Starševsko-otrokov odnos: Kako ga krepiti
Prednosti močnega odnosa | Zakaj „Več časa skupaj“ ali „Jesti skupaj“ ne delujeta | Težave v odnosu | Kako krepiti
Zakaj je starševsko-otrokov odnos pomemben
Zgodnji starševsko-otrokov odnos je pomemben, ker neposredno vpliva na otrokov telesni, emocionalni, socialni in privzemi razvoj, ki določa anotherkovo prihodnjo osebnost, vedenje, odnose in življenjske izbire.
Drugimi besedami, ta odnos oblikuje temelj anotherkovega prihodnjega uspeha. Raziskava na Univerzi Harvard kaže, da je ljubeč starševski odnos najmočnejši napovednik anotherkovega prihodnjega uspeha.
Ustvarjanje blizu in pozitivnega starševsko-otrokov odnosa je ključni vidik starševstva. Kljub njegovemu pomenu, gradnja močnih starševsko-otrokovih odnosov redko je osredotočje vsakodnevnega življenja.
Prednosti imeti močnega odnosa z vašim otrokom
Prednosti pozitivnega odnosa na otrokov razvoj so številne. Prispevajo k anotherkovemu prihodnjemu uspehu na naslednje načine.
Varen privzem
Imeti pozitiven starševsko-otrokov odnos v zgodnjem otroštvu spodbuja varen privzem pri otroku. Psihologi so ugotovili, da je varen privzem najboljši tip privzema. Otroci z varno privzetim odnosom z starši so bolj odporni. Uprajajo, ko so soočeni s izzivi. Imajo manj vedenjskih težav, višjo samozavest, boljše šolsko uspešnost in druge pozitivne izide.
Družinski odnosi vplivajo tudi na to, kako oblikujemo prihodnje odnose v odraslosti. Ljudje z varnim privzem imajo pozitivne notranje delovne modele, ki jim omogočajo razvoj kompetentnih socialnih veščin.
Socialno-emocionalna regulacija
Starševsko-otrokov interakcije v zgodnjih letih postavljajo temelje za anotherkov socialni razvoj. Mladi otroci se učijo samoregulacije skozi opazovanje in posnemanje svojih staršev. Bliz odnos s starši olajša anotherkov emocionalni razvoj.
Duševno zdravje in blagostanje
Zdrav starševsko-otrokov odnos je močno povezan z anotherkovim duševnim blagostanjem. Raziskave kažejo, da imeti slabo povezanost je tveganjski dejavnik za razvoj depresivnih simptomov.
Samomotivacija
Odnosti z drugimi so vitalni naravni motivatorji pri ljudeh. Otrok je bolj intrinsicno motiviran za vključevanje v aktivnosti, ki jo cenijo ljudje, s katerimi se počutijo povezani. Starši, ki imajo močno vez z anotherki, imajo lahko velik vpliv na njihove šolske interese in jim pomagajo pri uspehu.
Zakaj „Več časa skupaj“ ali „Jesti skupaj“ ne delujeta
Veliko nasvetov, ki jih najdete na internetu o starševsko-otrokovih odnosih, je neucinkovito na najboljšem, a škodljivo za odnos na najslabšem.
Nasvete, kot „porabite več časa skupaj“ ali „jeste družinske obroke skupaj“, najdete povsod.
Tukaj je problem s to vrsto nasvetov:
Če bi bilo poraba več časa skupaj in skupno jedanje pot k izboljšanju odnosov, bi morali vsi po letu 2020 imeti popolne odnose z otroki.
A se ni izklopilo takšno za mnoge družine.
Za mnoge starši je ta leto resnično poslabšalo odnos, in to veliko.
Ta nasvet bi deloval, če bi starš že imel odličen odnos z otrokom in bi želel le globoko ga. Verjetnost je, da ne iščete tega tipa nasveta, ker vaš odnos ni natanko odličen še.
Tukaj je zakaj ta vrsta nasvetov ne deluje.
Če bi bil odnos steklenica vode, bi slediti temu nasvetu pomenilo, da neprestano vlivate vodo v njo, a prezirate ogromno luknjo na dnu. Brez odpravitve luknje v odnosu, ne boste napolnili steklenice, kolikor koli vlijete.
To pomeni, da poraba več časa skupaj brez obvladovanja vira napetosti v odnosu ni uporabno.
Težave v starševsko-otrokovem odnosu
Starševstvo je eno najizpolnitevnejših a najizazovnejših del. Družinsko življenje je lahko stresno. Ni presenetljivo, da je ustvarjanje zdravih starševsko-otrokovih odnosov pogosto odloženo, ko nastanejo težave z izpuščenimi domačimi nalogami, slabimi ocenami, nekoničanimi hišnimi opravili ali slabim vedenjem.
