• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Vaš novorojenček:30 nasvetov za prvih 30 dni

Minilo je šest tednov, odkar se je rodila najina hčerka Clementine. Končno bolje spi in hodi dlje med hranjenji. Ko je budna, postaja tudi bolj budna. Z možem pa se počutiva, kot da bi naju zbil tovornjak. Presenečen sem, da smo se zmotili. Tukaj so nasveti izkušenih staršev in strokovnjakov za dojenčke, ki vam bodo olajšali prvi mesec.

Namigi za zdravstveno nego

Dojenčki jedo in jedo in jedo. Čeprav je narava opravila precej dobro delo, da vam in vašemu dojenčku zagotovi pravo opremo, je na začetku skoraj zagotovo težje, kot ste pričakovali. Od bolečih bradavic do težkih zaklepov se lahko dojenje zdi izjemno.

1. Ženske, ki iščejo pomoč, imajo višjo stopnjo uspeha. "Pomislite na načine za zagotovitev uspeha, še preden rodite," predlaga Stacey Brosnan, svetovalka za dojenje v New Yorku. Pogovorite se s prijateljicami, ki so imele dobro izkušnjo z dojenjem, prosite dojenčkovega pediatra za številko svetovalca za dojenje ali se udeležite srečanja La Leche League (skupina za podporo zdravstveni negi) (glejte laleche.org, da ga najdete).

2. Uporabite bolnišnične vire. Kira Sexton, mama iz Brooklyna v New Yorku, pravi:"Naučila sem se vsega, kar sem lahko o dojenju, preden sem zapustila bolnišnico." Vprašajte, ali je med osebjem razred za dojenje ali svetovalec za dojenje. Vsakič, ko ste pripravljeni nahraniti otroka, pritisnite gumb za klic medicinske sestre, in prosite medicinsko sestro, da vas opazi in svetuje.

3. Pripravite se. Doma boste želeli pustiti vse, da nahranite otroka v trenutku, ko bo zajokal za vami. Toda Heather O'Donnell, mama iz New Yorka, predlaga, da najprej poskrbite zase. "Vzemite si kozarec vode in knjigo ali revijo za branje." In ker dojenje lahko traja nekaj časa, pravi, "najprej lulaj!"

4. Poskusite s toplim obkladkom če so vaše prsi nabrekle ali imate zamašene kanale. Grelna blazina ali topla, mokra krpa za umivanje deluje, vendar je lanena blazina (ki se pogosto prodaja z naravnimi lepotnimi izdelki) še boljša. "Segrejte ga v mikrovalovni pečici in ga prilagodite svojim prsim," pravi Laura Kriska, mama iz Brooklyna v New Yorku.

5. Toplota pomaga pri pretoku mleka, če pa vas po dojenju bolijo prsi, poskusite s hladnim obkladkom. Amy Hooker, mama iz San Diega, pravi:"Vrečka zamrznjenega graha mi je zelo dobro delovala."

6. Če želite, da Baby sčasoma vzame stekleničko, uvedite ga po vzpostavitvi dojenja, vendar pred 3-mesečno mejo. Mnogi strokovnjaki pravijo, da je 6 do 8 tednov dobro, a "vsakega od naših otrok smo začeli z eno steklenico na dan pri treh tednih," pravi Jill Sizemore, mama iz Pendletona v Indiani.

Spanje

Če vaš dojenček ne jedo, verjetno spi. Novorojenčki spijo kar 16 ur na dan, vendar le v kratkih rafah. Rezultat:Počutili se boste nenehno pripravljeni in bolj izčrpani, kot ste kdaj mislili, da je to mogoče. Tudi najboljši med nami lahko zamerimo hudo pomanjkanje spanja.

7. Nehajte biti obsedeni s tem, da ste utrujeni. Trenutno je samo en cilj:Skrb za svojega otroka. "Ne boste se naspali polne noči, zato ste lahko utrujeni in jezni ali pa samo utrujeni," pravi Vicki Lansky, avtorica knjige Spravi otroka, da zaspi...in nazaj v spanje . "Samo utrujen je lažje."

8. Vzemite izmene. Eno noč je na vrsti mama, da ziba razgibanega otroka, naslednjo je na vrsti oče. Amy Reichardt in njen mož Richard, starša v Denverju, sta izdelala sistem za vikende, ko Richard ni bil z dela. "Ponoči bi bil z dojenčkom, vendar sem moral spati. Richard je opravil vso jutranjo nego, nato pa je moral zadremati pozneje."

9. Stari pregovor "Spi, ko tvoj dojenček spi" res je najboljši nasvet. "Skupaj zadremajte in pojdite zgodaj spat," pravi Sarah Clark, mama iz Washingtona, D.C.

10. Kaj pa, če ima vaš dojenček težave s spanjem? Naredite vse, kar je potrebno:dojite ali zibajte otroka za spanje; naj vaš novorojenček zaspi na prsih ali v avtosedežu. "Ne skrbite še zaradi slabih navad. Gre za preživetje — vaše!" pravi Jean Farnham, mama iz Los Angelesa.

Pomirjujoče

Pogosto je težko razbrati, kaj si Baby želi v prvih mračnih tednih. Učili se boste seveda s poskusi in napakami.

11. »Ključ za pomiritev nemirnih dojenčkova je posnemati maternico. Previjanje, šuhanje in nihanje, pa tudi dovoljenje dojenčkom, da sesajo in jih držijo na boku, lahko sprožijo pomirjujoč refleks,« pravi Harvey Karp, MD, ustvarjalec knjige The Happiest Baby on the Block knjige, videoposnetki in DVD-ji.

12. Predvajajte melodije. Pozabite na dvomljivo teorijo, da glasba naredi otroka pametnejšega, in se osredotočite na dejstvo, da ga bo verjetno pomirila. "Rešili so nas posnetki Baby Einstein," pravi Kim Rich, mama iz Anchoragea na Aljaski.

13. Ogrejte stvari. Alexandra Komisaruk, mama iz Los Angelesa, je ugotovila, da je menjava plenic sprožila zlom. "Tople robčke sem naredila s papirnatimi brisačami in termosom s toplo vodo, ki ga je mogoče črpati," pravi. Za občutljivega dojenčka lahko kupite tudi električni grelnik za robčke.

14. Potrebovali boste tudi druge trike. "Delanje globokih upogibov kolen in izpadov, medtem ko sem držal hčer, jo je pomirilo," pravi Emily Earle, mama iz Brooklyna v New Yorku. "In dobra stran je bila, da sem dobil svoje noge nazaj v formo!"

15. Namakajte se za pomiritev. Če vse drugo ne odpove – in je otroška popkovina odpadla – poskusite skupaj s toplo kopeljo. "Tudi vi se boste sprostili in sproščena mamica lahko pomiri otroka," pravi Emily Franklin, mama iz Bostona.

Vključitev partnerjev

Če otroka vzgajate v družini z dvema staršema, je pomembno, da si razdelite duševno obremenitev in dajte obema partnerjema priložnost, da se naučita, kaj je treba storiti, da otroku pomagate, da uspe.

16. Naj bodo. Mnogi očetje, ki so se prvič rodili, oklevajo, da bi se vključili, ker se bojijo, da bi naredili nekaj narobe in povzročili mamino jezo. »Mame morajo dovoliti svojim možem, da delajo napake, ne da bi jih kritizirale,« pravi Armin Brott, avtor knjige Novi oče:očetov vodnik do prvega leta (Abbeville Press).

17. Vzemite si čas za delo —po vsi sorodniki odidejo. Če partnerja med delom ne dobita možnosti starševskega dopusta, preverite, ali lahko izkoristita dopust ali bolniško. To je storil Thad Calabrese iz Brooklyna v New Yorku. "Morala sem narediti še več in imela sem nekaj časa sama s sinom."

18. Razdelite naloge. Mark DiStefano, oče v Los Angelesu, je prevzel čiščenje in nakupovanje živil. "Vsako popoldne sem vzel tudi Bena za malo, da bi imela žena malo časa zase."

19. Tudi partnerji želijo početi nekaj zabavnih stvari. "Med spanjem sem si slekel srajco in si dal otroka na prsi," pravi Bob Vonnegut, oče iz Islamorade na Floridi. "Všeč mi je bil ritem naših src, ki bijejo skupaj."

Ostanite pri zdravi pameti

Ne glede na to, kako navdušeni ste, da ste starši, vas lahko stalna skrb, ki jo zahteva dojenček, izčrpa. Poiščite načine, kako poskrbeti zase, tako da znižate svoja pričakovanja in ukradete kratke odmore.

20. Najprej prezrite neželene ali zmedene nasvete. "Na koncu ste vi starši, zato se sami odločite, kaj je najboljše," pravi Julie Balis, mama iz Frankforta v Illinoisu.

21. »Pozabi na gospodinjska opravila prvih nekaj mesecev,« pravi Alison Mackonochie, avtorica knjige 100 nasvetov za srečnega otroka . "Osredotočite se na spoznavanje svojega otroka. Če ima kdo kaj za povedati o kopičenju prahu ali nepomiti posodi, se nasmehnite in mu dajte krpo za prah ali detergent za posodo!"

22. Sprejmite pomoč od vsakega, ki je dovolj prijazen – ali naiven – ponuditi. "Če želi sosed držati otroka, medtem ko se tuširate, recite da!" pravi Jeanne Anzalone, mama iz Croton-on-Hudsona v New Yorku.

23. Imamo veliko ljudi, ki želijo pomagati ampak ne veš kako? "Ne bojte se ljudem povedati, kaj točno potrebujete," pravi Abby Moskowitz, mama iz Brooklyna. To je eden redkih trenutkov v vašem življenju, ko boste lahko naročili vsem naokoli!

24. Vendar ne dajajte drugim majhnim delom. "Zamenjava plenice traja dve minuti. Potrebovali boste druge za dolgotrajno delo, kot so kuhanje, pometanje tal in nakup plenic," pravi Catherine Park, mama iz Clevelanda.

25. Ponovno se povežite. Da se ne bi počutili ločeni od sveta, Jacqueline Kelly, mama iz Lewisburga v Pensilvaniji, predlaga:"Pojdi ven sama, tudi za pet minut."

Na prostem z dojenčkom

26. Vključite varnostno kopijo. Naredite svoje prvo potovanje na veliko javno mesto s starši veterani. "To, da sem imela sestro ob sebi za podporo, me je preprečilo, da bi se razburila, ko sem prvič šla po nakupih s svojim novorojenčkom," pravi Suzanne Zook, mama iz Denverja.

27. Če ste sami, "držite se krajev, kjer bi lahko sprejeli otroka, kot je ura zgodb v knjižnici ali knjigarni," predlaga Christin Gauss, mama iz Fishersa v Indiani.

28. "Spremo vrečko za plenice," pravi Fran Bowen, mama iz Brooklyna. Nič ni hujšega kot končno pripraviti otroka, le da ugotoviš, da nisi.

29. Shranite rezervo. Holland Brown, mama iz Long Beacha v Kaliforniji, vedno hrani oblačila za odrasle v svoji plenični torbi. "Nočeš, da bi se zataknil, ko bi hodil naokoli s čudovitim dojenčkom, ampak povsod po tebi gorčični kakec."

30. Končno sprejmite kaos. »Načrti naj bodo preprosti in bodite pripravljeni, da jih kadar koli opustite,« pravi Margi Weeks, mama iz Tarrytowna v New Yorku.

Če ne drugega, ne pozabite, da se vsi preživijo in tudi vi. Kmalu boste nagrajeni s prvim nasmehom vašega otroka, kar vam bo pomagalo nadoknaditi vso začetno norost.

Heather Swain je mati in pisateljica v Brooklynu v New Yorku. Njen roman je Slastna limona.