• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Vaš novorojenček: 30 nasvetov za prvih 30 dni

Minilo je šest tednov, odkar je naša hči, Clementina, rojena. Končno bolje spi in dlje časa med hranji. Postaja tudi bolj budna, ko je zbuđena. Mož in jaz, nasprotno, čutimo, kot da nas je zadel kamion. Čudim se, kako smo se preborili. Tukaj so nasveti izkušenih staršev in otrokovih strokovnjakov, da vaš prvi mesec naredite lažjega.

Nasveti za dojenje

Otroci jedo in jedo in jedo. Čeprav je narava storila precej dober del s posredovanjem vam in vašemu otroku pravilne opreme, na začetku je gotovo težje, kot ste pričakovali. Od bolečih prs do težavnega pripetavanja, dojenje se lahko zdi preobremenjujoče.

1. Ženske, ki iščejo pomoč, imajo višjo stopnjo uspeha. "Razmislite o načinih zagotavljanja uspeha še preden rodite," predlaga Stacey Brosnan, laktacijska svetovalka v New Yorku. Pogovorite se s prijateljami, ki so imele dobro dojenjsko izkušnjo, vprašajte pediatra otroka za številko laktacijske svetovalke, ali obiščite srečanje La Leche League (skupina za podporo dojenju) (glejte laleche.org za iskanje ene).

2. Uporabite bolnišnične vire. Kira Sexton, mama iz Brooklyna, New York, pravi: "Naučila sem vse, kar sem mogla o dojenju, preden sem odšla iz bolnišnice." Vprašajte, ali ima laktacijski razred ali laktacijsko svetovalko na službi. Pritisnite gumb za klic medicinske sestre vsakič, ko ste pripravljeni hraniti otroka, in prosite medicinsko sestro, da vas opazi in nuditi nasvet.

3. Pripravite se. Doma boste želeli pustiti vse in hraniti otroka takoj, ko zakri za vas. A Heather O'Donnell, mama v New Yorku, predlaga, da se najprej poskrbite zase. "Vzamite kozarec vode in knjigo ali revijo za branje." In, ker dojenje traja, pravi, "najprej odite!"

4. Poskusite s toplo stiskalcem, če so vaši prsi natečeni ali imate zaprte kanaliček. Grelječa blazinica ali vlažen, topel brisač deluje, a flaksov poslušnik (pogosto prodajajo z naravnimi kozmetičnimi izdelki) je še boljši. "Segrejejte v mikrovžarnici in prilagodite k prsju," pravi Laura Kriska, mama v Brooklynu, New York.

5. Toplina pomaga toku mleka, a če so vam prsi boleče po dojenju, poskusite s hladnim stiskalcem. Amy Hooker, mama iz San Diega, pravi: "Vrečka zamrznulegraha je zame delovala resnično dobro."

6. Če želite, da otrok evenutalno sprejme flašico, jo uvedite, ko je dojenje vzpostavljeno, a pred 3. mesecem. Mnogi strokovnjaki pravijo, da je 6 do 8 tednov dobro, a "vsakega od naših otrok smo začeli z eno flašico na dan pri 3 tednih," pravi Jill Sizemore, mama iz Pendleton, Indiana.

Spanje

Če vaš kojec ne je, verjetno spi. Novorojenci spijo celo do 16 ur na dan, a le v kratkih intervalih. Rezultat: boste se čutili na stalni bdi in bolj izčrpani, kot ste kdaj mislili, da je mogoče. Cel najboljši med nami lahko pride do sovraštva do te hude spanje deprivacije.

7. Prenehajte obsesivno misliti na utrujeno. Zadnjič je en sam cilj: Skrbite za svojega otroka. "Ne boste dobili polne noči spanja, tako da lahko bodite utrujeni in jezni ali samo utrujeni," pravi Vicki Lansky, avtorica Getting Your Child to Sleep...and Back to Sleep. "Samo utrujeni je lažje."

8. Zamenjajte se v smene. Eno noč je mamina red, da nihaje jezenega otroka, naslednjo pa očeta. Amy Reichardt in njen mož, Richard, starša v Denverju, sta uredila sistem za vikende, ko je Richard bil dopusten od dela. "Jaz sem bila z otrokom v noči, a sem imela priložnost za zamudo. Richard je storil vse jutranje skrbi, nato pa je spal kasneje."

9. Staro pogovor "Spaj, ko tvoj otrok spi" je resnično najboljši nasvet. "Spajte skupaj in pojdite spat zgodaj," pravi Sarah Clark, mama v Washingtonu, D.C.

10. Kaj, če vaš kojec ima težave s spanjem? Naredite, kar je potrebno: Dojite ali nihajte otroka v spanju; pustite novorojenčka, da zaspí na vaših prsih ali v avtosedežu. "Ne marite za slabe navade še. To je preživetje – vaše!" pravi Jean Farnham, mama iz Los Angelesa.

Umiritev

V prvih zamutnih tednih je pogosto težko razumeti, kaj natančno otrok želi. Se boste naučili, seveda, z poskusom in napako.

11. "Ključ k umirjevanju jeznikov dojenčkov je ponovitev maternice. Zatevanje, šepkanje in nihanje, kot tudi dovoljenje, da otroci sasa in držite jih na boku, lahko sprožijo umirjevalni refleks," pravi Harvey Karp, MD, ustvarjalec knjig, videoposnetkov in DVD-jev The Happiest Baby on the Block.

12. Predvajajte glasbo. Pozabite na dvomljivo teorijo, da glasba naredi otroka pametnejšega, in se osredotočite na dejstvo, da ga verjetno umiri. "Baby Einstein kasete so nas rešile," pravi Kim Rich, mama iz Anchoragea, Aljaska.

13. Segrejejte stvari. Alexandra Komisaruk, mama iz Los Angelesa, je ugotovila, da spreminjanje pelen sproži razjed. "Naredila sem vlažne brisače z papirnatimi brisačami in termoso z črpalko za toplo vodo," pravi. Lahko kupite tudi električni segrevalec brisačev za občutljivega otroka.

14. Boste potrebovali druge trike tudi. "Dajanje globokih prisedov in izkorakov med držanjem hčerke me je umirilo," pravi Emily Earle, mama iz Brooklyna, New York. "In dodatni pridobitek je bil, da sem pridobila noge nazaj v obliko!"

15. Kopajte se skupaj za umiritev. Če vse ostane neuspešno – in otrokov pupčni vrvček je odpadel – poskusite topel kopal skupaj. "Vi se boste razponili, in razponjena mama lahko umiri otroka," pravi Emily Franklin, mama iz Bostona.

Vključevanje partnerja

Če vzgajate svojega otroka v dvo-starševski družini, je pomembno deliti mentalni breme in dati obema partnerjema priložnost, da se naučita, kaj je potrebno narediti, da bi vaš otrok odrščal.

16. Pustite jih biti. Mnogi prvični očeti oklevajo pri vključevanju strahu pred napako in sodbo mame. "Mame morajo dovoliti svojim možem, da naredijo napake brez kritike," pravi Armin Brott, avtor The New Father: A Dad's Guide to the First Year (Abbeville Press).

17. Vzamite dopust od dela—po tem, ko vsi rojakovi odidejo. Če partnerja ne dobijo možnost starševskega dopusta prek dela, vidite, ali lahko uporabijo dopustne ali bolniške dneve. To je storil Thad Calabrese iz Brooklyna, New York. "Bilo je več za mene za narediti, in sem dobil enkrat čas zans se sama z mojim sinom."

18. Razdelite naloge. Mark DiStefano, oče v Los Angelesu, je prevzel čiščenje in nakupovanje. "Tudi sem vzame Beno za malo vsak popoldne, da je moja žena imela malo časa zase."

19. Partnerji želijo narediti zabavne stvari tudi. "Bil sem običajno zdrl majico in položil otroka na prsi, medtem ko smo spala," pravi Bob Vonnegut, oče v Islamoradi, Florida. "Obžaloval sem ritem naših src, ki bita skupaj."

Ohranjanje rozsuda

Ne glede na to, koliko ste navdušeni, da ste starši, stalna skrb, ki jo otrok zahteva, vas lahko izčrpa. Najdite načine za skrb zase z zmanjševanjem pričakovanj in krajanjem kratkih prestopkov.

20. Prvo, ignorirajte nezaželeno ali zmedeno nasvet. "Na koncu ste starši, zato vi odločate, kaj je najbolje," pravi Julie Balis, mama iz Frankforta, Illinois.

21. "Pozabite na hišne opravila za prve par mesecev," pravi Alison Mackonochie, avtorica 100 Tips for a Happy Baby. "Osredotočite se na spoznavanje vašega otroka. Če kdo ima kaj za povedati o prahu, ki se nahaja, ali nepraženem posodu, nasmehnite se in jim dajte peresilo ali sredstvo za posode!"

22. Sprejmite pomoč od kdor koli, kdo je prijazen – ali navaden – dovolj, da jo ponudi. "Če soseda želi držati otroka, medtem ko se tuširate, recite da!" pravi Jeanne Anzalone, mama iz Croton-on-Hudson, New York.

23. Imate veliko ljudi, ki želijo pomagati a ne vedo kako? "Ne bojte se ljudem povedati točno, kaj potrebujete," pravi Abby Moskowitz, mama iz Brooklyna. To je eno redkih priložnosti v vašem življenju, ko boste lahko vsem ukazovali!

24. A ne dajte drugim majhnim nalogam. "Spreminjanje pelene traja dve minuti. Vi boste potrebovali druge za časovno zahtevna dela kot kuhanje, meteženje tla in nakup pelen," pravi Catherine Park, mama iz Clevelanda.

25. Povežite se znova. Da se ne bi počutili odcepnjeni od sveta, Jacqueline Kelly, mama iz Lewisburga, Pennsylvania, predlaga: "Izidite zunaj sami, celo za pet minut."

Na poti z otrokom

26. Poskrbite za podporo. Naredite svoj prvi izlet v veliko, javno mesto z izkušenim staršem. "Imeti sestro z mano za podporo me je preprečilo, da bi postala zmedena prvič, ko sem šla nakupovati z mojim novorojenčkom," pravi Suzanne Zook, mama iz Denverja.

27. Če ste sami, "ostanite na mestih, ki verjetno dobrodošelje otroka, kot je ura zgodb v knjižnici ali knjigarnici," predlaga Christin Gauss, mama iz Fisherja, Indiana.

28. "Hranite pelensko torbo pakirano," pravi Fran Bowen, mama iz Brooklyna. "Ni hujše kot končno pripraviti otroka, le da ugotovite, da vi niste."

29. Skrijte nadomestno. Holland Brown, mama iz Long Beacha, California, vedno hrani zamenjavo odraslih oblačil v pelenski torbi. "Ne želite, da bi utripali z ugodnim otrokom, a z gorčičasto rumeno umazano po sebi."

30. Končno, sprejmite haos. "Ohranjajte načrte preproste in bodite pripravljeni jih kdajkoli opustiti," pravi Margi Weeks, mama iz Tarrytowna, New York.

Če morebiti drugega, pomnite, da vsi preživejo, in vi tudi. Dovolj hitro boste nagrajeni z prvim nasmehom vašega otroka, in to bo pomagalo pokriti vse začetne norosti.

Heather Swain je mati in pisateljica v Brooklynu, New York. Njeni roman je Luscious Lemon.