Mnogi starši nevedno porabijo več časa za poškodovanje odnosa kot za krepitev njega.
Ko postanejo težave prevelike za preziranje, očitni starši poskušajo slediti nasvetom, najdenim na internetu. Ko ne morejo doseči rezultatov z to neucinkovito nasveti, mislijo, da je kaj narobe z njihovimi otroki.
Kako krepiti starševsko-otrokov odnos
Medtem ko mlajši otroci skrbijo več za to, koliko časa lahko porabite z njimi, starejši otroci ne prevedejo več časa v boljše odnose.
Resnično ne potrebujete veliko časa za povezavo z vašimi otroki. Otroci potrebujejo kakovosten čas, ne le skupni čas.
A preden delate na odnosu, pomislite na svoj starševski cilj.
Ali ste zavezni graditi močan odnos in ga nastaviti kot svoj starševski cilj?
Vedeti vaš cilj vam bo pomagal prioritetno določati, kaj počnete na dnevni ravni.
Na primer, ali so dobre ocene pomembnejši od blizu odnosa?
Ali je odprava smetja vredna poškodovanja odnosa?
Ena najboljših stvari pri prioriteti odnosa je, da ko imate močno povezavo, bodo vsi vaši drugi cilji veliko lažji za izpolnitev.
Ko poznate svoj cilj, tukaj so koraki, ki jih lahko sprejmete za krepitev odnosa.
Prvo, Usklajeno
Prvi korak k krepitev odnosa je pokazati usklajenost. To pomeni usklajevanje z anotherkovimi emocijami.
Emocionalna usklajenost je najboljši način za vzpostavitev povezave z drugo osebo.
Ko so srečni, delite njihovo srečo. Ko so žalostni ali razburjeni, delite njihovo žalost ali razburjenost, in to pokažete vizualno skozi telovni jezik, obrazni izraz in besede.
Na primer, če imate konflikt z vašim otrokom in so jezni, lahko z mrhenjem rečete: „Izgledate res razburjeni, to je tako nepravično, ne?“
Ta usklajenost običajno takoj umiri otroka, in s tem hitro krepite in popravite odnos celo med boj.
Potem, Popravite
Popravite to luknjo v steklenici odnosa!
Če imate konflikte z vašim otrokom o skoraj čem, to pomeni, da nimate resnično discipline problema… imate problem v odnosu.
Za nekatera starša, popraviti pomeni se opravičiti, če čutite, da ste morda bili krivi v nedavnem boju. Ne morate prevzeti vsega. Opazite del, ki bi ga lahko naredili drugače. Če so bili anotherkovi čutvi poškodovani, se opravičite.
Priznati napako ne bo podkopalo vašo avtoriteto. Pokazujete, da ste dovolj veliki, da prevzemete odgovornost za napako. To vam bo prineslo spoštovanje.
Če niste imeli nedavnega boja, sledite tem korakom.
- Začnite z največjim konfliktom ali nesoglasjem v vašem odnosu.
- Ocenite, ali je bit prav v tem toliko pomembno za vas.
- Predstavite si 20 let naprej, ali boste skrbeli več za zmago v tem boju ali za vaš odnos z otrokom.
- Pogovorite se z otrokom o vaši odločitvi v #3.
- Povabite otroka, da skupaj razpravlja alternate rešitve, sodelovalno. Naredite to skupaj. Odnos zahteva dva.
- Pojdite po vašem seznamu konfliktov in ponovite #1-5.
Zadnje, Kakovost
Tukaj so nekatere ključne kakovosti, ki so jih psihologi ugotovili, da so v korist vašega odnosa z otrokom.
Vadite odzivno, toplinsko starševstvo
Odziven starševski slog, kot je avtoritativno starševstvo, lahko pomaga vašemu otroku razviti varen privzem. Bit odziven pomeni zadovoljiti anotherkove potrebe in pokazati starševsko toplino.
Na primer, usklajujte se z anotherkovimi emocionalnimi odzivi. Priznajte anotherkove čutve, ko so v stiski ali emocionalno desregulirani. Uporabite emocionalno treniranje namesto preziranja za poučevanje otrok o samoregulaciji.
Porabite kakovosten čas skupaj
Poraba kakovostnega časa z vašim otrokom ne pomeni, da počnete več izobraževalnih aktivnosti. Pomeni, da osveščeno skrbite za anotherkove potrebe. Pomeni, da ste prisotni.
Če je narejeno pravilno, celo reševanje konfliktov postane kakovosten čas. Ko so konflikti, mnogi starši prevozijo problem, ga preskočijo ali poskušajo zamesti pod tepih, da bi lahko nadaljevali s „srečnim porabo kakovostnega časa skupaj“.
