Sadni sokovi in smučke za predšolske otroke
Da bi pomagali vašemu predšolcu doseči priporočeno 1 do 1 1/2 skodelice sadja na dan, lahko naredite nekaj sadnih sokov in smučk. Ti okusni pijačni mešanci bodo verjetno zadovoljili vašega otroka. On ne bo celo vedel, da so polniti vitaminov in hranil, ki jih potrebuje za zdravo rast.
Sadna in beljakovinska smučka
Olupite banana in ga dajte v mešalnik. Dodajte eno žlico arašidovega masla, mandljevega masla ali drugega orehovega masla. Pol skodelice grškega jogurta in 1 skodelico mleka ali nadomestka mleka prav tako dajte v mešalnik. Nekaj kock led in hitro mešanje do gladke konsistence končajo to pijačo, ki je bogata z beljakovinami, kalcijem in kalijem.
Ananas, mango in kokosovo mleko
Če želite sadno smučko za vašega majhnega, ki je bogata s vitaminom C, beta-karotenom in vlaknino, naredite smučko iz ananasa, mango in kokosovega mleka. V mešalnik dajte pol skodelice ananasa in pol skodelice olupljenega, odštekljenega mango. Dodajte 1 skodelico kokosovega mleka in rokaj led. Mešajte, dokler smučka ne postane kremasta in brez grumozov.
Mešani jagodni užitek
Borovničeva, jagodna, malinova in robidova smučka naloži predšolca z antioksidanti, vitaminom C, vitaminom E, folatom in vlaknino. V mešalnik dodajte gršto vsake jagode. Zamrznjena mešana jagodna mešanica deluje, ali lahko uporabite sveže jagode, če so v sezoni. Dodajte pol do 1 skodelico vanilijevega sladoleda in 1 skodelico mleka. Mešajte nekaj minut.
Liči in pomarančna smučka
Liči in pomarančna smučka je sladka in poln vitamin C. Odstranite hrapavo rdečo lupino in seme dveh ličijev in olupite pomarančo. Sadje dajte v mešalnik in dodajte 1 skodelico vode ali jabolčnega soka ter nekaj led. Mešajte minuto ali dve.
Breskev, marelica in sliva smučka
Umijte in odstranite seme od breskve, marelice in slive. Vse vržite v mešalnik in dodajte skodelico ohlajenega belega grozdovega soka in nekaj led. Mešajte minuto ali dve. To je okusen mešanc, poln vlaknine, vitamin C in vitamin A.
-
Vsak starš želi videti svojega otroka uspešnega v kateremkoli športu ali aktivnosti, ki jo vzame. Kot otroci, se veliko ameriških otrok odloči za igranje enega ali več športov kot dopolnilsko ali poletno aktivnost. Na žalost, vsi smo slišali grozlji -
Dvojčka nastajata, ko se dve otročki rodita eni materi po enem nosečnosti. Če sta enožajčna (monozigotna), sta nastala, ko se en zigot, ustvarjen z enim jajčkom in enim spermijem, razdelita v dva nova jajčka, kar privede k dveh embrijem namesto enega -
Prednosti močnega odnosa | Zakaj „Več časa skupaj“ ali „Jesti skupaj“ ne delujeta | Težave v odnosu | Kako krepiti Zakaj je starševsko-otrokov odnos pomemben Zgodnji starševsko-otrokov odnos je pomemben, ker neposredno vpliva na otrokov telesni, emoc
