Neznášanlivosť laktózy v Teens

Aj keď niektoré deti sú na laktózu od narodenia - obvykle kvôli genetickej problémy - táto podmienka je pravdepodobnejšie , že rozvíjať sa ako deti staršie . Enzým v tenkom čreve zvanej laktázy sa postupne zmenšuje , ako ľudia starnú , čo môže spôsobiť príznaky intolerancie laktózy v mladistvom veku , ktorí boli schopní piť mlieko a jesť syr vo svojich mladších rokoch .
Laktóza a laktázy

laktázy je enzým , ktorý štiepi cukor nazývaný laktóza , ktorý sa nachádza v mlieku a iných mliečnych výrobkov . Bez adekvátnej laktázy v čreve , sa nestrávené laktózy cukry sedieť v čreve , a nakoniec sa začínajú rozkladať v dôsledku pôsobenia baktérií , ktorá spôsobuje rad nežiaducich účinkov , ako sú kŕče , hnačka a plynu . Laktóza intolerancia môže mať genetickú zložku . Ázijské a domorodého Američana dospievajúci sú takmer vždy laktózu , a TeensHealth uvádza , že až 80 percent do Afriky a hispánskych amerických teenagerov mať aj tento problém .
Vápnika a kostnú hmotu

jedným z hlavných problémov s neznášanlivosťou laktózy je , že dospievajúci vyvíja kostnej hmoty ona bude potrebovať po zvyšok svojho života . Nedostatok vápnika v priebehu dospievania môže spôsobiť osteoporózu v strednom veku . Teens potrebovať najmenej 1300 mg vápnika denne , a mnoho dospievajúci mávajú diéty , ktoré sú s nedostatkom vápnika , aj keď nie sú na laktózu , podľa Národného inštitútu detského zdravia a rozvoj . Teens , ktorí sú na laktózu by mala aj naďalej jesť niektoré mliečne výrobky pokiaľ je to možné, pretože potreba vápnika je tak dôležité .
Nutrition stratégií

neobsahuje laktózu a lactose- zníženej mlieka sú k dispozícii , a mnoho potraviny majú vápenatý pridaný . Ak sú potraviny s mliečnymi v kombinácii s nondairy potraviny , môžu byť ľahšie stráviteľné . Brokolica , fazuľa , tofu a špenát obsahujú vápnik , ale v menších množstvách než mliečnych výrobkov , a to je ťažšie pre telo vaše dieťa , aby absorbovať vápnik v týchto potravinách . Vaše dieťa by sa mohol pokúsiť udržať potraviny denník , či tam sú niektoré mliečne výrobky sa môže tolerovať . Syr a jogurt , napríklad, môže byť pre ňu ľahšie stráviteľné .
Ďalšie problémy Galerie

NICHD uvádza , že aj dospievajúci s neznášanlivosťou laktózy je zvyčajne možné piť 8-12 oz . Mlieka , a to najmä v prípade , že pridať iné potraviny , ako sú obilniny , alebo sendvič . Teens môžu prejsť fázou , keď nedošlo k niektoré potraviny , ale dospievajúci s neznášanlivosťou laktózy je viac pravdepodobné , si sťažujú , že potraviny z nej zle , alebo nepríjemné . Lekári diagnostikovať neznášanlivosťou laktózy na základe príznakov vášho dieťaťa a fyzikálne vyšetrenie . Americká akadémia pediatrov uvádza , že dospievajúci s intoleranciou laktózy nie je zvyčajne potrebné liečbu , ale ak máte nejaké otázky alebo obavy , poraďte sa so svojím lekárom alebo pediater .

Previous:

Next: