Ako sa Diet ovplyvniť teenager kožu ?

Podľa Ellen Marmur , MD , autor knihy " , Simple Skin Beauty , " a profesor dermatológie na Mt. Sinai Hospital , nie sú tam žiadne medicínsky overené štatistiky , ktoré ukazujú , že to , čo vaše dieťa jej dotýka jej kože - ale väčšina dermatológovia stále verí , že existuje spojenie . Aj keď existuje aspoň tucet dôvodov , prečo dospievajúci pociťujú akné , ako sú hormóny , menštruačných cyklov a typu pleti , mnohí stále veria , že jesť tučného jedla a nezdravé potraviny môžu byť faktory v kožných problémov . V rovnakej dobe , mnohí sa domnievajú , že zdravá strava je lepšia pleť .
New Studies

Podľa Loren Cordain , profesor zdravia a športových vied na Colorado State University , ktorý študoval účinky junk food - obťažkané diéta , čo vaše dieťa spotrebuje môže mať slovo v tom , ako často sa vaše dieťa vypukne . Štúdia Cordain sledovala 1200 ostrovov v Papue - Novej Guinei , kto prežijú , na strave väčšinou ovocia , zeleniny , rýb a voľne žijúcej zveri , prakticky bez spracovaných potravín . Cordain a jej kolegovia sa nestretlo so žiadnym akné na lícach dospievajúcich a mladých dospelých tu , viedol ju k presvedčeniu , že spracované cukry spotrebovanej americkými tínedžermi spôsobiť akné .
Vodné

Marmur uvádza , že spotreba vody má mať vplyv na vaše dieťa koži . Dôvodom je to , že voda hydratuje pokožku a spôsobí, že kypré , ktorý je zdravý . Spotreba vody , pomáha vypláchnuť toxíny z tela , ktoré sa vedú k breakouts a problémy s akné . Voda je tiež nevyhnutný pre regeneráciu zdravú kožu v dospievaní - rovnako ako dospelí
zinok , vitamíny , a Omega - 3 mastné kyseliny

Podľa WebMD . tí , ktorí jedia potraviny bohaté na zinok , ako je napríklad mandľami , Turecko a pšeničné klíčky , je menej pravdepodobné , že trpí akné . Zinok Bolo dokázané , že pomáhajú v pokoji koži , ktorá bola podráždené trhlinami , ktoré môžu spôsobiť kožné objasniť a akné zmizne . Navyše, niektoré dôkazy naznačujú , že dospievajúci , ktorí trpia akné , majú nižšiu hladinu zinku v ich telách , než tí , ktorí nemajú problém s akné . Vitamíny C a E sú tiež myšlienka , že majú upokojujúci účinok na kožu , zatiaľ čo omega - 3 mastné kyseliny môžu inhibovať zápal a podporujú zdravý obrat kožných buniek , takže akné menej pravdepodobné .
Rafinovaných sacharidov a spracované cukry

Cordain teória je , že potraviny bohaté na rafinovaných sacharidov a spracované cukry sú zlé pre pokožku . Tieto potraviny spôsobujú hormóny ísť do preťaženie, čo koža vypuknúť . Teens , že jesť stravu bohatú na haraburdu , ako sú čokoládové tyčinky , čokoláda , tučného jedla , sódy a chleba je viac pravdepodobné , že kožné problémy , ako je akné a pupienkov . Takže zatiaľ čo závery je ešte skoro, pokiaľ ide presne tak , ako moc strava ovplyvňuje kožu , strava bohatá na zdravých potravín je najbezpečnejšie . - A ten , ktorý bude určite prínosom celkové zdravie vaše dieťa je

Previous:

Next:

  • Viacnásobné inteligencie – telesne kinestetické
    Viaceré inteligencie Štýl učenia:telesne-kinestetický Rozprávajú vaše deti rukami? To je znak toho, že používajú svoje telá na riešenie problémov. Táto fyzická inteligencia je v triedach často bagatelizovaná v prospech jazyka a logiky a môže byť do
  • 20 najlepších online lektorov písania pre rýchlosť a presnosť
    Znalosť práce s počítačmi je v našom svete bohatom na technológie nevyhnutnosťou. Deti a dospelí môžu ťažiť z lepšej plynulosti, keďže komunikácia sa stáva závislejšou od obrazoviek a klávesnice. „Väčšina výskumov podporuje začínajúcich študentov s
  • Známky, že vaše batoľa sa môže stať tyranom - a čo s tým robiť
    Môže byť ťažké priznať si, kedy sa vaše predtým milé bábätko začne prejavovať agresívne správanie ako batoľa. Vidieť, ako vaše ratolesť uchmatne hračku iného dieťaťa alebo zastraší mladšieho súrodenca, môže v rodičovi vyvolať strach, úzkosť, neistotu