Ali Kids Izogibajte večerjali , če vedo,Bedtime Snack Is Coming
? Bedtime prigrizki lahko pomaga ohraniti občutek otroci siti in zadovoljni do jutra , vendar pa lahko vodijo tudi nekaj otrok iz občutek motivirani , da jedo svojo večerjo . Ellyn SATTER ,registriran dietetik in terapevt , ugotavlja, da so starši odgovorni le za ponudbo zdrave hrane v rednih časovnih presledkih in da starši ne bi smeli prisiliti otrok , da bi jedli , kaj starši ponudijo . Namesto tega bi morali starši zaupajo otroke, da poznajo svoje lastne organe . Kot na primer , če bi radi , da ponudijo prigrizek pred spanjem , vendar še vedno želite, da vaši otroci jedo svojo večerjo , morate načrtovati svoje obroke in prigrizke pametno.
Snack Choice
Če ste zaskrbljeni zaradi obljube iz spanjem prigrizek Mami stran vaše otroke pred večerjo , ponujajo hranljive prigrizke , da otroci uživajo , ampak da niso njihova najljubša hrana . Bedtime prigrizki naj ne vključuje sladoled, piškote ali druge sladice . SATTER priporoča prigrizke , ki vsebujejo beljakovine, ogljikove hidrate in maščobe , kot so oreški ali orehovo maslo , jogurt , sir ali Humus . Ponudba sadja na strani zasladko , po želji, ali mešanica hitro napitek iz jogurta in sadja , in se skriti nekaj špinače v notranjosti , da bi nadoknadili morebitne veggies so zamudili v času večerje .
Spored Snack
To je nekaj skrivnostnosti iz spanjem prigrizkov , ki jih namerava imeti pred spanjem prigrizek vsak dan . Otroci bodo manj verjetno, da pustite hrano na svojih ploščah in nato prositi za prigrizke , če vedo , da ječas za spanje snack del svoje rutine. Razpored prigrizek , vendar vztrajajo, da otroci sedijo za mizo , da bi jedli prigrizek . Če dovolite otrokom , da Munch v času zgodbe ali celo v njihovih sobah , so lahko tudi bolj verjetno, da preskočite večerjo samo za zabavo , ki imajo malico izven jedilnici.
obrok Choice
nistekratkoročnih nalog kuhati in vaši otroci ne bi smeli obravnavati radi enega, ampak morate poskusiti , da poskrbite, da boste ponudili vsaj eno hrano na večerjo , da bodo vaši otroci uživajo , če vas Od njih pričakujemo, da bi jedli . SATTER priporoča vodenje obroki prijetno, vendar še naprej ponujajo nove hrane in zapostavljenim hrane, skupaj z njihovimi priljubljene , tako da se lahko otroci naučijo jesti različne . Vprašajte svoje otroke za vnos okoli obroke , ali pa jih celo omogočajo, da se izmenjujejo načrtovanju obrokov. Bodite jim v trgovino z vami in jih vključiti v prep hrane. Tudi majhni otroci lahko pomagajo z manjšimi obroke nalog prep . Hranite spanjem prigrizek manj privlačen kot večerni obrok z izbiro jedi , da bodo vaši otroci dejansko uživajo jedo .
Meal Urnik
Če vaši otroci vedo,pred spanjem snack prihaja zelo kmalu po večerji , so lahko pripravljeni vnaprej računali občutek lakote , dokler ne prispe medtem ko je njihova večerja nedotaknjena . Vendar, če ste sposobni načrtovati obrok prej v večernih urah, tako da vedo,malica ne bo hitro prispeli , so bolj verjetno , da bi jedli večerjo , čeprav vedo,pred spanjem snack prihaja kasneje . Delo in šolske urnike in obšolske dejavnosti lahko večeri planila že , zaradi česar je težko razporediti večerjo in dovolj prigrizke . Če je temu tako, za svojo družino , razmislite večerjo in prigrizek del ene večje obroku , razen , da ga delo v dveh delih , zaradi česar je še posebej pomembno za vašega otroka , da izberejo svoj prigrizek z zdravjem v mislih.
-
Kaj je torej potrebno, da postaneš mentor matematike? No, vsekakor pomaga biti res dober v matematiki. Toda poleg matematičnih veščin morate sprejeti še druge korake – izpopolniti svoje veščine, poiskati ciljno občinstvo, razviti svoje metode, morda -
Iskanje pravega primernega bi moralo biti enako pomembno za vas kot za družino, za katero se pogovarjate. Medtem ko bo delodajalec opravil svojo vlogo pri pokrivanju potrebnih vprašanj, morate priti s svojim naborom, da pokažete zanimanje in zagotovi -
Ženske so se že dolgo pred medicinskimi strokovnjaki in sodobno znanostjo naučile o podrobnostih nosečnosti pri drugih ženskah. Starejše generacije so posredovale svoja spoznanja, da bi bodočim staršem pomagale ... no ... vedo, kaj lahko pričakujejo.
