Kŕmenie práce pre rodičov a batoľatá

Kŕmenie práce pre rodičov a batoľatá

Kŕmenie batoľaťa má svoj vlastný podiel na výzvach.

Ale rovnako ako ostatné časti starostlivosti o dieťa a rodičovstva, dobrý štart môže znamenať skutočný rozdiel.

Jeden z prístupov, ktorý mnohým rodičom pomohol, je uznať, že vy a vaše batoľa obaja máte kŕmenie „zamestnaním“. Rešpektovanie týchto „zamestnaní“ vás môže naštartovať na správnu cestu k zdravému stravovaniu a tiež predísť nezhodám ohľadom jedla.

Vašou „úlohou“ je:

  • Ponuka zdravých jedál.
  • Vedel si? Že batoľatá často potrebujú vidieť nové jedlo 12 až 30 -krát, než ho prijmú? Dajte svojmu batoľaťu veľa šancí, na ktoré sa môžete pozrieť, dotýkať sa, vôňa, a ochutnať nové jedlá. Pomôže jej to ľahšie prijímať nové jedlá. Dostatok jedla.
  • Ponuka jedál a občerstvenia v rovnakom čase každý deň.
  • Urobte z jedla „rodinný čas“.

"Úlohou" vášho batoľaťa je:

  • Vyberte si, či budete jesť.
  • Vyberte si, čo budete jesť, z ponuky.
  • Vyberte si, koľko toho zjete.

Podnety hladu a sýtosti

Batoľatá vedia, kedy sú hladné alebo sýte, a dajú vám znamenie, sa nazýva „signály hladu a sýtosti“. Čítaním a reakciou na tieto narážky môžete pomôcť svojmu batoľaťu byť zdravé, dobre jedz a vychutnávaj si jedlo.

Hladné batoľa:

  • Pri ponúkaní jedla otvorí ústa.
  • Vzrušene sa nakloní dopredu, kope nohami, alebo máva rukami pri ponúkanom jedle.

Batoľa, ktoré má dostatok jedla:

  • Keď sa ponúka jedlo, zavrie ústa.
  • Odvracia hlavu, keď je ponúkané jedlo.
  • Vytláča jedlo.


Chuť batoľaťa sa môže líšiť zo dňa na deň. Jedného dňa budú veľa jesť. Inokedy nebudú mať záujem o jedlo. Nikdy nenútite batoľa do jedla. Pomôžte jej nasledovať podnety jej vlastného tela od hladu a sýtosti.

keď nútite batoľa jesť, pomôžete svojmu batoľaťu riadiť sa pokynmi svojho vlastného tela na hlad a plnosť.

Môže to trvať až 30 -krát!

Vedeli ste, že batoľatá často potrebujú vidieť nové jedlo 12 až 30 krát, kým ho prijmú? Dajte svojmu batoľaťu veľa šancí, na ktoré sa môžete pozrieť, dotýkať sa, vôňa, a ochutnať nové jedlá. Pomôže jej to ľahšie prijať nové jedlá.

Spoločné jedenie

Keď vaše batoľa začne jesť pevné jedlo, sedieť pri jedle je najlepšie. Keď si člen rodiny sadne a zároveň bude jesť, je to skvelý spôsob, ako podporovať zdravé stravovanie a sociálny rozvoj. Štúdie ukazujú, že deti, ktoré jedia s rodinnými príslušníkmi, jedia zdravšie a lepšie sa im darí v škole.

Batoľatá tiež ťažia z pravidelných rutín. Tým, že si každý deň sadnete k jedlu a občerstveniu v rovnakom čase, vaše batoľa sa môže sústrediť na to, aby sa naučilo jesť rôzne jedlá a osvojilo si zručnosti, ako ho uživiť. Vyhnite sa paseniu (neustále jesť a piť, vrátane z fľaše alebo šálky). Pasenie medzi jedlom a občerstvením nie je zdravý zvyk a škodí najmä zubom.

Ak chcete získať ďalšie informácie o podpore zdravého vzťahu k jedlu u detí vo veku od dvoch rokov, pozrite si tlačenú brožúru:Zdravý vzťah k jedlu.

Sprístupnenie jedla „rodinným časom“

Ak chcete získať informácie o tom, ako urobiť rodinné jedlo zdravé a zábavné, navštívte webovú stránku BetterTogether BC.

Zdroje a odkazy:

HealthLink BC:Nápady na jedlo a občerstvenie pre vaše 1 až 3 ročné dieťa
HealthLink BC:Pomoc vášmu 1 až 3 ročnému dieťaťu dobre sa najesť

Previous:

Next: