Kŕmenie práce pre rodičov a batoľatá
Kŕmenie batoľaťa má svoj vlastný podiel na výzvach.
Ale rovnako ako ostatné časti starostlivosti o dieťa a rodičovstva, dobrý štart môže znamenať skutočný rozdiel.
Jeden z prístupov, ktorý mnohým rodičom pomohol, je uznať, že vy a vaše batoľa obaja máte kŕmenie „zamestnaním“. Rešpektovanie týchto „zamestnaní“ vás môže naštartovať na správnu cestu k zdravému stravovaniu a tiež predísť nezhodám ohľadom jedla.
Vašou „úlohou“ je:
- Ponuka zdravých jedál.
- Vedel si? Že batoľatá často potrebujú vidieť nové jedlo 12 až 30 -krát, než ho prijmú? Dajte svojmu batoľaťu veľa šancí, na ktoré sa môžete pozrieť, dotýkať sa, vôňa, a ochutnať nové jedlá. Pomôže jej to ľahšie prijímať nové jedlá. Dostatok jedla.
- Ponuka jedál a občerstvenia v rovnakom čase každý deň.
- Urobte z jedla „rodinný čas“.
"Úlohou" vášho batoľaťa je:
- Vyberte si, či budete jesť.
- Vyberte si, čo budete jesť, z ponuky.
- Vyberte si, koľko toho zjete.
Podnety hladu a sýtosti
Batoľatá vedia, kedy sú hladné alebo sýte, a dajú vám znamenie, sa nazýva „signály hladu a sýtosti“. Čítaním a reakciou na tieto narážky môžete pomôcť svojmu batoľaťu byť zdravé, dobre jedz a vychutnávaj si jedlo.
Hladné batoľa:
- Pri ponúkaní jedla otvorí ústa.
- Vzrušene sa nakloní dopredu, kope nohami, alebo máva rukami pri ponúkanom jedle.
Batoľa, ktoré má dostatok jedla:
- Keď sa ponúka jedlo, zavrie ústa.
- Odvracia hlavu, keď je ponúkané jedlo.
- Vytláča jedlo.
Chuť batoľaťa sa môže líšiť zo dňa na deň. Jedného dňa budú veľa jesť. Inokedy nebudú mať záujem o jedlo. Nikdy nenútite batoľa do jedla. Pomôžte jej nasledovať podnety jej vlastného tela od hladu a sýtosti.
keď nútite batoľa jesť, pomôžete svojmu batoľaťu riadiť sa pokynmi svojho vlastného tela na hlad a plnosť.
Môže to trvať až 30 -krát!
Vedeli ste, že batoľatá často potrebujú vidieť nové jedlo 12 až 30 krát, kým ho prijmú? Dajte svojmu batoľaťu veľa šancí, na ktoré sa môžete pozrieť, dotýkať sa, vôňa, a ochutnať nové jedlá. Pomôže jej to ľahšie prijať nové jedlá.
Spoločné jedenie
Keď vaše batoľa začne jesť pevné jedlo, sedieť pri jedle je najlepšie. Keď si člen rodiny sadne a zároveň bude jesť, je to skvelý spôsob, ako podporovať zdravé stravovanie a sociálny rozvoj. Štúdie ukazujú, že deti, ktoré jedia s rodinnými príslušníkmi, jedia zdravšie a lepšie sa im darí v škole.
Batoľatá tiež ťažia z pravidelných rutín. Tým, že si každý deň sadnete k jedlu a občerstveniu v rovnakom čase, vaše batoľa sa môže sústrediť na to, aby sa naučilo jesť rôzne jedlá a osvojilo si zručnosti, ako ho uživiť. Vyhnite sa paseniu (neustále jesť a piť, vrátane z fľaše alebo šálky). Pasenie medzi jedlom a občerstvením nie je zdravý zvyk a škodí najmä zubom.
Ak chcete získať ďalšie informácie o podpore zdravého vzťahu k jedlu u detí vo veku od dvoch rokov, pozrite si tlačenú brožúru:Zdravý vzťah k jedlu.
Sprístupnenie jedla „rodinným časom“
Ak chcete získať informácie o tom, ako urobiť rodinné jedlo zdravé a zábavné, navštívte webovú stránku BetterTogether BC.
Zdroje a odkazy:
HealthLink BC:Nápady na jedlo a občerstvenie pre vaše 1 až 3 ročné dieťa
HealthLink BC:Pomoc vášmu 1 až 3 ročnému dieťaťu dobre sa najesť
-
Vychovávať dieťa počas globálnej pandémie nie je niečo, o čom by som si kedy myslel, že budem musieť urobiť. A predsa sme tu. Bol to naozaj dlhý rok a znova a znova testoval moje limity. Aj keď máte jediné dieťa, spoliehate sa na množstvo vonkajších -
Aj keď väčšina detí začne so zubatými úškľabkami až medzi 6. a 12. mesiacom veku, proces prerezávania zubov – bežne označovaný ako prerezávanie zúbkov – môže začať už vo veku 2 mesiacov. Okrem narušeného spánku, zvýšeného hryzenia a všeobecnej nervoz -
Byť rodičom patrí medzi najťažšie zamestnania na svete a čo je lepšie spôsob, ako dať túto tvrdú lekciu mladým ľuďom, než ich vrhnúť po hlave do chaosu? To sa stalo skupine žiakov 11. ročníka v triede s názvom Výchova zdravých detí na strednej škole