A kakovost ne pomeni, da so vpletene le pozitivne emocije. Pomoč anotherku pri razvoju veščin emocionalne regulacije med jeznimi napadi, strpeno jih učenje, kako se nespoštljivo ne strinjati, ali spodbujanje reševanja problemov namesto, da le pravite ne, je vse kakovosten čas, dobro porabljen.
Uporabite pozitivno disciplino
Uporaba kazni je najboljši način za poškodovanje odnosa z vašim otrokom. Disciplina pomeni učiti, ne kaznovati. Ne potrebujete kazni za poučevanje. Uporaba pozitivnega starševstva za disciplino lahko krepiti vašo vez.
Pozitivna disciplina je o poučevanju, usmerjanju in popravljanju vašega otroka na prijazen in trden način. Otroci, stari le 1 let, lahko profitirajo od uporabe discipline, ki je negovalna in pozitivna.
Bit pozitiven ni bit dopusten. Dopustni starši ne postavljajo meja ali uveljavljajo pravil.
Avtoritativni starši, nasprotno, so pozitivni in hkrati uveljavljajo razumne pravila.
Spoštovanje gradi odnos. Pomanjkanje spoštovanja uniči odnos.
Medsebojno spoštovanje je ključno v vsakem zdravem odnosu. Pozitiven starševsko-otrokov odnos ni izjema. Spoštovati otroka pomeni spoštovati, da so ljudje, tudi. Imajo lastne potrebe, želje in preference. Morda so malo nevedni, ker še vedno imajo veliko za naučiti, a ne bi smeli jih obravnavati kot manjše zato.
Nudite avtonomno podporo
Poleg osnovnih potreb, kot so hrana in varnost, je avtonomija naslednji najpomembnejši naravni človeški želji. Ljudje cvetijo, ko jim je dano svoboda izbire in odločanja o njihovih dejanjih. Dovoljevanje našim otrokom, da delujejo avtonomno na stvareh, ki niso varnostno- ali zdravstveno-povezane, je značilen motivacijski dvig. Bit nadzoren starš ne le zmanjšuje anotherkovo motivacijo, ampak poškoduje tudi vaš odnos z njimi.
Omogočite odprto komunikacijo
Govorite z, ne na, vašega otroka, da gradite zaupanje. Imajte dober pogovor. Prepričajte se, da poslušate stvari, ki jih motijo; celo stvari, ki vas morda naredijo nerečne.
Nekateri starši čutijo, da otroci, ki dajo negativno povratno informacijo ali izražajo svoje zaskrbljenosti, govorijo nazaj. A če lahko pokažete, da sprejemate povratno informacijo z grato, se bo vaš otrok naučil tega tudi, ko jim vi dajate povratno informacijo. Dovoljevanje anotherku glas tudi pomaga graditi samozavest. Jezikovni razvoj je dodaten bonus teh novih komunikacijskih navad.
Ljubite jih brezpogojno
Brezpogojna ljubezen od starša je najdragocenjši dar, ki ga lahko dajete svogemu otroku. Brezpogojno pomeni, da jih ljubite celo, ko ne marate njihovega vedenja, kot ne narediti domače naloge, ko ste jezni, ker so propustili izpit, ali ko ste razdraženi, ker ne končajo hišnih opravil. Nobena od teh ni pomembnejša od edinstvene vezi med starši in otroki.
Zadnje misli o starševsko-otrokovih odnosih – Sprememba je težka
Gradnja blizu, varnega odnosa z njihovim otrokom je cilj, ki ga imajo mnogi starši, a ne mnogi resnično sledijo. Preveč smo zaplenjeni z vsakodnevnimi stiski in pogosto pozabimo najpomembnejšo stvar v življenju – družine. Preusmeritev našega fokusa iz uporabe prečesov starševskih trikov v gradnja dolgotrajne vezi z našimi otroki ni enostavno, a je zelo vredno. Zadnja stvar, ki jo želimo, je imeti odtujen odnos z tistimi, ki jih ljubimo, ko odrastejo.
-
Ustanavljanje zdravih dnevnih in večernih rutinin lahko pomaga vašemu otroku, da ima dobro nočno spanje. In če vaš otrok dobro spi, je verjetno, da boste bolje spali tudi vi. Tukaj so ideje za začetek. Ustanovite rutine 1. Ohranjajte redne čase za -
Nova študija, ki so jo izvedli raziskovalci v Boston Medical Center (BMC), je ugotovila, da nizekdohodkovne družine z otroki, ki imajo posebne zdravstvene potrebe, imajo visoko verjetnost pomanjkanja hrane. To velja celo, ko prejmejo pomoč, kot je S -
Pred ne preveč dolgim časom so starši dobili veliko pravil in navodil o tem, kdaj lahko njihov otrok pojedé določena živil. Vendar nove raziskave kažejo, da starši ne potrebujo toliko fokusirati na to, katere živil lahko uvedete v kateri starosti. M
