Zdrave jedi za večje skupine otrok
Kuhanje za večje skupine otrok je časovno zahtevno in lahko drago. Bodisi gre za rojstni dnevni praznovanje otroka ali vašoenko za gostovanje tedenske skupine, je pomembno, da sitim žreličem nudite zdravo jed. Obstaja mnogo zdravih možnosti hrane za večje skupine otrok, ki ne bodo porabile vašega proračuna ali povzročile celoten haos v kuhinji.
Juhe in gušči
Juhe, gušči in čili imajo dolg čas kuhanja, a zahtevajo malo pripravljalnega časa in jih lahko naredite iz različnih sestavin, ki jih morda že imate na voljo. Za zelenjavno juho posekajte različne zelenjave na kosce za zagrizek. Kuhajte zelenjave v velikem loncu v vodi in začinite s soljo, poprom in začimbami, kot so timijan, origano in rožmarin. Po želji dodajte kuhano meso, kot je mljeno govedje, guščje meso ali piščanec. Kuhajte, dokler zelenjave ne postanejo mehke. Za gušči odvzamete del kuhalne vode in zmešate s kroškam. Vrnete mešanico v lonec in kuhajte, dokler ne zgsteje. Enostavno čili naredite iz konzerviranega ali suhega fižol, paradižnikove omake, paradižnikove pašte in malo čili začimb. Dodajte kuhano mljeno govedje ali teksturiran rastlinski beljakovin in kuhajte.
Pogača
Pogače in tortilje so prilagodljive in enostavne za delo, zlasti ko kuhate za večjo skupino otrok. Na več kosov pogače dajte paradižnikovo omako, narezano sir in druge dodatke in pečite nekaj minut za hitre sirene pice. Naredite tortilje z delikatese mesom, sirom in zeljem. Razširite tortiljo, dodajte željene dodatke in jih zaviijte kot burrito. Ali nastavite postajo za samostojno pripravo mehkih takov s pogačo, prežganim fižolom, mljenim govedjem, narezano zeljem, posekanimi paradižniki, kislo smetano in drugimi dodatki. Otroke naj sami zložijo svoje mehke takove v obliki švedskega miza.
Kopriva iz krompirjev
Kopriva iz krompirjev je prilagodljiva in enostavno prilagodljiva vsaki jedi. Polnite velik pekač polovicami zamrznjenih krompirjev. Za zajtrkov koprivo dodajte klobaso in rahlo mešana jajca. Za kosilnico koprivo dodajte mljeno govedje ali narezano klobaso k krompirjem in pospite s narezanim sirom. Za večerjo dodajte različne zamrznjene zelenjave, kosce piščanca ali govedja in rjavo omako k krompirjem. Ko vse zmešate, pečite koprivo, dokler krompirji in meso ne bosta popolnoma kuhana.
Pijače
Namesto da bi ponujali sladkorasto gazirano pijačo ali kupovali drag sadni sok, združite oba in naredite lasten punč. Zmešajte sadni sok v koncentratu z enakim količino vode in dodajte malo limetno-sodovo pijačo za bobnjenje. Naredite porcijo rahlo osladkanega ledenega čaja ali zmešajte 1 del ledenega čaja z 1 delom limonade. Lahko zmešate tudi enake dele nesladkanega ledenega čaja in pripravljenega sadnega soka. Naredite več različnih vrst in ponudite otrokim izbiro.
Previous:Kako hraniti otroke z zdravimi, neobdelanimi živili
Next:Ali otroci izogibajo večerji, če vedo, da pride spominček pred spanjem?
-
Ali uporabiti časovni izstop | Kaj je časovni izstop | Pravilni koraki za časovni izstop | Pogoste napake | Previdnost pri spletnih navodilihV zadnjih nekaj desetletjih je uporaba časovnega izstopa za otroke postala vse bolj priljubljena metoda za ra -
Enostavno kot pita Priprava jedi je dober način, da vaš otrok vadí jezikovne veščine. Kaj potrebujete: Papir Svinčnik Kuharska knjiga ali recepti Živilska zaloga Kaj narediti: 1. Prositje otroke, da vam pomagajo pripraviti nakupovalni seznam. 2. Jih -
Nove smernice za avtosedeže od Ameriške akademije pediatrije priporočajo, da otroci ostanejo v smeri nazaj vsaj do 2. leta starosti, morda dlje. Ugotovite, kako narediti varnost v avtu prioriteto, zlasti, če je vaš otrok dovolj mlad za avtosedež. Be
