadanja las, ki ga prej ni opazila - tudi potem, ko je čakala eno leto, da se stvari vrnejo."

Če ste čakali celo leto in mislite, da ste morda nagnjeni k alopeciji pri ženskah, je vredno, da se dogovorite za sestanek s strokovnjakom za izpadanje las, da se pogovorite o svojih možnostih.

Nasveti za ravnanje z izpadanjem las po porodu

Morda je povsem normalno in povsem začasno, vendar se zaradi tega ne boste počutili veliko bolje, ko se pogledate v ogledalo. Na srečo lahko naredite nekaj stvari, da se boste počutili bolj samozavestni, dokler se vaši lasje ne povrnejo v normalno stanje.

1. Jejte dobro uravnoteženo prehrano

Seveda bi se morala vsaka novopečena mama truditi dobro jesti, vendar si to predstavljajte kot dodatno motivacijo. Uživanje prehrane, polne sadja in zelenjave ter visoko vsebnostjo beljakovin, bo pripomoglo k temu, da bodo vaši lasje čim bolj zdravi. Čeprav verjetno ne bo upočasnil izpadanja las, bo to, kar imate, ohranilo videti res odlično.

2. Zaspi

To je lažje reči kot narediti, vemo. Toda spanje bo vašemu telesu pomagalo na številne načine, vključno z ohranjanjem zdravih las. Bonus:Spanje bo pomagalo tudi pri tistih poporodnih nihanjih razpoloženja. Če boste izpadali lasje, se boste ob tem vsaj malo bolje počutili, če niste tako utrujeni. Zato prosite prijatelje in družino o njihovih ponudbah za pomoč, da boste lahko zadremali.

3. Pridobite nov kroj

Nekatere novopečene mame pravijo, da jim je krajša frizura pomagala bolje nadzorovati izpadanje las.

»Približno štiri mesece po rojstvu sina sem si postrigla lase,« je povedala Libby. »Pomagalo mi je le, da sem se počutil bolje, ker nisem poskušal (in mi ni uspelo) izgledati kot moj stari jaz. Poleg tega so mi lasje nekako zrasli na ta način in ti majhni mehki deli so bili manj opazni."

4. Preizkusite nove izdelke za nego las

Morda nikoli niste razmišljali o uporabi balzama za redčenje las ali šampona za povečanje volumna, vendar je vredno poskusiti nekatere od teh izdelkov, dokler se vaši lasje ne povrnejo v normalno stanje.

»Ko so vaši lasje v ranljivi fazi zaradi povečanega izpadanja, bledosti ali lomljenja, se morate prepričati, da so izdelki za nego las skrbno zasnovani za redčenje las,« pravi Bauman.

5. Zamenjajte svoje delo

Pogovorite se s svojo stilistko o tem, kaj se dogaja, in dobite njen nasvet o najboljšem načinu, kako se boste kratkoročno bolje počutili.

»Poskusite spremeniti, kako običajno delite lase,« pravi Van Etten. »Ugotovite, kako razdelite lase, da boste najbolje prikrili problematična mesta. Ali pa ga poskusite obleči nazaj in samo poškropiti kratke dlake. Ko so dovolj dolgi, lahko naredite nekakšen pok, da združite dlake.«

6. Bodite potrpežljivi do sebe (in svojih las)

Ne glede na to, ali vam je všeč ali ne, je vaše telo po rojstvu drugačno in vse spremembe vaših las so le del paketa. Spomnite se, da je izpadanje las po porodu normalno in začasno in da je vse, kar morate storiti, da rešite težavo, preprosto počakati, da mine.


Previous:

Next: